Вранці іноді дуже непросто піднятися з ліжка, і куди складніше підштовхнути організм на активну діяльність. А адже нагальні справи не чекають, і робити все треба енергійно. Як змусити себе скоріше прокидатися і як заряджатися енергією з самого ранку, ми дізналися у самих зайнятих людей - людей з телеекранів.
Телеведуча Даша Малахова: Я їм. Якщо я гарно співаємо, я відразу пробуджуюся. Взагалі намагаюся планувати майбутній день таким чином, щоб перша зустріч була приємною. Я заряджаюсь енергією від позитивного спілкування. А коли зустріч проходить в приємному місці, то вона подвійно позитивна. Зовсім недавно, всього два тижні тому, я почала бігати. Однак що стосується пріоритетності моїх методів, це, насамперед, людський фактор. Раніше я любила смачно снідати, і я любила прокидатися з думкою про те, що настав час з'їсти улюблені «вкусняшки». Але тепер я дотримуюся дієти, і вже не снідаю, як мені хочеться, так що заряджаюсь тільки від спілкування з людьми ».
Співак Віктор Павлік: «Близько року тому назад моя дружина і син умовили мене завести собаку. З тих пір з нами став жити йоркширський тер'єр на прізвисько Бусинка. Зрозуміло, весь догляд лежить на дружині. Однак тепер, якщо я з ранку прокидаюся і розумію, що перед зйомкою мені треба трохи прогулятися, я беру з собою собаку і ми можемо зробити кілька кіл навколо будинку. Бусинка мене дуже виручає. Ранкова прогулянка з домашнім вихованцем добре мене підбадьорює ».
Співачка Юлія Міщенко: «Не всім моїм шанувальникам відомо, що недавно я народила дитину - чудового синочка. Тому вранці ми з чоловіком прокидаємося через дитину, яка спить з нами в ліжку. Малюк ще на грудному вигодовуванні, і я щоранку встаю, щоб погодувати своїх улюблених чоловіків. Я дивлюся на чоловіка і на сина, і розумію, що я дуже щаслива - і від цього я заряджаюсь енергією. Думаю для отримання гарного настрою на цілий день, потрібно просто вранці бачити улюблених людей. А, і ще жоден мій день не розпочинається без кави. Це залізне правило ».
Співачка з групи «Алібі» Аліна: «Ми намагаємося пити вранці фреш і починати ранок зі склянки теплої води. Це корисно, а також активізує діяльність організму ».
Співачка з групи «Алібі» Аня: «Пити фреш на голодний шлунок я не люблю, і волію випивати його під час або після їди. Також ми намагаємося правильно харчуватися. Я знаю, що деякі не їдять вранці, замінюючи сніданок шматочком сиру або кави. Але нас батьки привчили ще з дитинства, що вранці треба добре поснідати, щоб організм набрав сили і енергію на цілий день. Перш за все, ми їмо усілякі каші (злаки на сніданок дуже корисні), свіжий фруктовий або овочевий салат. Однак у нас з Аліною є одна невикорінна погана звичка: ми ніколи не можемо рано лягти. А адже повноцінний сон є кращим косметологом і джерелу нових сил ».
Спортсменка Ірина Мерлені: «Я завжди починаю свій день з контрастного душу. Після цього я обов'язково наношу на обличчя живильну або зволожуючу маску. Іноді можу зробити зарядку, але тільки якщо відчуваю себе мляво, і у мене не буде в цей день тренування. А так як в тиждень я тренуюся мінімум три рази, то часто мені достатньо скоріше добігти до машини і приїхати в спортзал, а там вже можна набирати енергію ».