Майже всі люди, що проживають на планеті Земля, певною мірою страждають від хропіння. Однак, найчастіше, не жінки, а чоловіки. Існує помилкова думка, що хропіння не робить негативного впливу на людський організм.
Насправді він може стати причиною зупинки дихання. Але перед тим як позбавлятися від хропіння, потрібно розібратися в тому, що саме послужило причиною його виникнення, також розглянемо варіанти як же можна побороти проблему раз і назавжди.
Першою причиною хропіння є надмірна вага, через який сильно стискаються стінки гортані. Ті жири, які скупчуються в області шиї, перекривають дихальні шляхи, через що під час сну і починається хропіння. Якщо ви відносите себе до людей, страждаючих надмірною вагою, зробіть все для того, щоб скинути кілька зайвих кілограмів і перестати хропіти. Почніть з того, що перестаньте зловживати їжею, адже переїдання згубно впливає на обмін речовин і призводить до ожиріння.
Другою причиною прийнято вважати вживання алкоголю. Через алкогольних напоїв організм людини розслабляється, внаслідок чого м'язи починають перекривати гортань і перешкоджати здоровому диханню.
Третя причина - Це сон на спині. Як відомо, людина, сплячий на спині, буде хропіти практично завжди. Саме з цієї причини рекомендується спати на боку.
Четвертою причиною є що починається синдром астми. Під час сну і стрибків артеріального тиску у людини затримується дихання. Це, як правило, стає причиною хронічного кисневого голодування.
П'ята причина полягає в наявності аденоїди. Ними перекривається дихальний канал, що знаходиться в носоглотці, через що і дихати у сні стає дуже важко.
Причини хропіння у жінок
Як правило, причини жіночого хропіння обумовлюються великою кількістю чинників. Ознайомимося з деякими з них. У жінок недуга з'являється під час контакту занадто розслаблених тканин гортані один з одним. Відбувається це при проходженні повітря звуженим дихальним проходом. Ось чому цей процес може розвиватися через станів, які звужують дихальні шляхи:
- Згодом збільшення аденоїдів і мигдаликів з'являються проблеми з диханням, порушення сну і хропіння.
- Врожденно вузька глотка або носові шляхи.
- Через поліпів в порожнині носа надмірно розростається його слизова, що призводить до утруднення дихання і виникнення хропіння.
- Така анатомічна патологія перегородки носа, як зміщення і викривлення, є причиною опору для проходження повітряного струменя. Вона також викликає хропіння.
- Злоякісні утворення в носі або носоглотці.
Більш докладно ви можете вивчити питання, переглянувши відео нижче:
Причинами зниження тонусу м'язів глотки і появи хропіння у жінок є:- вживання алкоголя-
- Куріння-
- нестача сну-
- менопауза-
- прийом снодійних лекарств-
- зайва вага-
- усталость-
- проблеми зі щитовидною железой-
- старіння.
Невелике похрапиваніе характерно багатьом жінкам, проте це не є великою проблемою і в такій ситуації не треба бити сильної тривоги і вдаватися до спеціального лікування. Єдині неприємні відчуття невелике похрапиваніе може доставляти самій жінці під час сну і оточуючим її людям.
Лікування хропіння у чоловіків
Гомеопатія
Незважаючи на те, що лікарі-гомеопати продовжують сперечатися з лікарями-аллопатами вже друге століття, в деяких випадках гомеопатичні препарати є дуже ефективними. До подібних засобів можна віднести такий препарат, як SnoreStop. Випускається він у США. Дані таблетки потрібно поміщати під язик і розсмоктувати безпосередньо перед сном. SnoreStop, як і більшість інших гомеопатичних препаратів, не має протипоказань. Але виробники не радять лікувати за його допомогою хропіння у вагітних.
Ортопедичні подушки
Досить часто хропіння має так званні позиційної причиною - під час сну на спині у людини западає язик і він починає хропіти. В даному випадку достатньо просто перестати спати на спині і обзавестися більш зручною і гарною подушкою. Найкращим варіантом є ортопедичні подушки, які мають відповідні контури.
Хорошим винаходом вважається «розумна ліжко» шведів, яка під час сну не дозволяє сплячій людині хропіти. В даний ложе вбудовані спеціальні датчики, які піднімають узголів'я у разі виникнення хропіння.
Хірургія
Основними варіантами вважається позбавлення людини від анатомічного дефекту, який призводить до хропіння, і пластика неба. Ясна річ, що подібне рішення має приймати тільки лікар-фахівець, вивчив результати кожного лабораторного та інструментального дослідження.
Пластику неба проводять одним із двох способів. Мова йде про прожигании і точковому впливі холодом. Проте сенс у них один - слизова покривається термічними опіками і запалюється, після чого кількість тканин зменшується.
Лікарські препарати від хропіння
Краплі «Good Night»
До складу даних крапель входять десять різних ефірних масел. Вони розлучаються і використовуються для полоскання горла. Виробники заявляють, що їх краплі володіють наступними корисними ефектами:
1. Надають тонізуючий вплив на мускулатуру глотки, що призводить до ослаблення хропіння.
2. Мастять глоткові тканини, зменшуючи тим самим їх набряклість під час хропіння.
3. Усувають або приводять до мінімуму сухість у роті, першіння та інші неприємні відчуття в горлі.
Спрей «Sleepex»
Ефірні масла з метилсаліцилатом мають місцеву тонізуючу, протизапальну й антисептичну дію під час обробки слизової оболонки глотки. Завдяки Метилсалицилат стимулюються і тонізуються м'язи язичка з м'яким небом, що не дає їм втягуватися. Крім того, він має місцеву протизапальну дію
Евкаліптол з маслом м'яти перцевої мають місцевий знеболюючий та антисептичний ефекти. Точно те саме можна сказати і про ментолу.
Відео про особливості лікування