Природним є той факт, що протягом усього життя людини саме хребет відчуває найбільші навантаження. Але ми зовсім не відчуваємо цієї напруги до того часу, поки диски між хребцями еластичні і добре виконують функцію амортизації.
Часто люди скаржаться на «простріли» у попереку, що супроводжується напруженістю м'язів, наростанням почуття скутості та обмеженості рухів. Причина всьому попереково-крижовий радикуліт. Пояснюється це захворювання поразкою корінців спинного мозку, що може виникати при обмеженні спинномозкових нервів, зміщенні або підвивиху хребців, вікових змінах самих хребців, травмах хребта, запальних процесах в зв'язках і м'язах, інфекційних захворюваннях і пухлинах нервової системи.
Але якщо при старінні, знижується еластичність дисків, і з'являються крайові розростання на хребцевих краях, і такі зміни виражені вже до досягнення віку в 50 років, то тривалі мікротравми, що провокують розвиток остеохондрозу, негативно впливають на міжхребетні диски навіть до 30-40 років. Хто найбільше схильний мікротравм? Наприклад, люди, що зайняті важкою фізичною працею або перебувають у стані постійної вібрації (водії поїздів, тракторів, машин). Також страждає хребет і у тих людей, які тривало знаходяться в сидячому або зігнутому положенні.
Хочу відзначити, що якщо у вас є вроджений вивих тазостегнового суглоба, викривлення хребта (сколіоз), надмірна вага або ампутована нога, то підвищується ймовірність швидкого зношування дисків через нерівномірне перевантаження хребта. І, милі дами, звертаюся саме до вас: не носіть взуття з високим каблуком, адже таким чином, ви перевантажуєте задні відділи своїх міжхребцевих дисків, що сприяє розвитку остеохондрозу.
Проявляється цей радикуліт приступом досить гострого болю, яка може тривати кілька днів. Потім біль вщухає, людина знову відчуває себе здоровим, але іноді, все ж може з'являтися деяка незручність і тяжкість (дискомфорт) у попереку. Далі захворювання характеризується тим, що до нападів болю приєднується хворобливість задньої і бічний поверхонь ніг (ішіас). При цьому людина приймає вимушену позу, при якій біль менш відчутна. Для деяких такий позою буде положення на животі, з підкладеної під нього подушкою. А сидіти набагато легше, якщо витягнути ногу і спиратися об сидіння обома руками.
Щоб уберегтися від попереково-крижового радикуліту, слід вже з дитинства починати профілактику остеохондрозу. Для цього необхідно стежити за тим, як у дитини формується постава, попереджати можливі викривлення хребта, не допускати виникнення плоскостопості, вчити дитину координувати свої рухи і розслабляти м'язи.
Якщо вже так сталося, що по роботі вам необхідно перебувати постійно в сидячому положенні, то змінюйте періодично позу тіла і робіть фізкультурні паузи. Але також не забувайте, що надмірні фізичні навантаження негативно впливають на хребет. Тому робіть все в міру.
Ви все-таки страждаєте попереково-крижовий радикуліт? Тоді вам необхідно дотримуватися постільного строгий режим. При цьому ліжко вибирайте жорстку, щоб не прогиналася. При вставанні з ліжка, рекомендується носити пояс або корсет. Якщо біль продовжує вас мучити, то сидите менше. Дивіться телевізор і їжте напівлежачи. Коли біль почне зменшуватися - слід зайнятися лікувальною гімнастикою, пройти курс масажу спинних м'язів. І пам'ятайте, що переохолодження, підняття важких речей, їзда на тривалі дистанції, вживання алкогольних напоїв, похід у лазню, прийняття гарячої ванни, тільки посилить хворобливі відчуття.
Лікування попереково-крижового радикуліту полягає в призначенні знеболюючих, протизапальних засобів, міорелаксантів. Часто при радикуліті застосовують витягування хребта (тракцию), а також корисні як мануальна, так і фізіотерапія. Але я б рекомендував вам пройти курс голковколювання з точеним масажем всього тіла. Звичайно, чим раніше ви звернетеся до фахівця, тим коротше буде тривалість курсу лікування радикуліту, а також ви уникнете розвиток можливих ускладнень.