5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Поради від знаменитостей для бадьорого ранку

РедагуватиУ обранеДрук

Поради від знаменитостей для бадьорого ранку

Вранці іноді дуже непросто піднятися з ліжка, і куди складніше підштовхнути організм на активну діяльність. А адже нагальні справи не чекають, і робити все треба енергійно. Як змусити себе скоріше прокидатися і як заряджатися енергією з самого ранку, ми дізналися у самих зайнятих людей - людей з телеекранів.

Телеведуча Даша Малахова: Я їм. Якщо я гарно співаємо, я відразу пробуджуюся. Взагалі намагаюся планувати майбутній день таким чином, щоб перша зустріч була приємною. Я заряджаюсь енергією від позитивного спілкування. А коли зустріч проходить в приємному місці, то вона подвійно позитивна. Зовсім недавно, всього два тижні тому, я почала бігати. Однак що стосується пріоритетності моїх методів, це, насамперед, людський фактор. Раніше я любила смачно снідати, і я любила прокидатися з думкою про те, що настав час з'їсти улюблені «вкусняшки». Але тепер я дотримуюся дієти, і вже не снідаю, як мені хочеться, так що заряджаюсь тільки від спілкування з людьми ».

Співак Віктор Павлік: «Близько року тому назад моя дружина і син умовили мене завести собаку. З тих пір з нами став жити йоркширський тер'єр на прізвисько Бусинка. Зрозуміло, весь догляд лежить на дружині. Однак тепер, якщо я з ранку прокидаюся і розумію, що перед зйомкою мені треба трохи прогулятися, я беру з собою собаку і ми можемо зробити кілька кіл навколо будинку. Бусинка мене дуже виручає. Ранкова прогулянка з домашнім вихованцем добре мене підбадьорює ».



Співачка Юлія Міщенко: «Не всім моїм шанувальникам відомо, що недавно я народила дитину - чудового синочка. Тому вранці ми з чоловіком прокидаємося через дитину, яка спить з нами в ліжку. Малюк ще на грудному вигодовуванні, і я щоранку встаю, щоб погодувати своїх улюблених чоловіків. Я дивлюся на чоловіка і на сина, і розумію, що я дуже щаслива - і від цього я заряджаюсь енергією. Думаю для отримання гарного настрою на цілий день, потрібно просто вранці бачити улюблених людей. А, і ще жоден мій день не розпочинається без кави. Це залізне правило ».

Співачка з групи «Алібі» Аліна: «Ми намагаємося пити вранці фреш і починати ранок зі склянки теплої води. Це корисно, а також активізує діяльність організму ».

Співачка з групи «Алібі» Аня: «Пити фреш на голодний шлунок я не люблю, і волію випивати його під час або після їди. Також ми намагаємося правильно харчуватися. Я знаю, що деякі не їдять вранці, замінюючи сніданок шматочком сиру або кави. Але нас батьки привчили ще з дитинства, що вранці треба добре поснідати, щоб організм набрав сили і енергію на цілий день. Перш за все, ми їмо усілякі каші (злаки на сніданок дуже корисні), свіжий фруктовий або овочевий салат. Однак у нас з Аліною є одна невикорінна погана звичка: ми ніколи не можемо рано лягти. А адже повноцінний сон є кращим косметологом і джерелу нових сил ».

Спортсменка Ірина Мерлені: «Я завжди починаю свій день з контрастного душу. Після цього я обов'язково наношу на обличчя живильну або зволожуючу маску. Іноді можу зробити зарядку, але тільки якщо відчуваю себе мляво, і у мене не буде в цей день тренування. А так як в тиждень я тренуюся мінімум три рази, то часто мені достатньо скоріше добігти до машини і приїхати в спортзал, а там вже можна набирати енергію ».



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Поради від знаменитостей для бадьорого ранку