У мене на роботі затіяли переїзд в інше приміщення. Довелося співробітникам попрацювати вантажниками. Після четвертої ходки з купою коробок у мене раптом різко прострелило спину, і розігнутися я зміг потихеньку тільки через кілька хвилин. Увечері стала хворіти вся поперек, біль навіть у сідницю віддавала.
Дві дня я пролежав у ліжку, практично не рухаючись. Потім, абияк спустившись по сходах і сівши в машину, поїхав до лікаря. Мене погнали спочатку на рентген, потім до ортопеда, потім до невропатолога - діагнозів було кілька (в тому числі застарілий невеликої остеохондроз, про який я знав, і сколіоз). Але винним у мого болю виявився радикуліт. Доктора виписали ліки і мазі і сказали, що якщо я не буду себе берегти, то приступ радикуліту знову повториться. Чи є способи уникнути цього, і що робити, якщо знову таке трапиться?
Перша допомога при радикуліті
У період загострення радикуліту необхідно максимально берегти спину - навантаження абсолютно протипоказані - ніякого підняття важких і різких рухів. Також необхідно ретельно займатися лікуванням остеохондрозу, який є найбільш частою причиною радикуліту. Поза загострень гарний вплив надає професійний масаж і лікувальна фізкультура, а рішення про необхідність фізіопроцедур прийме ваш лікар.
Під час загострення повинен дотримуватися строгий постільний режим. Постіль повинна бути максимально зручною. До речі, не всім підходить рада спати на жорсткому ліжку. Важливо, щоб вам було комфортно і при поворотах з боку на бік ви не відчували б біль. Як тільки ви відчули біль у спині, щоб запобігти розвитку набряку, можна до хворого місця прикладати холод хвилин на п'ять, з перервами на 15-20 хвилин. Але це можна робити тільки на самому початку нападу радикуліту. Краще в цей день поголодувати і при цьому обмежити себе в питті - це теж допоможе зняти запалення. Протягом всієї хвороби важливо відмовитися від солоних продуктів. Якщо біль сильна, можна прийняти відповідний вам знеболюючий препарат, так як тривала біль посилює спазм капілярів в ураженій області, що збільшує терміни лікування.
Причини радикуліту
По всій видимості, у випадку з Валентином мова йде про радикуліті попереково-крижового відділу, хоча радикуліт буває і шийний, і грудний, і шийно-плечовий. При радикуліті уражаються пучки нервових волокон, що відходять від спинного мозку, що і викликає біль, що підсилюється при русі, чханні, кашлі, і обмежує рухливість хребта.
Крім остеохондрозу, причинами радикуліту можуть стати травми, гострі хронічні інфекції та переохолодження. Тому крім місцевого лікування важливо лікувати основне захворювання і супутні хвороби, які можуть спровокувати появу радикуліту.
Дієта при радикуліті
При радикуліті краще харчуватися молочно-рослинною їжею, багатою фруктами і овочами. Сіль і солоні продукти, як я сказала вище, краще виключити. Дуже корисно пити соки з селери і яблук, змішані в рівних кількостях. Корисні всі сечогінні фрукти та овочі, наприклад, гарбуз, петрушка, свіжі огірки. Замість води пити чай з деревію, меліси або відвар селери - 1 столову ложку листя і стебел селери кип'ятять в 600 мл води 10 хвилин, остуджують і проціджують, додають мед і лимон за смаком.
При радикуліті не дозволяються гострі страви, алкоголь і куріння.
Підняття тягарів
Одна з основних причин нападу радикуліту, особливо в попереково-крижовому відділі - підйом і перенесення важких. Гостро, несподівано виникає біль у попереку в тих випадках, коли піднімають тяжкості різко, ривком, а потім переносять важкий предмет убік, повертаючи при цьому тулуб.
Якщо доводиться піднімати важке, дотримуйтесь наступних правил:
1. Важку ношу не носіть в одній руці, особливо на велику відстань, щоб не перевантажувати хребет, розділіть вантаж і несіть його в обох руках. Неприпустимо, тримаючи тяжкість, різко згинатися і розгинатися.
2. Для перенесення ваги на значні відстані зручний рюкзак з широкими лямками. Вага повного рюкзака розподіляється на весь хребет.
3. Піднімаючи щось важке, слід згинати ноги, а не спину. Вантаж безпечніше тримати можливо ближче до себе: при такому способі дії навантаження на хребет сама незначна.
Народні засоби при радикуліті
- Змішати 3 частини хвоща польового, 2 частини квіток календули, по 1 частини квіток калини і трави чебрецю, подрібнити. 2 ст. л. суміші залити 0,5 л окропу, настоювати годину. Приймати по 0,5 склянки 3 рази на день у теплому вигляді до їжі.
- При простудному радикуліті до хворого місця на ніч прикладати свіжий лист лопуха пухнастою стороною. Біль скоро вщухне.
- При попереково-крижовому радикуліті 100 г листя евкаліпта настояти в 0,5 л горілки 2 тижні і розтирати настоянкою хвору область. Після розтирання спину берегти від переохолодження.
- Натирати хворі місця сумішшю з 3 склянок соку чорної редьки, 1 склянки бджолиного меду, 0,5 склянку горілки (40%) і 1 ст. л. кухонної солі. Перед вживанням суміш ретельно збовтати.
- Розтерті нирки осики змішати в співвідношенні 1: 1 з вершковим маслом. Мазь втирати у хворі місця.
- При загостренні радикуліту 1 раз на день накладають на хворе місце компрес з блакитної глини, можна змішати глину з яблучним оцтом в пропорції 1: 2 або 1: 1. Компрес ставиться на 2 години, після чого ретельно змивається.