Ранок починається з того, що ви розминаєте онімілі руки? Посеред робочого дня ви раптово відчуваєте легке поколювання в пальцях? Якщо у вас регулярно німіють руки, то варто задуматися про причини такого явища - це не є нормою для здорового організму.
Нічні проблеми
Багато стикаються з ранковим пробудженням під досить некомфортні відчуття в руках. Чому німіють руки під час сну і як позбутися цього? Лікарі стверджують, що існує кілька факторів, здатні спровокувати нічний оніміння верхніх кінцівок:
- Незручна подушка. Ваше тіло уві сні має перебувати у своєму анатомічному положенні. Якщо подушка занадто велика, то плечі підняті і порушується кровопостачання нервів - основна причина появи відчуття оніміння в руках. Вирішується ця проблема просто - поміняйте подушку (наприклад, на ортопедичний вид).
- Незручна поза під час сну. Особливо це стосується тих людей, які воліють уві сні закидати руки під голову, перебуваючи в положенні лежачи на спині. Знову ж таки, відбувається перетиснення кровоносних судин, які «живлять» нерви. Спробуйте змінити звичку - це важко, але можливо.
- Занадто тісний піжама. Справа в тому, що уві сні ми дуже часто повертаємося і змінюємо своє становище. При цьому піжама як би обкручується тіло і починає «здавлювати» його, а результат уже описаний у двох попередніх пунктах.
Але це, мабуть, найшкідливіші причини виникнення відчуття дискомфорту у верхніх кінцівках. Цілком можливо, що німіють руки з причини наявних захворювань, які потрібно і точно діагностувати, і грамотно лікувати.
Захворювання, що провокують оніміння рук
Хронічне оніміння верхніх кінцівок - це привід пройти обстеження у лікарів вузьких напрямків. Причинами такого стану можуть стати наступні хвороби:
- Порушення кровообігу хронічного характеру. Такий стан може бути викликане гіпертонією, ішемічною хворобою серця, цукровим діабетом і навіть анемією. У такому випадку руки німіють не тільки уві сні, а й протягом усього дня. Пацієнт скаржиться на труднощі в роботі, неможливість довго вести машину, необхідність час від часу позбавлятися від навантаження і, «струшуючи» руки, знімати симптом оніміння.
- Шийний остеохондроз. Ця причина вважається однією з найбільш часто зустрічаються, а оніміння рук є одним з головних симптомів захворювання. Механізм виникнення дискомфорту простий - спинномозкові корінці нервових закінчень погано забезпечуються кров'ю і дають збій у відправці імпульсів. При остеохондрозі шийного відділу хребта не тільки руки німіють, але і присутній характерний хрускіт у шиї при різкому повороті або нахилі голови, час від часу настає різка слабкість верхніх кінцівок. Із супутніх ознак можна назвати головний біль непостійного характеру.
- Синдром зап'ястного каналу. Цю хворобу називають тунельним синдромом. При такій патології між м'язами і кісткою зап'ястя здавлюється серединний нерв, як результат - оніміння пальців руки. Пацієнти скаржаться і на постійну тягне біль в кисті, яка позбавляє їх працездатності. Тунельний синдром належить до професійних захворювань - найчастіше зустрічається у тих, хто в силу професії змушений часто і довго згинати / розгинати зап'ясті.
- Синдром сходовому м'язи. До нього відноситься кілька симптомів, які провокуються здавленням підключичної артерії, а також корінців плечового сплетення. При такому ураженні рука втрачає силу, слабшає аж до стану «батоги», втрачається чутливість, з'являється тривалий біль по всій довжині.
Відповідаючи на питання пацієнтів, чому німіють руки вночі, фахівці згадують і гіповітаміноз, і міжхребцевих грижу, і банальне зсув міжхребетних дисків. Не можна однозначно визначити причину дискомфортних відчуттів у верхніх кінцівках без глибокого обстеження пацієнта.
Як правило, перший фахівець, до якого варто відправитися за консультацією - невропатолог. Якщо з його боку ніяких проблем не виявлено, то включаються в роботу інші фахівці - ендокринологи, кардіологи, травматологи.
Тимчасове оніміння верхніх кінцівок
Є пацієнти, які приходять на прийом до лікаря зі скаргами на те, що у них час від часу німіють руки. Медики запевняють, що подібний стан не є патологією і не повинно викликати побоювань. Тимчасове оніміння рук може бути викликано наступними причинами:
- носіння сумки або рюкзака на плечі. Зауважте, зовсім необов'язково, щоб вони були важкими, але має пройти досить багато часу, щоб тиск на нервові закінчення або судини «досягло свого апогею»;
- неправильна поза на стільці - наприклад, перекинута рука через його спинку;
- трудова діяльність, яка безпосередньо пов'язана з регулярним підйомом рук вище рівня серця.
Як позбутися від оніміння рук
Якесь спеціальне лікування при необхідності може призначити тільки фахівець - займатися самолікуванням не варто. Якщо ви знаєте про наявність остеохондрозу шийного відділу хребта, то пройдіть курс голковколювання, зверніться до досвідченого масажиста - такі заходи дозволяють не тільки позбутися від оніміння, а й вирішують проблему власне остеохондрозу.
А взагалі, якщо у вас терпнуть руки, лікарі рекомендують ... більше рухатися! Навіть невеликі, але регулярні і грамотно складені фізичні навантаження мають позитивну дію на судини і відновлюють повноцінне кровопостачання нервових закінчень.