Суглоби є місцями з'єднання двох і більше кісток. Організм людини складається в середньому з 206 кісток, кожна з яких, не рахуючи під'язикової кістки в зоні шиї, з'єднана з сусідніми кістками різними суглобами. Суглоби перетворюють скелет в єдину систему, даючи тілу можливість рухатися, як одне ціле. Саме завдяки їм людина отримує можливість виконувати різні рухи тіла. Також суглоби забезпечують захист закінчень кісток від пошкоджень, будучи свого роду амортизаторами для тіла.
Види суглобів
Суглоби бувають простими і складними. Перші з'єднують по дві сусідні кістки (наприклад, фаланги пальців), а другі об'єднують відразу декілька кісток (наприклад, ліктьовий суглоб). Також бувають комбінації з декількох суглобів, такі як скронево-нижньощелепний та інші.
Умовно суглоби діляться на 3 групи:
1. Рухливі. Вони складаються з хрящів, кісток, зв'язок, сухожиль і синовіальної рідини. У людському тілі таких суглобів досить багато, і вони відповідають за:
- обертання плеча і бедра-
- повороти голови-
- згинання ліктів і коленей-
- стиск і разжимание кистей рук, а також захоплення предметів-
- складні рухи зап'ястям і гомілкостопом.
2. Малорухомі. До них відносять хрящові з'єднання хребетних кісток, щиколоток, зап'ясть.
3. Нерухомі. Це нерухомі з'єднання кісток за допомогою хрящових тканин, наприклад, так з'єднуються кістки черепа.
Як працює амортизація?
Здорові люди можуть безболісно топати ногою об підлогу, проте більшість з них навіть уявити собі не можуть, що сила м'язів може зламати кістки гомілки, коли вони вдаряться про кістки стегна.
Цього не відбувається тільки завдяки суглобам, які захищають кістки від ударного навантаження. Суглоби являють собою своєрідні амортизатори, що поглинають енергію, яка передається між кістками.
Амортизація суглобів обумовлена спільною роботою хряща, що покриває головки кісток, і рідини, якою заповнений простір суглобів.
Внутрішньосуглобове хрящ являє собою гладку і тверду тканину, що складається з води, колагену та інших речовин. Для найкращого ковзання хрящову тканину змащує синовіальна рідина з білка і цукрів. Її виробляє шар клітин, що вистилають суглоб зсередини.
У завдання синовіальної рідини входить не тільки харчування хряща. Ця густа, подібно патоці, рідина грає роль амортизатора, запобігаючи зіткнення сусідніх головок кісток один з одним. Щоб синовіальна рідина і кісткові головки залишалися на своїх місцях, суглоб оточує оболонка з щільної сполучної тканини - так звана суглобова капсула. Вона з'єднується з кістками біля хряща, утворюючи порожнину суглоба.
Суглоби в русі
Скелет може рухатися в місцях суглобових з'єднань завдяки зв'язку кісток один з одним. З'єднання це повинно бути жорстким і гнучким одночасно, а кістки повинні легко рухатися в обмеженому діапазоні.
Щоб дотримувалися всі ці умови, кістки в області суглоба з'єднані зв'язками. Також в області суглоба до кістки прикріплені м'язи, теж за допомогою сухожиль. Сухожилля і зв'язки досить міцні, так як повинні утримувати суглоб на місці, і при цьому еластичні, тому і не рвуться при звичайних рухах.
Розміщення сухожиль і зв'язок визначає рух різних суглобів. Наприклад, коліно згинається тільки вперед, а назад - ні.
Що шкодить суглобам?
1. Зайва вага. Зайві кілограми надають надмірні навантаження на суглоби, викликаючи їх руйнування.
2. Неправильний раціон. Брак білка і мінеральних речовин не дозволяє суглобовим тканинам нормально відновлюватися.
3. Неправильна поза. Одноманітні рухи і сидячий спосіб життя викликають руйнування суглобів.
4. Незручне взуття. Невірно обрана взуття збільшує навантаження на суглоби ніг, викликаючи різні захворювання.
5. Надмірні фізичні навантаження. Травми, ударні навантаження і порушення техніки безпеки при виконанні фізичних вправ викликають руйнування суглобів.
6. Суглоби вражає таке захворювання, як артрит.
Підіб'ємо підсумки
Суглоби виконують багато різних завдань: утримують кістки разом, грають роль амортизаторів, забезпечують рухливості різних відділів тіла людини. Найчастіше суглоби страждають у результаті травм і від остеоартриту - найбільш поширеної форми артриту.