Як оздоровити серце

Кількість людей з хворим серцем і судинами нестримно зростає. Найчастіше цими недугами страждають люди відповідальні - бізнесмени, вчені і взагалі всі ті, хто веде напружений спосіб життя. Чому ж серцевих хвороб «всі віки покірні» і чи можна цієї напасті якось протистояти? На ці та інші запитання відповідає керівник центру по супроводу «Еніологія», психолог і цілитель, член Європейської психотерапевтичної ліги, фахівець з дихальним психотехнікам і енергоінформаційному обміну С. М. Никандрову.

- Мені теж багато телефонують з різних міст, але один дзвінок просто потряс мене своєю безнадійністю. Мама питала, чи можна допомогти 5-річній дитині, якій поставили кардіостимулятор. На жаль, медицина поки безсила оздоровити серце, вона може тільки підтримати його в критичних ситуаціях. Але проблема залишається, тому що основна причина хвороби нікуди не поділася.

- І в чому ж причина?

- Коріння серцевих захворювань треба шукати головним чином у нашому психологічному стані. Це серйозні стресові ситуації або накопичені психічні напруги, тривалі внутрішні конфлікти з собою або оточуючими. У будь-якому випадку має місце глибока внутрішня незадоволеність - собою, своїм життям, що склалася життєвою ситуацією і т.д.

Адже серце - це центр, який сприймає всю інформацію, що надходить з Всесвіту, і все, що відбувається навколо нас - в атмосфері, екології, соціальної та політичної обстановці, країні, сім'ї і т.д. Але більшість людей не знають, що все це відбивається на нашому серці, «б'є» по ньому. Не знала раніше і я. Тільки з роками зрозуміла, або скоріше відчула, яку величезну роль відіграє серце в житті людини. Але для цього треба було навчитися прислухатися до себе, до свого серця.

- У вас було хворе серце, в тіло імплантований кардіостимулятор. Що в цих умовах можна відчувати, розуміти?

- Прислухаючись до різних відчуттях на рівні серця, я стала розуміти, з чого починалися мої проблеми. Згадала, що з дитинства відчувала своє серце як центр, гостро емоційно реагує на будь-які події - приємні і неприємні, на ставлення до мене людей, на мої власні почуття, вчинки, думки, дії. Серце дуже боліло, страхом, образою, радістю, сумом. Найчастіше, звичайно, болем, відчуттям важкості. Мені у спадок передалася генетична пам'ять моїх батьків, які пережили війну, гіркий досвід військового полону, постійний страх. Ці переживання глибоко вплелися в мою початкову психіку і сформували певні психічні спотворення, так звані «злами», створюючи відчуття якоїсь приреченості, відчуття, що «все погано». Звичайно, це мінорний, безнадійне сприйняття насамперед відбилося на моїй нервової та ендокринної системи, але потім вдарило по серцю.

- А що було далі з вами?

- Далі мій життєвий шлях проходив на тлі цих же первинних спотворень, як якби насінину посадили у хвору грунт. Що може вирости? До того ж мені довелося жити в оточенні тих самих людей, які передали мені все це негативний спадок.

Людство без кінця воювало, боролося за існування, терпіло позбавлення, продовжує їх терпіти, і все це передається дітям у спадок. Ось і виходить, що здорових людей практично немає. Чи варто дивуватися, що діти мало не з народження хворіють хворобами своїх батьків?

Пам'ятаю сіру середовище проживання, вічне невдоволення мами, постійне почуття провини і невдачі. Я дорослішала, переслідувана душевним дискомфортом, існування здавалося безцільним. Все це руйнувало мій організм. В результаті виникло відчуття пораненого серця, що супроводжується станами постійної тривоги, депресії, невимовного болю. А людині неможливо постійно відчувати своє поранене серце, і воно починає захищатися.

- Як це може бути?

- З метою самозахисту серце покривається різними енергетичними оболонками, щільними, як гума. Через нього перестають проходити енергетично важливі потоки, енергообмін розладжується, настає збій на всіх рівнях організму. Серцю стає важко виконувати свою звичайну, нормальну роботу. Його пульсація, скорочення серцевого м'яза блокується, збивається ритм.

Так почалася аритмія, яка особливо лякала мене ночами. Здавалося, серце ось-ось зупиниться, і це тільки додавало тривоги, постійного відчуття страху і безнадії. Включилася «програма самознищення», яка в перспективі повинна була повністю зруйнувати мій організм. До мене прийшло ясне розуміння, що так жити не можна. Необхідно було заново переглянути все своє життя, щоб побачити основні причини створилася безнадійної ситуації.

- Як ви шукали вихід із ситуації?

- Є такий вислів: «Вихід там же, де вхід». На цьому етапі було дуже важливо зрозуміти витоки моєї хвороби і моїх невдач в житті. Я стала шукати способи оздоровлення: займалася йогою, інтенсивними дихальними практиками, рейки, психологічними практиками, самомасаж. Стала вести здоровий спосіб життя, перейшла на здорове харчування, очищала організм, багато рухалася. В результаті я навчилася оживляти свій організм, регулювати свої процеси, побачила, що ними можна керувати. Але проблема з серцем залишалася у вигляді страхів, постійних болів, аритмії.

Лікарі переконані, що аритмії не лікуються. Найбільш радикальним виходом на той момент була установка кардіостимулятора. Однак насильницьке управління серцевим ритмом призвело до ще більш серйозних проблем. І я зрозуміла, що серцем так управляти неможливо. Були потрібні інші підходи, і мені вдалося їх знайти.

- У чому ж вони полягають?

- Зустрівшись з новим оздоровчим напрямком Володимира Тонкова, я отримала найважливіший метод - уміння слухати себе, свідомо ставитися до свого життя. Серце не можна змусити бути здоровим. Потрібно просто навчитися слухати його як жива істота, що вимагає до себе уваги. Почути, що воно хоче, чого йому не вистачає, що йому заважає. І чим уважніше до нього прислухатися, тим більше воно вам довіряє, як би підпускає до себе.

Серце саме вибирає, коли і що йому поїсти, попрацювати або відпочити. Воно хоче жити по совісті, відчувати найменші відхилення від свого шляху, поважати себе та інших, відкрито спілкуватися, виражати себе просто. У нього є свій енергетичний джерело, своє дихання, рухи, звук, відчуття в кожен конкретний момент. Найголовніша очищаюча методика для серця - це звільнення від почуття образи, претензій, подразнень, ревнощів, жадібності та інших негативних станів.

- Як ви це виконували практично?

- Спостерігаючи за собою, за своїми реакціями, я в кожен момент аналізувала свої почуття, емоційні стани, думки, вчинки. Виявилося, що моє серце було просто «грудкою» образ на себе та інших. Тепер відчувати себе жертвою стало зовсім невигідно. І я енергетично «відпускала» себе і людей, прощала себе за невміння жити, використовувати свою природну силу. І ще для зцілення дуже важливо не заганяти себе в безвихідь, а довіряти собі, своїй здатності впоратися з будь-якою проблемою, вірити у своє призначення і в Любов, через яку прийде допомога. Потрібно поставити мету і, не покладаючи рук, працювати.

- Чи є для цього якісь спеціальні техніки?

- Я поринала свідомістю в область серця, дихала серцем, насичувала його ефіром, вогнем, світлом і т.д. Мені допомагали різні енергетичні практики: енергосенсорное усвідомлене дихання, пластика і сила рухів, звукоутворення, психоаналіз та ін. - Кожна з них може бути темою для окремої розповіді. Коли я відчула енергію і силу в серце, я звільнилася від кардіостимулятора.

- Як підтримувати серце здоровим?

- Моє серце навчило мене правильному взаємодії з собою і оточуючими. Як камертон, воно миттєво реагувала на будь-яку мою неправильну думку або дію напругою, некомфортним станом в серці і у всьому організмі. Я розуміла - щось не так, і намагалася тут же виправитися, прислухаючись до відчуттів в серці і намагаючись, щоб йому було приємно. В результаті змінювалися думки і вчинки. Тепер я знаю, що серце як центр совісті заважає нам відхилятися від нашого шляху в житті.

Серце - це нескінченний енергетичний джерело, яке дозволяє організму зміцнювати свій імунітет, переходити на саморегуляцію. А найголовніша умова здорового серця - це почуття любові, довіри, відкритості та подяки.

- Які поради по догляду за серцем ви можете дати нашим читачам?

- Здорове серце потребує життєвому просторі. Звідси випливає цілий ряд абсолютно конкретних рекомендацій для серця на кожен день, з ранку до ночі.

Вранці, ще в ліжку, налаштуйтеся на область серця. Подихайте хвилею, пропускаючи енергетичний потік через серце ...

- Вибачте, що перебиваю. Що таке дихання хвилею?

- Це один з видів тонізуючого дихання. Ви кілька хвилин спостерігаєте за своїм природним диханням, а потім на вдиху як би відкриваєте «шлюзи» всередині тіла в області промежини, живота, діафрагми, грудної клітки і особливо серця. Пропустіть через них знизу вгору «хвилю» вдихуваного повітря, наповненого енергією. На видиху стисніть по черзі промежину, низ живота, грудну клітку. Це дихання не тільки зарядить вас енергією на цілий день, а й реально допоможе при серцево-судинних захворюваннях.

- Отже, що далі робити вранці, прокинувшись?

- Потріть долоні рук, відчуваючи в них тепло, і зробіть самомасаж рук, голови, грудей.

Повністю розслабте тіло. Потім встаньте і прийміть контрастний душ. Зробіть дихальну і рухову гімнастику. З'їжте легкий сніданок - салат, фрукти, трав'яний чай з родзинками і курагою. Тепер вам потрібна активна прогулянка з усвідомленим диханням.

Вдень, перед обідом, трохи розслабтеся лежачи або сидячи, наситьте диханням шлунок, зігрійте його. Подихайте, вважаючи кількість ударів пульсу на вдиху і видиху. Легкий обід повинен включати салат, кашу з овочами, фрукти, соки. Замість післяобіднього сну рекомендую активну ходьбу або легкий біг в ритмі дихання на вулиці.

І особливо важливо провести зі своїм серцем вечір.

- Як це робиться?

- Зробіть дихальну гімнастику з вправами на розтяжку рук, ніг, хребта. Розслабтеся при м'якому розслабляючому диханні. Потім - легка вечеря з сиру, кефіру, трав'яного чаю з лимоном. Запишіть в щоденник свою роботу з серцем протягом дня, відзначаючи позитивний ефект і заважають чинники. Дайте собі завдання на наступний день. Перед сном розслабтеся і замовте собі реальний сон, щоб «тіло сновидіння» виконувало ваші бажання.