Виявляється, взимку наше серце знаходиться на піку своєї життєдіяльності, якщо враховувати його біологічні ритми. Тобто, саме взимку найкращий час для зміцнення серця і для профілактики серцевих захворювань. Я про це дізнався зовсім недавно і дуже здивувався, мені здавалося, серце «розквітає» навесні.
Справа в тому, що три роки тому я перебував на межі інфаркту, але обійшлося, тільки лікарі попередили, якщо я не буду займатися серцем, ситуація може повторитися. Довелося задуматися і взятися за себе.
Головна проблема, я вважаю, для всіх сердечників - зайва вага і підвищений холестерин. Правда, це все вирішується легко, варто тільки змінити харчування. Я впевнений, якщо людина продовжує оббивати пороги поліклінік, він сам цього хоче. Тому що, коли дійсно захочеш бути здоровим, швиденько починаєш гризти морквину, пити сироватку і все таке. Але дуже велике значення має для нас фітотерапія, лікування і підтримку здоров'я лікарськими рослинами. Я з осені запасають все необхідне, щоб всю зиму потім приймати корисні для серця трав'яні настої. На першому місці - глід. Я з нього роблю «згущенку»:
4-5 столових ложок подрібнених плодів глоду залити 1 склянкою окропу і уварювати на маленькому вогні до половини обсягу. Процідити. Приймати по 20-40 крапель тричі на день до їди.
А на другому місці в мене настойка розмарину. Вона дуже добре заспокоює нервову систему, але приймати її треба обережно - дотримуючись дозування і короткими курсами по 10-12 днів кілька разів протягом зими. Тоді вона діє набагато ефективніше деяких дорогих таблеток. Настоянку я готую так:
5 столових ложок сухого розмарину заливаю 100 мл горілки, наполягаю 7 днів, проціджую. Приймаю по 25 крапель тричі на день за півгодини до їди.
Іноді приймаю пустирник. Помітив, що після зимових заходів, як не дивно, навесні себе почуваю краще. Мабуть, біоритми і справді мають значення для зміцнення серця.