Процедура масажу Абхьянга є досить відомою і поширеною у всьому світі.
Сам же масаж буває різних видів, типів і культур. Подібна терапія налаштована не тільки на лікування та оздоровлення тіла людини, а й на очищення внутрішнього свідомості і психологічного врівноваження.
Одне слово «масаж», не кажучи про опис самої процедури, у багатьох людей викликає приємні відчуття і почуття. Тому подібні процедури бажано проводити в провітреному і підготовленому приміщенні. А масажист - майстер своєї справи, під час процедури передасть пацієнтові енергію, яка і націлена на лікування, оздоровлення і відновлення всього організму в цілому.
У чому особливість?
Багато видів масажу прийшли зі Сходу та Азії. Бо саме культура тих країн передбачає подібного роду процедури і гімнастику вже протягом багатьох тисячоліть. Звідти ж прийшла і ароматерапія, що припускає використання різних масел, трав і есенцій, які своїми пахощами також допомагають оздоровленню людини.
Так, наприклад, масаж абх'янга поєднує в собі декілька оздоровчих процедур одночасно: ароматерапію, класичний і точковий масаж. Масаж абх'янга опрацьовує всі м'язи тіла, м'які тканини і сприяє їх еластичності. А в поєднанні з маслами і відварами виробляє лікувальний ефект, що покращує самопочуття і настрій людини. Культура і вид даного масажу зародилися в Індії, в країні, відомій своїми неповторними ефірними маслами і філософським підходом до зцілення.
Процедура абх'янга є щоденною і не такою вже складною, як здається на перший погляд. Тому такий масаж можна робити самому в домашніх умовах. Досить приємні відчуття очікують всіх тих, хто скористається подібної терапією і звикне робити її вранці. Саме вранці, так як це подарує чудовий настрій і заряд бадьорості, поліпшить самопочуття на весь день.
Абх'янга походить з аюрведической науки життя, де «аюрведа» і означає «пізнання життя». Це філософська сторона медицини або альтернативний метод оздоровлення.
Даний масаж проводиться на всьому тілі з використанням різного поєднання ароматних масел і відварів з цілющих трав. Втирання здійснюється залежно від того, який ефект необхідний на даний момент. Якщо рухатися знизу вгору, тобто від пальців ніг і закінчуючи на маківці голови, це призведе до пробудження організму. Якщо ж почати з голови, то ефект буде заспокійливий. Подібна процедура дуже довга, але вона того варта.
Для людей, схильних до частих змін артеріального тиску, найкраще підійде розслабляючий, заспокійливий масаж абх'янга.
Плюси
Всі масла і трави підбираються ретельно і індивідуально для кожної людини. Саме правильно підібрані інгредієнти для подібного роду процедури гарантують чудовий результат:
- Поліпшення кровообігу в зонах нервових закінчень, отже і стабілізація кров'яного тиску.
- Підвищення тонусу всього організму, тобто збільшення працездатності, прискорення реакції і поліпшення пам'яті.
- Заспокійливий ефект всього тіла і очищення організму від токсинів, що тягне за собою омолоджуючий ефект шкіри.
- Поліпшення сну.
- Масляний масаж допомагає задіяти внутрішні психологічні відчуття, які сприяють самозцілення організму, душевного спокою та рівноваги.
Як правильно робити?
Масаж абх'янга, як правило, робиться теплими маслами. Дуже повільними, розміреними круговими рухами масло втирається в шкіру тіла і голови. При массировании спини і плечового пояса зміцнюються нервові закінчення і клітини, а також відбувається зміцнення хребта та вирівнювання постави. Коли масажується живіт, зміцнюються і відновлюються тканини внутрішніх органів, що сприяє поліпшенню травлення. На шиї і вухах масло також розподіляється м'яко і ритмічно. Легкий масаж на шиї сприяє розгладженню зморшок. На вухах же задіюються певні точки, які сприяють гармонійному відновленню і зміцненню внутрішнього організму. Приємне відчуття заспокійливого ефекту не змусить себе довго чекати.
Для змивання використовують теплу, але не гарячу воду. Можна використовувати тепле вологе м'яке махровий рушник. Необхідно, щоб невеликий шар масла все ж залишився на тілі. Голову ж змивають проточною теплою водою, для цього використовують спеціальне мило або шампунь, які необхідно придбати разом з оліями.
Після такої процедури навіть самий закоренілий скептик буде готовий переглянути свої погляди на альтернативні методи оздоровчої медицини.
Даний масаж, як ідеальний метод терапії, використовується в косметичних салонах. Масаж абх'янга використовується як омолоджуюча процедура особи і останнім часом дуже затребувана не тільки серед жінок. Він розслабляє і розгладжує тканини обличчя, володіє заспокійливим ефектом, покращує психічний стан людини. А, як відомо, при пробудженні життєвої енергії відбувається відновлення всього організму.
Як би не хотілося спробувати провести подібну терапію вдома у ванній, краще все-таки скористатися послугами професіоналів, особливо для ознайомлення з даною процедурою. Майстер вже має всі необхідні масла і шампуні і приміщення для подібного масажу. Так що не варто витрачати свої сили, коли хочеться відновити душевну рівновагу і зарядитися світлої життєвої енергією на весь день.