Звичка запивати їжу напоями призводить до порушення травлення і поганого засвоєння живильних речовин. Рідина, прийнята одночасно з їжею або відразу після неї призводить до появи тяжкості в шлунку, їжа перетравлюється повільніше і легше починає бродити, викликаючи газоутворення.Пити треба за 15-20 хвилин до їжі, а потім приступайте до трапези. У цьому випадку питво забирає з шлунку ослаблені травні соки, «оживляє» внутрішню секрецію і втамовує перший напад голоду, найгостріше, що призводить до насичення меншою кількістю їжі. У холодну пору року добре пити щось гаряче, а в спеку можна пити і холодне, і гаряче. Якщо привчитися пити до їжі, то це сприяє зменшенню ваги і удерживанию його на нормальному рівні.