Багато жінок впевнені в тому, що фітоестрогени виключно корисні для їхнього організму. Чи так це насправді, слід розібратися.
Свою популярність фітоестрогени отримали ще наприкінці XIX століття, коли медики, порівнюючи частоту серцево-судинних і онкологічних захворювань у представників різних народів, прийшли до цікавому висновку. Виявилося, що у жителів Південно-Східної Азії в порівнянні з американцями і європейцями смертність від цих хвороб набагато нижче. Рак грудей у східних жінок - явище рідкісне, і пов'язані з клімактеричним періодом неприємності їм також практично незнайомі.
Вчені недовго ламали голову над цією загадкою, а швидко прийшли до спільної думки про те, що вся справа в їжі. Значну частку раціону східних жінок складають продукти з сої. Саме в сої містяться речовини, що нагадують за своєю структурою естрогени - жіночі статеві гормони. Це і послужило основою для гіпотези про те, що азіатки не страждають від «жіночих» хвороб з тієї причини, що у них в організмі предостатньо фітоестрогенів.
Панацея чи міф?
Ті хто, сьогодні виробляє препарати на основі природних естрогенів, категоричні у своїх твердженнях про те, що випускаються ними з'єднання лікують від усіх гінекологічних захворювань і навіть збільшують груди. Але пластично хірурги з цього приводу не турбуються, адже наївно вважати, що така сприятлива статистика в азіатських країнах пов'язана з одним лише харчовим продуктом. Насправді ж естрогенная активність натуральних гормонів вкрай мала, ключову роль в лікуванні захворювань найчастіше грає самонавіювання.
У прагненні підвищити продажі вироблених препаратів, багато виробників підсилюють дію фітоестрогенів, значно збільшуючи їх дозу в препаратах. А це небезпечно, оскільки концентрований фітоестроген може призвести до збою в роботі щитовидки і навіть спровокувати утворення в ній вузлів.
Тільки натуральні продукти!
Перед тим, як почати вживати продукти з високим вмістом фітоестрогенів, слід врахувати, що ця рослинна заміна жіночих статевих гормонів істотно зменшує вплив чоловічих гормонів - андрогенів.
Це корисно при вугрової висипки в юнацькому віці або при облисінні, причиною якого став гормональний збій. За допомогою фітоестрогенів можна пом'якшити неприємні прояви клімаксу у жінки, рівень власних естрогенів у якої дуже низький, або допомогти юній дівчині з естрогенною недостатністю зняти легку форму ПМС. Більшого від цих продуктів очікувати все ж не варто.
У складі косметики фітоестрогени можуть принести користь лише в тому випадку, якщо використовувати її за призначенням: Для проблемної шкіри або як засіб для облисіння. Груди ці диво-креми не збільшують: через шкіру фітоестрогени не всмоктуються навіть при всьому вашому бажанні.
Натуральні джерела фітоестрогенів:
• насіння льону,
• соєві боби,
• соєвий йогурт і молоко,
• тофу,
• кунжут,
• висівковий хліб,
• паростки квасолі,
• часник,
• сушені фініки,
• курага,
• соняшникова і оливкова олія.