На цьому тижні малюк поводиться дуже активно. Лікарі радять деяким вагітним жінкам щодня рахувати удари і поштовхи свого малюка протягом деякого часу. Обов'язково розкажіть лікарю, якщо помітите, що активність малюка знизилася. В кінці третього триместру, коли в матці буде трохи вільного місця, скорочення активності відбудеться природним шляхом, але 29-й тиждень вагітності є ще часом активного руху дитини.
Дитина
М'язи дитини та її легені активно розвиваються, а голова збільшується, щоб створювалося місце для зростаючого мозку. Для задоволення зростаючих потреб маленького організму ви повинні вживати багато білків, вітаміну C, заліза і фолієвої кислоти. Так як кістки особливо сильно потребують в кальції, необхідно щодня пити молоко і вживати молочні продукти. На третьому триместрі кістки малюка споживають приблизно 250 мг кальцію щодня, що і робить скелет більш міцним.
Майбутня мама
На цьому терміні дуже сильно проявляються такі симптоми, як запори і печія. Один із статевих гормонів жінки - прогестерон - розслаблює тканини м'язів у всьому тілі, і шлунково-кишковий тракт не виняток. Цей фактор поряд з тим, що через збільшення розмірів матки внутрішнім органам стає тісно, викликає уповільнення травних процесів і викликає запори. Ще одним наслідком активної діяльності прогестерону є метеоризм і печія. Постійні фізичні навантаження і вживання клітковини допомагають злегка послаблювати дані симптоми.
Збільшення ваги і розмірів матки також сприяє розвитку геморою. Дане порушення нерідко зустрічається у жінок у період вагітності. Добре, що все проходить протягом перших тижнів після народження малюка.
Для пом'якшення симптомів геморою не треба сидіти або проводити на ногах багато часу поспіль, а також слід робити з відвару гамамелісу холодні компреси.
При інтенсивному прояві симптомів геморою необхідно попросити лікаря виписати вам безпечний засіб, яке полегшить ваш стан.
Годування груддю
На двадцять дев'ятому тижні необхідно задуматися про те, як ви будете годувати свого малюка. Спеціальні штучні суміші для вигодовування весь час удосконалюються, однак експерти одноголосно твердять, що якщо немає протипоказань, то для малюка немає нічого кориснішого, ніж грудної молоко його матері. Воно дає малюку не тільки оптимальну кількість білків, жирів і поживних речовин, але і антитіла, що захищають його від різних захворювань.
Також слід зазначити, що годування грудьми корисно не тільки для малюка. При годуванні груддю в жіночому організмі виділяється гормон окситоцин, який викликає скорочення матки. Ці скорочення дозволяють матці зменшитися до своїх колишніх розмірів. У перший час дані скорочення бувають болючими.
Для грудного вигодовування організму потрібні калорії. Для вироблення молока організм витрачає жирові відкладення, що прискорює скидання набраного в період вагітності ваги.
Годування грудьми забезпечує більш міцний зв'язок між мамою і її малюком. Деякі експерти зазначають, що діти, яких годували грудьми, в майбутньому менше схильні до різних психічних порушень, на відміну від тих, хто виріс на штучних сумішах.
Що відбувається на двадцять дев'ятому тижні
В цьому тижні немає нічого особливого, і вона протікає подібно іншим сусіднім тижнях. Часто саме тривалість і якась монотонність вагітності починають дратувати жінку, і їй здається, що цей стан буде тривати вічно. Однак ця легка депресія проходить, і жінка починає трепетно спілкуватися зі своїм малюком.
Стан вагітної жінки на двадцять дев'ятому тижні
Головне на цьому терміні вагітності - постійно контролювати свій стан і забезпечувати гарний настрій. Останнє дуже важливо, тому що материнське настрій моментально передається маляті. Дитина вже багато всього розуміє, і хвилювання, страх і депресії матері лякають його, змушуючи стискатися від жаху. Таким чином, жінці необхідно по можливість частіше розважатися і займатися приємними і корисними справами. Головною корисною діяльністю жінки на цьому тижні вагітності є підтримання свого здоров'я і забезпечення благополуччя.
Живіт збільшується, і разом з цим у жінок іноді починають загострюватися проблеми з шлунково-кишковим трактом. Виникає відрижка, печія, запори, болі в кишечнику і шлунку. Багато жінок вміють з цим боротися, однак проблема повністю не зникає. Для зменшення печії треба їсти поменше кислої і жирної їжі, солодощів, кави та здоби (ці продукти не дуже корисні при вагітності), обов'язково снідати, спати в трохи піднятому положенні і гуляти після вечері хоча б півгодини. А для усунення нападу печії можна випити трохи молока.
Усиляется задишка, частішає сечовипускання - малюк тисне на сечовий міхур. Можуть стати сильніше запаморочення і навіть виникати непритомність - це обумовлено порушенням венозного кровообігу і зниженням артеріального тиску. Такінепритомність зазвичай трапляються, коли жінка лежить на спині, тому, помітивши таке явище, намагайтеся спати і відпочивати лежачи на боці.
На повну силу працюють нирки вагітних жінок, оскільки вони змушені виводити з організму продукти обміну мами і малюка, а також надлишки рідини. Це дуже серйозна для нирок нагрузка, і вони іноді не можуть з нею впоратися, особливо, якщо у жінки є хронічні захворювання нирок. У зв'язку з цим необхідно перевірити функцію нирок і у разі її порушення пройти додаткове обстеження і курс лікування.
Молочні залози продовжують збільшуватися, а із сосків іноді починає виділятися молозиво - напівпрозора клейка рідина. Виділення цієї речовини обумовлено дією пролактину - гормону, що продукує гіпофіз (основна залоза внутрішньої секреції, яка знаходиться в головному мозку).
Розвиток малюка на двадцять дев'ятому тижні
Дитина в довжину досягає 37-38 см, а вага його становить 1100-1300 г. Такий відносно велику вагу не дає малюку так активно рухатися, як раніше, і дитина влаштовується в певному положенні в матці, однак при цьому штовхає маму в живіт ніжками і ручками - тепер це помітно навіть на око. Головка зазвичай опущена в низ, спинка розгорнута до передньої стінки живота, а ніжки зігнуті і схрещені. Однак дитина іноді влаштовується ягодичками або навіть ніжками вниз. Дуже рідко плід займає неправильне положення - поперечне або косе. Однак на цьому терміні це зазвичай тривоги не викликає, тому що малюк часто змінює положення, повністю перевертаючись всередині матки.
Шкіра дитини стає товщі, поступово збільшується обсяг підшкірного жирку, ростуть нігтики і волоссячко. На цьому тижні у дитини активно формується кора головного мозку, і розвиваються органи чуття. Мама може починати займатися розвитком слуху малюка. Для цього з дитиною необхідно частіше ласкаво розмовляти, включати для нього музику і співати веселі пісеньки. Музика повинна бути легкою і мелодійної, щоб не лякати малюка. Папі теж можна брати участь в таких заняттях, так як дитина відмінно чує і його. Центральна нервова система до цього терміну непогано розвинена, тому у малюка починає працювати своя система терморегуляції.
Активно працюють нирки і сечовидільна система дитини, які кожен день виділяють близько 500 мл сечі в навколоплідні води. Починає функціонувати імунна система, формуючи спеціальні клітини, що відповідають за імунітет. А від матері дитина отримує готові антитіла, що захищають його від різних перенесених матір'ю захворювань.
Плід допомагає материнському організму виробляти гормони. Так в надниркових утворюється тестостерон - чоловічий статевий гормон, що перетворюється в плаценті в жіночі статеві гормони естрогени, потрібні для подальшого протікання вагітності.
Плід щодня зростає, однак для мами і тата це вже зовсім не плід, а їхня маленька донька чи синочок, для яких вже придумано ім'я і побудовані довгострокові плани на щасливе майбутнє.