У наших бесідах з головним лікарем клініки традиційної тибетської медицини «Нара» в Москві к.м.н. Світланою Галсановной ЧОЙЖІНІМАЕВА ми підійшли до останнього типу конституції організму по древневосточной класифікації. Ім'я йому - «слиз». У свідомості відразу виникає щось драглисте, холодне, слизьке ... Бр-р-р-р. Все це дивним чином може домінувати в організмі людини, при цьому поєднуючись з звичками, способом життя, особливостями поведінки. У Росії, між іншим, людей цього типу чимало. Так що напевно ви або ваші близькі з користю для себе прочитають цей матеріал.
Світлана ЧОЙЖІНІМАЕВА: Конституція «слиз» відноситься до холодної іньскому типу. В її основі лежить переважання лімфатичної та гормональної систем в організмі (стихії води і землі). До речі, за європейськими поняттями до «слизу» найближче флегматики (від грец. Флегма - «лімфа»). Люди, що володіють природою «слиз», мають велике статура з неявно вираженими кістками і округлими суглобами, м'ясисті, тіло з белесоватой прохолодною шкірою. У них м'який, добрий, спокійний характер з лінню, причому як фізичної, так і душевної, веселу вдачу. У гніві проявляють стриманість. Сон - «густий» і глибокий. Мова у них з білим нальотом, сеча світла, біляста. Під час прийому гарячої та гострої їжі і при фізичних навантаженнях у «слизу» трапляється підвищене слиновиділення і «тече» з носа.
Живуть вони, як правило, довго, накопичуючи стан. Добре переносять холод, хоча й не люблять його, витривалі фізично. Думають грунтовно і довго, рішення приймають повільно. Люблять міцних, кислу, терпку легку і грубу їжу. Обожнюють походи в сауну і лазню.
Питання: Я чомусь подумав про «гарячих фінських хлопців».
СЧ .: Абсолютно вірно. І хоча представники типу «слиз» зустрічаються по всьому світу, більшість їх проживає в скандинавських і прибалтійських країнах. Чимало таких людей і в Росії.
Питання: Чим ще характеризується цей тип?
С.Ч .: Уповільненим обміном речовин. У молодості у них великий апетит, але прокидається він зазвичай до обіду, а то й до вечері. Рясне обжерливість на ніч, звичка полежати перед телевізором на дивані, нелюбов до фізичних вправ роблять свою справу, і до середини життя люди цього типу грунтовно набирають у вазі. З віком апетит цих людей знижується, та й їжа не доставляє колишнього задоволення, але через повільний обміну речовин маса тіла не зменшується. З цієї ж причини скидати вагу їм дуже важко.
У стані врівноваженості своєї конституції, завдяки веселому, оптимістичним вподоби і сповільненого обміну речовин люди типу «слиз» доживають до дуже похилого віку. Однак, якщо рівновага порушується, починається період Ян - збудження «слизу», поступово переходить в Інь-стан.
Питання: Ага, значить, щось все-таки може вивести з рівноваги цих «хлопців». І що ж це?
С.Ч .: Прозвучить банально, але це насамперед неправильне харчування. Надмірне захоплення жирним і солодким, особливо солодким - як правило, в молоді роки. З точки зору медицини Тибету, і тут знову парадокс, до «солодким» відноситься більшість основних продуктів харчування, приємних на смак, а значить, солодких: м'ясо, риба і морепродукти, хліб, каші зі злакових, більшість фруктів і овочів, молоко, сметана , масло.
Питання: Хвилиночку, ви перерахували практично всі доступні продукти. Залишилися артишоки да рябчики в сметані. Хоча останні, за вашими поняттями, теж «солодкі». Не можуть же люди, нехай вони навіть і «слиз», харчуватися одним духом святим.
С.Ч .: А й не треба. Досить дотримуватися здорового харчування. Але після обіду вага не повинна збільшуватися на 1,5-2 кг, а то й більше. Не слід пити молоко літрами, поїдати смажений на жирі картопля сковородами, робити бутерброди з половини батона, та й взагалі від бутербродів краще відмовитися зовсім. З усіма стравами треба використовувати більше солоних, гірких і гострих приправ. Люди цього типу зазвичай кажуть: «А я мало їм і не худну». Все правильно, але ж колись (навіть рік тому) ви їли набагато краще і більше.
Питання: Давайте поговоримо про властивих цьому типу людей захворюваннях.
С.Ч .: Почнемо з захворювань на слизових оболонках, що виникають при надлишку слизу: ангіни, фарингіти, хронічний нежить, гайморит, бронхіт і бронхіальна астма, різні алергії.
Причинами накопичення зайвої слизу в організмі є: переїдання солодкого, кислого, прохолодного, масляністого- «важке» харчування: жирна, остившая, недоброякісна їжа (холодне м'ясо, особливо свинина), часта повторна їжа після першого прийому їжі без перерви, який повинен бути не менше 1 години-сон вдень, сон після «важкого» вечері, лежання на дивані замість руху, купання в холодній воді, знаходження в сирому, прохолодному приміщенні, зловживання молоком та іншими молочними продуктами, питво холодної, особливо газованої, води та напоїв.
У таких людей часто виникає псевдоаллергия на деякі речовини і запахи.
Питання: Що значить приставка «псевдо»? Хіба може бути псевдоаллергия?
СЛ .: Може, так як для цих людей це нормальна реакція на ті чи інші речовини-подразники їх вельми чутливою слизовою. Але реакція ця, я повторю, нормальна. Лікувати таку алергію і, до речі сказати, бронхіальну астму ні в якому разі не можна гормонами і антибіотиками. Треба відновлювати обмін слизу в організмі, тобто, як ми говоримо, треба «підсушити» слиз. А що таке слиз? Це - продукт секреції тих органів, які вистелені слизовими оболонками, починаючи з носових ходів, глотки і закінчуючи анусом. Це і шлунок, і нирки, і тонкий і товстий кишечник, і суглоби, і очі, і статеві органи, і бронхи, і легені. Тому лікувати треба весь організм, всю систему «слизу».
Питання: Тобто практично весь організм!
СЛ .: Тепер ви можете зрозуміти, чому в тибетській медицині алергія не виділяється в окрему групу захворювань.
У людей типу «слиз» можуть виникати захворювання суглобів, шкіри і різні новоутворення - ліпоми, фіброми, міоми, мастопатія. Загострення відбуваються навесні (у травні) і восени (у вересні). Найбільш сприятливий період для «слизу» - середина літа. Взимку люди цього типу теж відчувають себе непогано і перебувають в урівноваженому стані.
Загострення «слизу» відбуваються в міжсезоння, коли змінюється температурний режим: весна - початок літа, кінець літа - початок осені. «Слиз» загострюється, якщо вона з надлишком накопичилася в організмі і знаходиться у фазі Ян - обуренні. При цьому починає нити спина, особливо в області попереку, болять суглоби, посилюється нежить, з'являється кашель з мокротою без підвищення температури, загострюються гастрити і інші хронічні хвороби.
В організмі таких людей крім слизу і лімфи накопичується велика кількість води в тканинах, жиру в клітинах. Вода, слиз, лімфа під дією сили тяжіння стікають в нижні частини тіла, і виникає так звана слонова хвороба - лімфостаз, коли набрякають ноги і до вечора взуття стає тісною.
Питання: Добре. Як підсушити слиз тим, хто цього потребує? Дайте, будь ласка, рецепти.
С.Ч .: Я вам, може, й набридла, але без налагодження правильного харчування тут не обійтися. Для підтримки «слизу» у нормальному стані рекомендується грітися на сонці і біля вогню, жити в сухому теплому будинку, трудитися в міру, займатися фізичними вправами, які не спати вдень. Харчуватися гарячою їжею, пити гаряче, навіть ліки запивати гарячою кип'яченою водою. Природа «слизу» - холод, «сушити» її треба теплом.
Хочете, наведу конкретний приклад того, як неправильний спосіб життя вплинув на здоров'я людини з типом «слиз»?
Питання: Жартуєте? Чекаю з нетерпінням!
СЛ .: В одних моїх знайомих ріс хлопчик. Я спостерігала його з самого дитинства. Конституцією він пішов у тата - пухкий, веселий, з білим волоссям і шкірою. Мама любила його без розуму, купувала йому будь-які продукти, які тільки він захоче. Він літрами пив холодну і жирне молоко, їв упаковками йогурти з різними бутербродами - з шинкою, ковбасами, сиром - всі холодні иньские продукти. Ріс він також не по днях, а по годинах. Але не було місяця, щоб він не хворів застудою - соплі і кашель були постійними його супутниками. У віці 12-14 років у нього почалися проблеми зі шкірою - висипання, свербіж, почервоніння. Стали з'являтися прищі з утворенням цілих колоній на грудях і спині. Все це - типові хвороби холоду. Від запропонованої мною допомоги вони відмовилися і пішли за офіційним шляху. У гострі періоди застосовували антибіотики - наступало тимчасове полегшення. Але спосіб життя залишався колишнім, малорухливим, на тлі холодного змішаного харчування макарони по-флотськи, картопля, молочні продукти, найрізноманітніші хлібобулочні вироби, холодні фруктові соки, напої типу кока-коли. Вся їжа готувалася практично без спецій. Потім у нього ні з того ні з сього опух і став хворіти ліктьовий суглоб - у ньому накопичилася рідина. Довелося їхати до хірурга і робити прокол. Сталося це зовсім в ранньому віці, в 17 років. Це класичний приклад того, як неправильний спосіб життя може зруйнувати навіть молодий організм.
Що ж говорити про дорослих людей? Буває так, що дитинство і юність пройдуть відносно спокійно. А після 40 років у період найбільшої ділової активності, коли стежити за собою колись, починаються проблеми зі здоров'ям. Такий випадок - Ніна Петрівна, 57 років. У неї змішаний тип «жовч-слиз », в характері була рішучість, жорсткість. Вона завжди була на керівних посадах. А потім її слиз перейшла в иньское (холодне) стан. Вона стала швидко втомлюватися, весь час хотіла спати. З'явилася апатія, депресія. Стали опухати суглоби, набрякати ноги. Виріс зоб з великими вузлами. Видалили праву частку щитовидної залози. Начебто все нормалізувалося. А через деякий час вона виявила пухлину в грудях. Пішла до онколога, зробили УЗД, біопсію - виявився рак. Видалили груди. Після операції спочатку схудла, мабуть, від стресу, потім знову набрала свої 105 кг. Тут вона потрапила до нас. У ході нашого обстеження ми виявили у неї невеликі новоутворення в інших грудей і залишилася лівій долі щитовидної залози. Дізнавшись про це, вона заявила, що на операцію більше не піде - будь як буде. Ми призначили їй курс лікування від застою слизу. Вона брала такий збір:
змішати по одній частині гвоздики, шафрану, кориці, кукурми, шоломниці байкальської, солодки, плодів глоду і тирлич. 1 ст. ложку суміші залити 200 мл холодної води, уварити на повільному вогні вполовину - до 100 мл. Процідити, добре відтиснути. Приймати 1 раз на день вранці за 20-30 хвилин до сніданку. Курс - 1 місяць.
Днем Ніна Петрівна пила гарячий імбирний чай:
1 ч. Ложку дрібно покришеного свіжого кореня імбиру заливають склянкою окропу, настоюють 5 хвилин під кришкою, проціджують, додають 1 ч. Ложку меду, часточку лимона і випивають за 20-30 хвилин до їжі.
Імбир можна купити на ринку, в овочевих крамницях, зараз він є практично скрізь. Такий імбирний напій добре допомагає при починається застуді. Підходить він і людям з конституцією «вітер». Дуже хороший для вагітних жінок, оскільки позбавляє від необхідності приймати при застудах аспірин і антибіотики. У нашій сім'ї ми використовуємо такий прийом при починаються застудах:
перед сном треба полоскотати сірником ніздрі і викликати чхання та нежить. Потім - склянка імбирного чаю з медом і лимоном і - в ліжко. На ранок ти здоровий.
За нашою порадою Ніна Петрівна стала вживати імбир з їжею - клала його і в перші, і в другі страви, обов'язково добре розігріті перед їжею. Це дуже важливо для конституції «слиз». Виключила прийом холодних продуктів, а також картоплі та гороху, продуктів, що містять цукор - тортів, тістечок, морозива, булок, кексів та інше. Замість цукру використовувала мед. В її їжі переважали смаки - гострий, кислий, солоний і терпкий. Віталося широке вживання червоного і чорного перцю, гвоздики, шафрану, коріандру, часнику, цибулі, кардамону. Добре пішли суп «харчо» з баранини, «Ламский» і щавлевий супи, гострі корейські салати і овочі. З м'яса ми рекомендували їй баранину, конину, дічь- з риби - нежирні річкові сорти, вживати переважно у вигляді юшки. Вона відмовилася від смаженого і молока. Стала дотримуватися принципів здорового роздільного харчування.
Крім того, вона пройшла дев'ять сеансів голкотерапії і масажу, спрямованих на загальне оздоровлення.
Питання: Про «Ламский» суп ви вже розповідали. А як треба готувати щавлевий?
С.Ч .: Це просто.
Беруть щавель зелений - 100 г, гриби білі - 100 г, морква - 2-3 шт, цибуля - 1 шт. З спецій використовуємо свіжий, наструганний гострим ножем імбир - 1-2 ч. Ложки, перець чорний і сіль - за смаком. В 1 л холодної води покласти дрібно порізані цибулину, моркву, гриби, довести до кипіння. Через 3 хвилини покласти щавель, додати спеції і варити ще 3 хвилини. Настояти півгодини під кришкою. Людям типу «слиз» є без сметани!
Зроблене через деякий час УЗД показало, що ущільнення в грудях розсмокталася, а вузли в щитовидній залозі значно зменшилися. Але найголовніше, стався перелом у психічному плані. У Ніни Петрівни стали горіти очі, з'явилася усмішка на обличчі, пропала апатія, з'явився сенс життя - турбота про онуків після виходу на пенсію. Схудла за тиждень відразу на два кілограми. Пішла слиз: з'явилися виділення з носа, почали сльозитися очі. Потім все нормалізувалося, налагодилася статеве життя (до лікування через сухість піхви сексуальне життя було не в радість).
Питання: Які фізичні навантаження найбільше підходять категорії «слиз»?
С.Ч .: Так як ці люди мають гарну витривалістю, їм підійдуть заняття з вагами, силові вправи. Але не можна дозволяти накопичуватися в організмі молочній кислоті, що сприяє застою слизу в організмі. Тому при навантаженнях треба періодично давати собі відпочинок. Холодні процедури, моржування людям з конституцією «слиз» і «вітер»Протипоказані. «Слиз» любить грунтовний масаж з елементами мануальної терапії на спині та суглобах і глибоким прогріванням полиновими сигарами. Добре допомагають їм теплові процедури на ці ж місця, зігріваючі компреси з теплим піском, сіллю, вовною, нагрітими камінням.