У наш час, час космополітизму, вважається модним бути громадянином світу. Хорошим тоном вважають розповіді про країни, в яких бував під час відпустки, де жив, перечікуючи кризові часи, які потрібно було відвідати по робочій необхідності. Щоб не відчувати себе аутсайдером на даному святі життя, потрібно вивчати карту світу, перш за все, з споживчої точки зору.
Найбільш важливою сферою вивчення вважаються питання здоров'я. У цій статті ми розберемо секрети здоров'я та довголіття Сходу.
Аюрведические закони - як норма життя
Масове захоплення східною культурою зробили секрети стародавньої науки про здоров'я, аюрведи, доступними абсолютно для всіх. Використання резервів організму шляхом гармонізації з природою, вдосконалення тіла, розуму і духу, - на цьому і засновані аюрведические практичні методики. Основою здоров'я розуму і духу є моральні критерії коректного ставлення до навколишнього світу: неспричинення шкоди нікому (у тому числі й самому собі) ні думкою, ні словом, ні діяннями. В аюрведичній медицині лікування та діагностика фізичного тіла засновані на взаємодії трьох принципів, назви яких збігаються зі стихіями - повітря (Вата), вогонь (Піта) і вода (Капа). Дані енергії містяться і в зовнішньому середовищі, а також в людському організмі, невід'ємної частини цього середовища. Поєднання даних конститутивних принципів визначається при зачатті.
Комплексне очищення
Панча Карма - так називається комплекс процедур, який складається з двох санскритських слів: «панча» - перекладається, як п'ять, і «карма» - дія. П'ять цих головних дій застосовуються в Аюрведичній медицині для очищення організму від шлаків і токсинів, відновлення початкового, вродженого балансу конститутивних принципів, нормалізації травлення, зняття наслідків стресу, заспокоєння розуму, омолодження організму та ефективного компонента в лікуванні цілого списку ортопедичних та психосоматичних захворювань.
Першим є терапевтична блювота (Вамана). Вона вирішує багато хронічні проблеми ендокринної та дихальної системи, суглобів, шкіри, обумовлені надлишком слизу. Блювота вимагає деякої підготовки, має ряд протипоказань і обов'язково повинна здійснюватися в стаціонарних умовах.
Насья - так називається спосіб очищення і лікування через носову слизову оболонку. Він має на увазі очищення тканин і органів голови та грудної клітини за допомогою масел, пара і трав'яних порошків.
Третя процедура, що використовує проносні засоби - віречана. Це процес очищення за допомогою м'яких, часто масляних проносних засобів.
Четверта дія - басті, спеціальні лікарські ванночки і клізми, які надають як очищає, так і живить вплив.
І, наостанок, рокта Мокшан - лікувальна кровопускання. Гірудотерапія (лікування п'явками), яка набуває широкого поширення і популярність, є одним із способів лікувального кровопускання.
Щоб вирішити дуже серйозні проблеми або ж у якості симптоматичної терапії, іноді застосуються тільки деякі з перерахованих вище дій. Однак, будучи використовуваними разом, п'ять дій Панча Карми один одного доповнюють і дозволяють не тільки позбавлятися від недуг, але і не допускати їх появи в майбутньому.
Тотальне загартовування
Унікальна методика загартовування «108 кроків по струмку» дійшов до нас з практик буддійських ченців. Ченці щоранку проходили рівно 108 кроків по гірському струмку. В умовах міста струмок знайти непросто, тому можна набрати у ванну холодної води (досить сантиметрів 20 або до рівня ступень, на скільки вистачить сміливості) і бадьоренько в ній пошагать 108 разів. Заряд бадьорості гарантовано вам. У зимовий час, відповідно, цю процедуру можна замінити ходьбою по снігу.
Звідки взялося число 108? Людиною володіє 108 пристрастей, так як у нас є 6 видів відчуттів через органи чуття і плюс свідомість. Кожен з даних шляхів усвідомлення оточуючого нас світу складається з трьох відчуттів з чуттєвого досвіду - нейтральне, приємне і неприємне. Разом - 18. Подвоюється ця цифра тим, що кожне з даних відчуттів призводить до блаженства, або, навпаки, від нього відштовхує. Отримуємо число 36. Але так як цей досвід існує і в минулому, і в сьогоденні, і в майбутньому. Множимо цифру 36 на 3, і виходить 108 пристрастей.
Покращуємо травлення
Щоб поліпшити травлення, можна використовувати східний секрет: за півгодини до їжі випити імбирний чай. Щоб його приготувати, потрібно взяти гарячу воду або чай і додати кілька грамів сухого імбирного кореня. А якщо ви відчули після їжі дискомфорт у шлунку, використовуйте аюрведичний тонік - ласси. Перемішайте кисляк з водою у співвідношенні 1: 1, додайте чорний перець, сіль і базилік (або куркуму, семяна селери) - на свій смак. Випийте ласси через півгодини після прийому їжі.