Хто відповідає за ваше життя? Та хто ж, як не ви, доросла людина з доходами, видатками і турботами. Але це тільки на перший погляд.
Для «другого погляду», більш пильної, дайте собі відповідь на кілька питань. Наприклад: що потрібно для вдалої кар'єри - постійні зусилля або везіння? Хто зазвичай виявляється винен у ваших сварках з близькими? Як ви віддасте перевагу виправдатися при запізненні - що зламався будильник, або що ви самі, на жаль, проспали?
Скажете, невелика різниця? Але є нюанс. Одні схильні виносити причини всього, що відбувається з ними в зовнішній світ: неадекватний начальник, погані батьки, продажні чиновники, зла доля. Інші ж приписують зовнішньому світу набагато менше впливу на їхнє життя і, навіть визнаючи наявність продажних чиновників і своєрідного начальства, покладають відповідальність за своє життя на себе. Інакше кажучи, одні вважають, що від їхньої поведінки не залежить у житті майже нічого, а інші вірять, що своїми зусиллями можуть багато чого змінити.
Такі різні підходи - як палиця з двома кінцями. По-науковому ця палиця називається «локус контролю».
Ідея, що уявлення про роль зовнішніх обставин і власного впливу на своє життя, у всіх сильно розрізняються, прийшла в голову американському психологу Джуліану Роттер. Він виділив два полюси, до одного з яких тяжіє кожен з нас: зовнішній локус контролю («Це все вони. А що я можу зробити?») І внутрішній («Я можу планувати своє життя і відповідати за свої дії»).
Як з'ясувалося в результаті серії експериментів, незначна штука під назвою «локус контролю» серйозно впливає на нашу поведінку. Люди із зовнішнім і з внутрішнім локусом контролю сильно відрізняються в плані життєвих стратегій та ефективності своїх дій.
Терміново шукаємо винного
Люди із зовнішнім локусом контролю вважають, що від їх зусиль у житті мало що залежить. Тому вони вважають непотрібним планувати свої дії або ж постійно відкладають рішення в довгий ящик. Вони не дуже відповідальні, тривожні, невпевнені у своїх здібностях, агресивні, легко впадають в депресію, але при цьому не схильні відстоювати свої принципи. Люди із зовнішнім локусом контролю дуже приблизно прораховують свої ризики. Наприклад, вони можуть ризикувати на підставі досить нелогічних переконань, на кшталт: «Давно у нас не випадало число 12, поставимо-ка на нього».
Крім того, людям із зовнішнім локусом контролю набагато частіше притаманний конформізм. Для участі в одному з експериментів психологи зібрали в групу людей з високим зовнішнім і внутрішнім локусом контролю. Завданням експерименту було перевірити, хто з них готовий погодитися з невірною думкою більшості. Всі учасникам роздали гроші, за допомогою яких можна було робити ставки на своє чи чуже думку. Люди з високим внутрішнім локусом контролю стали робити великі ставки на власну думку, коли воно суперечило думці більшості. Ті, у кого був зовнішній локус контролю, воліли не висовуватися, навіть якщо були впевнені у своїй правоті.
Що в наших руках?
Люди з внутрішнім локусом контролю - ті, хто вважає себе відповідальним за власне життя і свої рішення. А якщо відповідальність на них - то вони і більше мотивовані на досягнення результатів. Стало бути, володарі внутрішнього локусу контролю проявляють велику відповідальність, емоційну стабільність, готовність відстрочити задоволення заради досягнення мети. Вони переконані, що старанна робота обов'язково призведе до досягнення успіху.
Люди з внутрішнім локусом контролю здатні відстоювати свої права на всіх рівнях - як «качати права» в побутових ситуаціях, так і брати участь у політичних акціях. Наприклад, у шістдесяті роки в рамках ще одного експерименту Роттер попросив заповнити опитувальники студентів коледжів, які брали участь у рухах по боротьбі за громадянські права. І що ж? - Серед них переважали люди з внутрішнім локусом контролю.
У ставленні до свого здоров'я у володарів внутрішнього локусу контролю теж простежується певна тенденція. Наприклад, в експерименті Роттера були задіяні палять люди з внутрішнім і зовнішнім локусом контролю. Після того, як на сигаретних пачках почали друкувати попередження про шкоду куріння (нагадаємо, справа відбувалася в 1960-і роки), люди з високим внутрішнім локусом контролю почали намагатися кинути палити, а люди із зовнішнім локусом повели себе розслаблено: що буде - те й буде. Притому, що в обгрунтованість попереджень вірили всі учасники експерименту.
Якщо узагальнити, то люди із зовнішнім локусом контролю в плані свого здоров'я сподіваються на чужу допомогу: на «чарівну пігулку», на лікарів, на долю - але не квапляться самі робити якісь дії, щоб полегшити собі долю.
Оптимістична трагедія
По всьому виходить, що внутрішній локус контролю - штука куди більш ефективна, ніж зовнішній. Від нього можна отримати такі «бонуси», як задоволеність своєю роботою, схильність до самоаналізу, стійкість до маніпуляцій та ініціативу для поліпшення свого життя. Але от у чому питання: чи завжди прагнення розраховувати на себе і почуття «море по коліно» - на благо? На жаль, не завжди.
По-перше, будь-які цілі повинні бути реалістичні. Намагатися змінити незмінне - найкоротший і прямий шлях до розчарування і депресії. Питання на кшталт «Чому люди не літають?» Слід все-таки делікатно обходити.
По-друге, сприйняття своїх можливостей часто залежить від стану суспільства. Недарма поняття «локус контролю» з'явилося в благополучній Америці. Багато пізніше дослідники звернули увагу, що в країнах, де з економікою неважливо, а з правовою захищеністю громадян - і того гірше, внутрішній локус контролю не користується особливою популярністю серед населення. Що, загалом-то, логічно: якщо завтрашній день не надто прогнозуємо і положення хитко, складно будувати навіть короткочасні плани. Такий підхід, до речі, характерний для Росії: гори воно все вогнем, а завтра - дивись, і зовсім завалиться. Але чи тільки інерція соціальної ситуації провокує невіра у власні сили? - Питання досить тонкий, аналогічний проблемі курки і яйця. Якщо нас оточують люди, постійно бубонить: «А що ми можемо? А що від нас залежить? »- То цілком імовірно, що з часом природна життєрадісність і віра в себе почне давати збої.
Як звернутися всередину
Локус контролю - це не діагноз, це величина хоч і відносно стабільна, але здатна змінювати протягом життя. Що впливає на формування внутрішнього локусу контролю?
Крім економіки і правової захищеності, свою роль грає обстановка в сім'ї. Якщо батьки послідовні у плані дисципліни, явно виражають свою любов до дитини і намагаються прищепити йому звичку відповідати за себе - у дитини, швидше за все, буде внутрішній локус контролю. А у дітей авторитарних, строгих і непослідовних батьків (від яких не знаєш, чого чекати - нагороди або покарання) - зовнішній.
Придбати внутрішній локус контролю виходить у тих, хто потрапляє на відповідальну роботу зі відразу помітними результатами праці. І, нарешті, останній (і найнадійніший спосіб) почати відповідати за своє життя - це просто почати відповідати за своє життя.
