Знаючи про користь вітамінів, деякі діють за принципом «чим більше, тим краще». Але організм людини - не банківський рахунок, який можна поповнювати без обмежень. Його біологічні можливості та особливості ставлять межі навіть найкращим намірам. І погоня за здоров'ям може несподівано обернутися захворюванням.
Вчені помітили таку закономірність: у людей, тривало і у великих дозах вживають полівітамінні препарати, утворюються камені в нирках. Як же так? Нас з дитинства переконують, що вітаміни дуже корисні, і ось на тобі - виявляється, вони можуть бути винуватцями такого серйозного захворювання!
А відбувається це, як не парадоксально, в силу їх корисності. Розглянемо цей процес докладніше.
Відомо, що організм людини носить в собі і на собі близько 500 видів мікроорганізмів (до 2-2,5 кг) - і корисних і шкідливих. Між ними існує рівновага. І якщо воно порушується, виникають передумови для захворювання. А вітаміни, як ми знаємо, стимулюють процеси обміну, активізують захисні механізми організму. Крім того, полівітаміни сприяють процесу биоминерализации - є такий універсальний захисно-пристосувальний механізм, при якому чужорідні для організму структури зв'язуються і як би упаковуються в кристали, тобто ізолюються.
- На слизових оболонках сечостатевого тракту завжди присутня і та і інша мікрофлора, - пояснює механізм каменеутворення в нирках завідуюча лабораторією Науково-дослідного інституту геронтології доктор медичних наук Світлана Миколаївна Шатохіна. - Коли шкідливі мікроби починають посилено розмножуватися, організм, борючись з цим, намагається їх «висаліваются». Тобто солі сечі «захоплюють» цю патологічну мікрофлору, чому чужа органічна структура покривається кристалічної кальцієвої гратами. Ці «закристалізовувалися» мікробні тіла або гриби залишається тільки змити, видалити з сечею.
Полівітаміни, як уже говорилося, стимулюють цей «захоплення». Якщо мікроби бурхливо розмножуються і їх стає багато, кристалізація посилюється - і з часом в ниркових мисках утворюються камені. Іноді камені спускаються в сечовий міхур (як в накопичувач) і починають там рости.
Підтвердження впливу полівітамінних препаратів на утворення каменів в нирках медики Інституту геронтології, впритул займалися вивченням цього питання, отримували безліч разів.
Зрозуміло, що камені можуть з'являтися у людей немолодих - з віком страждають всі види обміну речовин. Але чому такий процес іноді починається у молодих людей і навіть у дітей?
На прийом до С.Н.Шатохіной потрапила восьмирічна дівчинка зі скаргами на болі в животі, крім того, в сечі у неї були виявлені еритроцити. Почалися розпитування - що їсть, що п'є, які ліки приймає? Виявилося, харчування абсолютно правильне. Також з'ясувалося, що дівчинка приймає дитячі полівітаміни - дорогі, імпортні. Доктор рекомендувала виключити вітаміни. Дівчинці «промили нирки», болі припинилися, аналізи нормалізувалися.
Інший молодий пацієнт прийшов зі скаргами на ниркову кольку. І теж ніяких похибок з харчуванням. «Навіть імпортні полівітаміни п'ю, - з гордістю сказав він. - Я недавно одружився, дружина стежить, щоб я брав їх щодня ». Шатохіна припустила, яка фірма випустила цей вітамінний комплекс, і потрапила в точку. Пацієнту залишалося тільки подивуватися проникливості лікаря.
Підозрілий комплекс вирішили випробувати. Протягом якогось часу добровольці регулярно приймали ці вітаміни, після чого у них з'явилися сильні болі в попереку. Проведені аналізи вказали на активний процес каменеутворення. Виявилося, що камені складаються з уратів, тобто солей сечової кислоти. Коли був припинений прийом вітамінів, скоректований водний режим і призначені сечогінні засоби, все прийшло в норму. Шатохіна вирішила зателефонувати російським представникам американської фірми, що випускає ці полівітаміни, і розповісти про свої спостереження. Дистриб'ютор порадив читати інструкцію, де сказано, що препарат слід приймати при дотриманні дієти (правда, якою має бути дієта, інструкція не повідомляла). На цьому розмова закінчилася.
Отже, з дозуванням полівітамінів треба дотримуватися обережності. Як же бути, адже вітаміни все-таки потрібні?
- Краще мати справу з вітчизняними полівітамінами, - радить Шатохіна, - вони оптимальні по дозуванні. Крім того, це той випадок, коли і якість задовольняє вимогам, і ціна влаштовує. Правда, треба пам'ятати, що вони годяться не всім (наприклад, людям з порушеннями мінерального обміну вітаміни рекомендується приймати не в комплексі, а окремо).
Щоб уникнути побічної дії (виникнення каменів), в Інституті геронтології розроблена універсальна схема прийому полівітамінів.
Отже, якщо лікар призначив полівітаміни, їх потрібно приймати протягом декількох (5-7) днів, за цей термін активно зв'язуються чужорідні органічні структури (мікроорганізми). Потім, щоб вивести виникли кристалічні утворення, 2-3 дні потрібно водне навантаження: 2-2,5 літра рідини в день додатково до
звичайній нормі, а також сечогінні трави (вітаміни в цей період не приймаються). Після цього, протягом 5-7 днів, рекомендується дати ниркам відпочинок (і вода, і вітаміни в цей період скасовуються). Через тиждень цикл повторити. Як правило, на рік потрібно 3-4 циклу. Відсутність кристалів солей і мікробів покаже аналіз сечі.
Звичайно, до прийому вітамінних комплексів потрібно ставитися з урахуванням індивідуальних особливостей - комусь це потрібно частіше, комусь рідше. Крім того, періодично потрібно консультуватися з лікарем, особливо тим, у кого є спадкова схильність до утворення каменів.
З іншого боку, якщо годинами лежати на дивані, сидіти перед екраном комп'ютера чи телевізора, їздити тільки в машині - можна роздобути повний набір умов для сечокам'яної хвороби, остеохондрозу та інших «принад». Пам'ятайте, що будь рухова активність перешкоджає утворенню каменів, тоді, можливо, і рекомендований прийом полівітамінних препаратів може не знадобитися.