Зовні він не змінюється вже років 30, немов хтось заморозив! І бігає по справах, як в 40. Своїм секретом молодості з вами ділиться журналіст з м Гірки (слово пенсіонер не для нього взагалі!) Михайло Олександрович Власенко, який 10 лютого відсвяткував свій 73-й рік народження.
Вечеря віддаю дружині
Він щодня прокидається о четвертій ранку. Випиває чашку зеленого чаю з травами і сідає за комп'ютер. До обіду з-під пера обов'язково вийдуть свіжий репортаж і десяток чотиривіршів. Перерветься Михайло Олександрович тільки о дев'ятій ранку, щоб щільно поснідати.
За останні двадцять років Власенко випробував на собі всі мислимі і немислимі рекомендації по правильному харчуванню від Малахова до роздільного харчування по Герберту Шелтону. І прийшов до висновку: ніяких дієт, ніякого роздільного харчування і розвантажувальних днів. Їсти можна все, знати потрібно тільки коли? навіщо? і скільки? «Особисто для мене не існує десерту - це отрута. Ніколи нічого не п'ю після їжі. А натщесерце поважаю звичайну воду з 5-6 краплями ... перекису водню. В задоволення обідаю, налягаючи на овочі, фрукти, зелень. Моя дружина Людмила Іванівна готує смачні супи: молочний з грушоподібної гарбуза з перловкою або пшенкой, овочевий з кабачків, моркви та цибулі з селерою. Перед обідом - обов'язково чарочку горілки! А от вечеря віддаю дружині, на сон грядущий поласувавши кефіром з шматочком хліба ».
Штангу не змагатися
Після обіду Михайло Олександрович - не працівники. У сенсі - за письмовим столом. Або - на велосипед, або - пішки на дачу. Це 10 км. Старенький «Москвич» подружжя заводять лише у виняткових випадках, наприклад, привезти врожай з тієї ж дачі.
- Багато часу проводжу на полях, пустирях, городі. Збираю дягель-дудник, мелісу, м'яту, ромашку, материнку, ехінацею. Все це потім йде в заварник разом з листям зеленого чаю. Штангу з гирями не змагатися і спортом ніколи не захоплювався, хоч і пройшов морехідку. У мене городу 20 соток - є, де повправлятися. І ліфтом, до речі, не користуюся, втім, як і громадським транспортом.
Лікуюся за допомогою думки
Десять років захоплення гіпнозом і нейролінгвістичне програмування дали несподіваний результат. Якщо у Михайла Олександровича щось затисне або заболить не на жарт, він приймає позу трупа, розслабляється і ... все проходить.
- У лікарні за все життя лежав три дні і втік, щоб зовсім не зачахнути. Організм сам себе відновлює і лікує, головне, не заважати йому. Коли кілька разів серйозно отруювали грибами, то справлявся без ліків і лікарів. Налаштовував свою імунну систему на здоровий лад, подумки направляючи захисні фагоцити - пожирачі мікробів - в хворе місце. І хвороба відступала. Лікуюся, в основному, травами, антибіотики не приймаю.
Нікому не заздрю
Югославської стінці подружжя Власенко рівно стільки, скільки їх шлюбного союзу, - 42 роки. Не набагато молодше кухня, холодильники інша обстановка. Зате весь вільний простір забитий книгами.
- Нікому ні в чому не заздрю. І не можу пригадати, щоб когось образив. Якщо випадково доставлю комусь неприємність, спати не можу, переживаю. А від негативу позбавляюся чотиривіршами. Напишу на того, хто мене образив, куплетик і ніби як віддав належне, відчуваю себе внутрішньо вільним.
Навантажую мозок
На пенсії Михайло Олександрович не сидів жодного дня. Поривався неодноразово. Але щороку редактор газети, в якій він працює, умовляє його на «ще трохи». І Михайло Олександрович погоджується.
- У старості треба давати більше навантаження розуму, а душі - спокій. Ось до обіду працюю, читаю все підряд, ввечері розгадую кросворди - мозок зобов'язаний працювати. На сон грядущий гортаю Губермана або з поезії що-небудь. І завжди намагаюся позбутися поганих думок, почуттів і негативної інформації, щоб вони не отруювали життя.