Масаж третього ока ... Саме так часом називають шіродари - одну з найбільш незвичайних і приємних оздоровчих індійських процедур, яка була створена на основі Аюрведи - традиційній індійській терапії з тисячолітньою історією.
Shiro - Голова, dahra - Течія, потік. Процедури полягає в тому, що вам на область третього ока зверху з чаші ллють підігріте до комфортної температури масло. Такий масаж благотворно впливає на весь організм, починаючи від нервової системи і закінчуючи розгладженням зморшок на обличчі. Але всьому цьому передує ще маса корисних для здоров'я і душевного стану приємностей.
Перед процедурою вам треба буде роздягнутися. Необхідне одноразова білизна і рушник вам обов'язково нададуть.
Шампунь для миття голови вам також дадуть. Якщо ви хочете принести свій - будь ласка, головне, щоб він впорався з маслом.
Вибрати масло, яке найкраще підходить саме вам, допоможе фахівець салону (як правило, всі масла багаті вітаміном Е і амінокислотами). Якщо ви хочете принести своє масло, проконсультуйтеся спочатку саме з тим, у кого плануєте проходити процедуру.
Для досягнення певного ефекту (поліпшення сну, зміцнення волосся, зняття нервозності і туги і так далі) кількість процедур може варіювати. Порадьтеся зі своїм фахівцем, що потрібно саме вам. Може у вашому конкретному випадку необхідності в частих процедурах не буде. До речі, протипоказань у шіродари крім серйозних нервових розладів немає. Але все одно ви беззастережно повинні розповісти про свої слабкі місця (нирки, придатки, серце, голова, шкіра і так далі).
Досить часто шіродари включають в різні знеболюючі, заспокійливі, оздоровчі аюрведческіе комплексні програми.
Як сир у маслі ...
Шіродари називають саме лиття масла на міжбрів'ї, проте в чистому вигляді її не використовують. Якщо ви прийдете в салон краси, то отримаєте розширену версію шіродари.
1. Спочатку вам зроблять масаж голови. М'якими, приємними, але в той же час сильними рухами терапевт-Аюрведа пройде по всій волосистої частини (особа при цій процедурі не зачіпають) і спуститься до шиї. Якщо до того часу ви не заснете від задоволення і розслаблення, то спати вам все одно доведеться недовго, хочете ви цього чи ні.
2. Наступний етап програми - масаж усього тіла. Його роблять з різними аромомасламі і в чотири руки. Однак, якщо вам запропонують лише дві, не підозрює салон в економії на вас. В основі всіх індійських процедур лежить не кількість, а якість. Грамотний терапевт-Аюрведа без сучка і задирки зробить свою справу і двома руками. Його завдання - розслабити ваше тіло, зняти напругу в м'язах, поліпшити кровообіг у судинах. При цьому важливо не скільки разів він вас помне, а як. І які точки він задіє (до речі, в московських салонах шіродари виконують зазвичай жінки). У строго визначеної послідовності фахівець буде торкатися до ваших біоактивним точкам, тим самим, змінюючи і балансуючи ток енергії в усьому тілі. Ви відчуєте приємну млість і, може, навіть заснете.
3. Шіродара. Не хвилюйтеся, саму шіродари, в усякому разі, її початок, ви не проспите. Попередньо вас зручно покладуть на кушетці. Очі від масла, яке буде стікати по обличчю, захистять ватяними дисками, просоченими рожевою водою. Над головою на певній висоті підвісять чашу. З неї через маленький отвір в денці і буде безперервно тонким струменем литися на певні точки чола цілюща рідина, підігріта до приємної температури.
Хвилин через десять ви відключіться. Чи не заснете, а саме відключіться. Справа в тому, що в районі міжбрів'я знаходиться один з найважливіших енергетичних центрів людини, що відповідає за гармонізацію енергетики в організмі. Саме тому Шіродара надає глибоке релаксуючу дію на все тіло, знімає стреси і нервові розлади, веде боротьбу з безсонням і головними болями (у тому числі і мігренню). Крім того, що особливо приємно, Шіродара розгладжує зморшки, підтягує шкіру, зміцнює волосся, а обличчя після неї стає свіжим і молодшим. Якщо ж вас мучать хворобливі місячні, то і про них ви, швидше за все, забудете.
Приблизно через 20-25 хвилин чарівне дійство припиниться. Під час нього ви, можливо, будете спати глибоким сном, а може вам відкриється якесь бачення, а може ви, неусвідомлено, знайдете рішення старої проблеми. Передбачити, що відбуватиметься саме з вами - важко. Але те, що ви прокинетеся помолоділої, заспокоєної, з новими силами і запасом здоров'я, готової до нових звершень - факт!
4. Масаж голови №2. Маслом, яке скло з чола на волосся під час шіродари, вам ще раз зроблять масаж голови, тому будьте готові до того, що після процедури вам доведеться мити голову.
Чаклунське ложе
Кушетка, на якій проходить більшість індійських процедур з маслом, має подвійне дно. Масло, що стікає під час процедури, йде через спеціальні отвори і скупчується внизу. Після процедури масло можуть зібрати, нагріти і обприскати їм ваше тіло.
Завершальним штрихом півторагодинного оздоровчого кайфу стане масаж стоп. А по закінченні в хороших салонах краси вас чекатиме кімната відпочинку. Справа в тому, що після шіродари протягом години протипоказана будь фізична активність і небажана їзда за кермом. Не нехтуйте цим правилом. Краще заздалегідь закласти на процедуру 2,5 години і пройти її від початку до кінця грамотно. В іншому випадку, навіщо тоді взагалі все затівати?
Скільки коштує?
В середньому за довгу шіродари (1,5 години) треба буде викласти близько 200 $. За коротке із скороченою масажною програмою (40-45 хвилин) - близько 150 $. Задоволення не з дешевих за рахунок великої витрати масла.
Перед тим як пройти шіродари, терапевти-аюрведи радять спочатку пройти абьянгу - Масляний масаж усього тіла. Так ви підготуєте організм до більш серйозної процедурою. Абьянга триває так само 1,5 години і коштує 100 $.
