5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Взаємозв'язок між хропінням і ожирінням

РедагуватиУ обранеДрук

Взаємозв'язок між хропінням і ожирінням

Статистика доводить, що кожен п'ятий 30-річний доросла людина хропе. Приблизно така ж кількість людей страждає від зайвих кілограмів. Коли у людини є відразу обидва захворювання, то все, ймовірно, не так просто. Насправді між хропінням і ожирінням є зв'язок.

Що собою являє хропіння?

Хропінням називають відтворення людиною різких і деренчливих звуків уві сні. М'язи мови і неба в цей час розслаблені, а неприємний звук з'являється через вібрації м'яких тканин.

Хропіння може виникати з різних причин:

- занадто довгий або товстий піднебінний язичок-

- закладені дихальні шляхи-

- будову скелета особи-

- зайві кілограмми-

- куріння.

- гіпертрофія мигдалин.

Як ожиріння впливає на появу хропіння?

Ожиріння - одна з головних причин хропіння. Справа в тому, що відкладається в зоні шиї жир починає як би чинити тиск на дихальні шляхи. Через це під час сну порушується дихання.



Також повні люди ризикують заробити синдром обструктивного апное сну. Цей синдром супроводжується періодичними зупинками дихання уві сні, приблизно на 20-30 секунд, проте бувають випадки, коли дихання повністю зупиняється.

На замітку: як повнота може викликати розвиток хропіння, так і хропіння може спровокувати ожиріння. З чим це пов'язано?

Через синдрому обструктивного апное сну людина може позбутися фази глибокого сну. Саме в цій фазі виробляється гормон росту, який відповідає за переробку скупчився зростання. Отже, брак гормону росту викликає виникнення неприємних жирових відкладень.

Час від часу останавливающееся під час сну дихання стає причиною дефіциту кисню в організмі. Це призводить до уповільнення обміну речовин і підвищення ризику ожиріння.

Денна сонливість позначається на руховій активності, а якщо ми недостатньо рухаємося, ми самі збільшуємо свої шанси видужати. Ось і виходить, що створюється замкнуте коло: ожиріння і хропіння один одного тільки підсилюють.



Чоловіки, до речі, хропуть частіше, так як жир у них відкладається в основному у верхній частині тіла, а у жінок - у нижній.

Можливі наслідки

Не кажучи про те, що ожиріння створює моральні та фізичні незручності, воно може призвести до дуже небажаних результатів:

Якщо не вважати, що ожиріння викликає фізичний і моральний дискомфорт, воно може давати інші дуже неприємні результати ...

Сонливість і млявість днем позначається на результатах навчання або роботи, оскільки погіршується працездатність і інтелектуальна діяльність.

Здавленість дихальної системи у сні викликає дефіцит кисню, а це збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і різних ускладнень (інсульт, інфаркт, гіпертонія, порушення роботи серця й ін.).

Наявність серцевих захворювань погіршує тривалість життя людей. І, що найнеприємніше, через хропіння може зупинитися дихання під час сну, тобто, настати раптова смерть.

Як боротися?

З моменту настання менопаузи жінки починають хропіти майже так само часто, як і представники сильної статі.

Людина часто просто не надає значення з'явився хропіння. Усі думають, що це не така вже серйозна проблема, і тому багато хто обмежується народними способами лікування. Проте краще не нехтувати професійною медичною допомогою, так як хропіння може приводити до дуже серйозних наслідків.

Якщо хропіння і ожиріння йдуть в одному «комплекті», медики рекомендують позбавитися приблизно від 10% ваги. Вони вважають, що цього має бути достатньо для вирішення проблем, не вдаючись до радикальних методів.

Найбільш поширені рекомендації:

- дотримуйтеся спеціальної дієти-

- прагніть стежити за режимом дня-

- не вживайте алкоголь-

- активніше рухайтеся.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Взаємозв'язок між хропінням і ожирінням