Бодіфлекс - це особлива система вправ, спрямованих на боротьбу із зайвою вагою і втомою. Особливість бодіфлекса в тому, що він поєднує фізичні навантаження з правильним диханням.
Комплекс вправ бодіфлекса, як правило, не забирає більше 15 - 20 хвилин часу, до того ж не вимагає особливої фізичної підготовки або наявності будь-яких спортивних снарядів. У процесі виконання вправ посилюється приплив кисню до всіх органів і тканин, що не тільки покращує загальне самопочуття, а й активізує процеси, що протікають в організмі, зокрема обмін речовин, окислення та розщеплення жирових клітин. До всього іншого, бодіфлекс сприяє зміцненню м'язів живота і талії, поліпшенню роботи органів шлунково-кишкового тракту, кращому очищенню організму.
Популярність і ефективність бодіфлекса пов'язана у великій мірі саме з дихальними вправами, складовими цю систему. Отже, чим же так корисний кисень для нашого організму?
Почнемо з того, що кисневе голодування старить тіло, знижує імунітет, порушує травлення, провокує головні болі і болі в м'язах, втома, погіршення розумової діяльності і багато іншого. Складно переоцінити роль кисню в процесах метаболізму, засвоєння поживних речовин, кровообігу. Коли в організм потрапляє достатня кількість кисню, в ньому активно протікають регенеративні процеси, імунна система на належному рівні забезпечує захисну функцію. Благотворно позначається кисень і на нервовій діяльності.
Відомо, що трансформація з'їденої їжі, а також жирових відкладень в енергію більш ніж на 90% забезпечується киснем. Отже, кількість одержуваної нами енергії безпосередньо залежить від того, наскільки добре наш організм забезпечується киснем. Існує думка, що багато людей не можуть перемогти хронічну втому, мігрені і деякі інші патологічні стани саме з тієї причини, що звикли неправильно, неглибоко дихати.
Заняття за системою бодіфлекс в значній мірі сприяють збагаченню організму киснем. При 8 - 10-хвилинної затримки дихання в крові відбувається накопичення вуглекислого газу, внаслідок чого розширюються артерії, відбувається стимуляція клітин, що згодом проявляється в набагато більш активному клітинному диханні. Клітини починають засвоювати більше кисню, який, у свою чергу, допомагає позбутися зайвих кілограмів жиру і поганого самопочуття.
Надлишки кисню, одержувані нашим тілом під час занять бодіфлексом, «говорять» організму про необхідність створення нових артерій, вен і капілярів. В результаті збільшується мережа кровоносних судин, а, отже, поліпшується кровопостачання органів і тканин. Крім спалювання ліпідів, кисень впливає і на м'язову тканину, значно підвищуючи її тонус. Таким чином, людина стає стрункішою, сильніше, енергійніше і витривалішими.
Крім усього іншого заняття бодіфлексом сприяють і прекрасному зовнішньому вигляду. Додатковий кисень покращує шкіру, роблячи її еластичнішою, м'якше і свіже.
Регулярні заняття бодіфлексом забезпечать здоров'я і красу на довгі роки.