Страх і тривога все більше захоплюють наше суспільство. З бюджету різних країн щороку йде мільярди на те, щоб призупинити епідемію страху. І, здається, американські вчені таки виявили протиотруту.
Страх - найдавніший механізм еволюції. І частково саме завдяки йому ми все ще ходимо по планеті. Однак, саме він через якийсь час ризикує стати і передвісником деградації. Адже в еру постнаучного прогресу людство стрімко сходить з розуму.
Однак, як стверджують американські вчені, в ході останніх досліджень їм вдалося зрозуміти механізм страху набагато глибше. І навіть винайти панацею від страху.
На думку дослідників з Мічиганського університету, за почуття страху - а точніше, за його нейтралізацію, відповідає мигдалина мозочка. І варто лише придушити роботу залози - і людина буде боятися безперервно. Варто посилити і ... висновок напрошується сам собою. Тут же вчені згадали і про речовину D-cycloserine, в даний час використовується при лікуванні туберкульозу.
Як виявилося, саме ця речовина здатна спонукати залозу «безстрашності» до більш активної дії. А серія експериментів на людях, що бояться висоти, однозначно підтвердила гіпотезу.
Засіб планують використовувати лише у вузькоспеціалізованих сферах. Як говорять учені: боятися всіх і вся воно не відучить. Для цього необхідна допомога психотерапевта.
Сучасні психологи вивели кілька правил боротьби зі страхом:
1. раціоналізує фобію - попросту прорахуйте ймовірність того, що ваш страх матеріалізується - часто усвідомлена мінімальність можливості знімає напруга-
2. Переключіть увагу - спробуйте відтворити перед внутрішнім поглядом щось приємне і зосередити на ньому увагу, згадайте анекдот, кумедний випадок з життя знайомих-
3. Відчуйте себе сильним - спробуйте переконати себе, що страх вже подоланий і щиро себе похваліте- спробуйте припустити, що однією перемогою у вашому житті - перемогою над страхом - стало більше.