Нещодавно вчені назвали оптимальну дистанцію для піших прогулянок, які можуть захистити мозок.
Якщо щотижня долати дистанцію в 9 км, то можна скоротити втрату маси головного мозку в старості.
Цей висновок зробили вчені з Канади, які уважно стежили за здоров'ям 229 осіб, і зіставили відстань, яку проходили пішки випробовувані.
У результаті стало відомо, що люди, які проходили по 9 км на тиждень, у похилому віці рідше стикалися з захворюваннями головного мозку, які викликані скороченням його обсягу, наприклад, хвороба Альцгеймера.
Крім того, було визначено, що подолання відстані, що перевищує 9 км, ніяк не позначалося на масі головного мозку в старості.