Літаючи на літаках, пасажири перебувають в умовах особливого мікроклімату, створеного в салоні, який призводить до швидкої втрати вологи організмом і порушення водного балансу.
Дієтологи пояснюють, що це призводить до загустіння крові, і тому пасажири по закінченню перельоту відчувають шум у голові, проблеми зі шлунком і важкість у ногах. Щоб уникнути цього, фахівці рекомендують обов'язково пити рідину під час перельоту, причому це повинні бути не солодкі газовані напої, а вода, несолодкий чай або трохи підсолена мінералка.
А ось споживання під час перельоту алкоголю лише погіршує стан: на висоті він посилено всмоктується в кров. Також медики рекомендують під час перельотів знімати з себе браслети, кільця, ланцюжки і навіть ремені, які можуть перешкоджати нормальному кровообігу.