Основними формами занять лікувальною фізичною культурою є: лікувальна гімнастика, самостійні заняття за завданням, ранкова гігієнічна гімнастика, лікувальна ходьба, теренкур, спортивні вправи та спортивні ігри, фізкультурно-масові вправи.
Лікувальна гімнастика вирішує головним чином спеціальні завдання при лікуванні того чи іншого захворювання. Заняття можуть проводитися індивідуальним, малогрупових і груповим методами. Індивідуальні заняття проводяться з важкохворими, найчастіше в умовах стаціонару. Малогрупових заняття - в кабінетах лікувальної фізкультури і в палатах з однотипними хворими (6-8 чоловік). Групові заняття (15-20 чоловік) - з хворими близькими за діагнозом, функціональної пристосовності до навантажень і віком. Тривалість індивідуальних занять - від 7 до 20 хв., Групових - від 15 до 60 хв.
Заняття лікувальною гімнастикою проводяться за загальноприйнятою схемою і складаються з трьох розділів: підготовчого, основного і заключного. Побудова занять має передбачати поєднання загального та місцевого впливу. При пошкодженнях і захворюваннях, коли потрібно місцевий вплив, в основній частині уроку відводиться певний час для спеціальних вправ, спрямованих на відновлення рухливості, сили і координації рухів пошкодженої частини тіла або поліпшення місцевого кровообігу і т. П.
Слід врахувати, що при проведенні занять з хворими, які отримують заспокійливі або наркотичні ліки, не потрібно в підготовчій частині уроку давати вправи для підвищення тонусу. Не обов'язково також завжди включати в заключну частину уроку так звані заспокійливі вправи.
Крива фізіологічного навантаження залежить від характеру і фази розвитку хвороби. Наприклад, у хворого інфарктом міокарда почастішання пульсу в кінці занять не повинно перевищувати вихідні дані більш ніж на 15-20%, а у страждає ожирінням (без серцево-судинної патології) допустимо почастішання пульсу на 100% і більше. Пік фізіологічної кривої при заняттях зі здоровими людьми, що перенесли неврит лицьового нерва, має припадати на підготовчу частину уроку.
Широко застосовується різновидом занять, доповнюють заняття лікувальною гімнастикою, є самостійні заняття з завданням. Вони являють собою кілька добре розучених вправ (можуть бути і місцевої дії), іноді побутових і прикладних. Виконання індивідуальних завдань вимагає свідомого ставлення до них хворих і контролю з боку медичного персоналу.
Ранкова гігієнічна гімнастика - Вид заняття, в якому переважно використовуються загальнозміцнюючі вправи і вправи, які надають оздоровчий вплив на хворого. Навантаження не повинна бути великою, кількість вправ в занятті - 6-8, тривалість заняття - не більш 15-20 хв.
Лікувальна ходьба може бути використана для відновлення нормальної ходи після травм і захворювань опорно-рухового апарату та нервової або інших систем (див. терренкур) або формування компенсаторних механізмів при порушенні ходьби або з метою адаптації організму до навантажень. Дозування визначається довжиною кроку, швидкістю руху і довжиною дистанції.
Теренкур - Лікування дозованою ходьбою по спеціальної (з поступовим підйомом) трасі. Використовується при лікуванні захворювань серцево-судинної, дихальної та нервової систем, порушеннях обміну речовин та ін., Головним чином на курортах. Зміна навантаження досягається шляхом зміни довжини прохідного шляху, швидкості ходьби, кута підйому (крутизни доріжок, кількості зупинок для відпочинку і його тривалості).
Спортивні вправи і спортивні ігри застосовуються для посилення впливу на окремі системи і органи, відновлення загальної працездатності і т. п. Вибір характеру вправ і методики їх проведення дозволяє передбачити вирішення різних завдань.
Фізкультурно - масові вправи використовуються в санаторній практиці. Це нерегулярно проводяться заходи: фізкультурно-масові свята та вечори, катання на санях, рухливі ігри та розваги.