У цьому розділі спортивної медицини дуже важливим є питання про так званих предпатологіческіх станах. Мова йде про таких станах організму, коли захворювання - патології - ще ні, але в організмі створилися сприятливі умови для його виникнення, т. Е. Людина легко може захворіти. До таких станів у спортсмена слід віднести стану перевтоми, перетренованості і т. П. Викладачеві і тренеру важливо знати, що в такому стані організм більш чутливий до впливів зовнішнього середовища, охолоджування і т. Д.
Терміни перевтома, перетренована і перенапруження слід вміти розрізняти.
Перевтомою називається стан, що виникає після великої і тривалої навантаження, як одноразовою, так і тривало вживаною. Воно може бути у всіх займаються фізичними вправами і характеризується загальною втомою, млявістю, відчуттям необхідності відпочинку і т. П. Функціональні проби при перевтомі - незадовільні, оскільки функціональний стан погіршується.
Після достатнього відпочинку, тривалість якого залежить від ступеня перевтоми, всі перераховані явища проходять, функціональний стан відновлюється і спортсмен знову може приступити до тренувань.
Стан перетренованості виникає тільки у тренованого спортсмена і в даний час розцінюється як невроз. Спортсмен стає дратівливою, образливим, у нього порушуються сон і апетит, виникають огиду до тренувань, небажання тренуватися, загальне погане самопочуття. Такий стан вимагає крім тимчасового припинення тренувань ще й лікування нервової системи.
У цей період функціональний стан інших органів і систем може бути на досить високому рівні. Після відповідного відпочинку та лікування стан спортсмена зазвичай відновлюється. Причиною виникнення стану перетренованості є не тільки надмірні, але і дуже одноманітні і часті тренування, що проводяться без урахування емоційного стану спортсмена. Мають значення також порушення режиму. Все це призводить до порушення координації між центральною нервовою системою, внутрішніми органами і руховим апаратом. У цьому стані дуже часто виникають різні захворювання.
Найбільш ефективним засобом попередження стану перетренованості є сувора індивідуалізація навантаження і раціональне побудова тренувального процесу. Лікування цього стану полягає насамперед в активному відпочинку, перемиканні на заняття іншими видами спорту, суворому виконанні режиму та лікуванні неврозу, проведеному спортивним лікарем. Лікування таких станів вимагає зазвичай тривалого часу, іноді до 2 місяців. Поновлення тренувальних занять по видужанні має бути дуже поступовим і проходити під ретельним лікарським наглядом.
Перенапруження пов'язане з надмірністю навантаження, т. е. з невідповідністю ступеня навантаження можливостям даної особи, і зазвичай проявляється у зміні і порушенні функції будь-якого органу або системи, наприклад серця, печінки, системи крові та ін.
Розрізняють гостре і хронічне перенапруження. Перше виникає при одноразовій великий фізичному навантаженні і може закінчитися, наприклад при перенапруженні серця, смертельним результатом. Хронічне перенапруження поступово викликає морфологічні зміни в органах і системах, які призводять до розвитку різних захворювань.
Профілактика перенапруги полягає насамперед у суворої індивідуалізації тренувального процесу і ретельному лікарському спостереженні. Лікування хронічного перенапруження складається в основному в різкому зниженні тренувального навантаження або повному відпочинку. Медикаментозне лікування залежить від того, який орган перебуває в стані перенапруги, ступеня і характеру цього перенапруження і призначається лікарем.
У появі та розвитку перевтоми, перетренованості і перенапруги, а також у виникненні різних інших захворювань або патологічних станів у спортсменів істотну роль відіграє наявність так званих вогнищ хронічної інфекції.
В організмі людини є ділянки, в яких легко осідають і живуть мікроби, в більшості своїй патогенні, тобто. Е. Викликають хвороби. Такими основними ділянками є: зів, вірніше мигдалини (тонзиліт), гнилі (каріозні) зуби і жовчний міхур. Існують і інші осередки інфекції (наприклад, у вусі при хронічному його запаленні), але вони менш небезпечні для спортсмена.
Поки людина здорова і його опірність інфекції велика, ці мікроби не можуть себе проявити і викликати захворювання. Іншими словами, організм людини, у якої є такі осередки інфекції, веде постійну боротьбу з розташованими там мікробами.
Але якщо захисні сили організму чому-небудь слабшають, - мікроби беруть гору, і розвивається те чи інше захворювання. Наприклад, якщо промочити ноги або піддатися різкому охолодженню, то при наявності мікроба в зіві можливо захворювання ангіною і т. П.
Ослаблення захисних сил організму виникає при перевтомі, перетренованості, перенапруженні, а також під впливом зовнішніх факторів (охолодження та ін.), І тоді у спортсмена, у якого є вогнища інфекції, можуть виникнути різні захворювання, найчастіше тих органів, які найбільш інтенсивно працюють при фізичному навантаженні, - серця, нирок та ін. З іншого боку, наявність осередків хронічної інфекції сприяє швидшому виникненню цих предпатологіческіх станів. Наявність вогнища інфекції може чинити негативний вплив на зростання спортивних досягнень.
Враховуючи негативний вплив вогнищ хронічної інфекції на організм спортсмена, необхідно вести з ними активну боротьбу. Не слід допускати до занять фізичними вправами осіб з каріозними зубами. Їх треба попередньо вилікувати. Також необхідно обов'язково вилікувати хронічний тонзиліт і хронічний холецистит (запалення жовчного міхура), перш ніж приступити до занять фізичною культурою, спортом. Тренери і викладачі повинні активно допомагати лікареві в ліквідації у спортсменів вогнищ хронічної інфекції. Їх ліквідація є одним з видів профілактики захворювань у спортсменів.
Таким чином, сувора індивідуалізація тренувального навантаження, відсутність перевантажень, достатні інтервали відпочинку, систематичні лікарські спостереження і неухильне виконання лікарських рекомендацій - ось основні заходи профілактики травм і захворювань у спортсменів.