Всі добре знають, що вірусами і бактеріями можна заразитися від оточуючих людей, але виявляється, ми можемо «дякувати» своє оточення за нав'язування депресивного стану. До такого висновку прийшли вчені з Університету Нотр-Дам (штат Індіана, США). Робота опублікована в Journal of Clinical Psychology авторами Джеральдом Хейфеллом і Дженніфер Хеймс.
Були проведені спостереження за студентками університетського коледжу, які проживають у гуртожитку. Помічено, що пасивне реагування на стреси, відчуття себе жертвою і бачення життя в негативному світлі передаються в кімнаті від однієї дівчини до іншої. На здобуття пригнічені настрої йшло всього півроку.
Жертвами депресії стають люди, які вважають, що вони не мають можливості змінити події у своєму житті через власну ущербності. Сьогодні кожен п'ятий житель планети переживає подібний стан в тій чи іншій мірі. За даними ВООЗ депресія прогресує, і до 2020 року може вийти на перше місце серед захворюваності.
Навесні фіксується найбільше випадків важких депресій, проте, багато людей в цю пору стикаються з легкими формами цього психічного розладу.
Серед рекомендацій щодо подолання перших ознак хвороби по ефективності виділяються фізичні навантаження. Їх лікувальний ефект полягає в синтезі ендорфінів - «гормонів задоволення». Допоможуть піші прогулянки перед сном, сонячне світло, контрастний душ, збалансована дієта, і яскраве освітлення офісних приміщень.