Вагітним жінкам при нормальному самопочутті лікарі дозволяють подорожувати на літаках, поїздах і автотранспорті, але будь-який переїзд повинен бути ретельно спланований і вжито всіх заходів безпеки. При поїздці в інше місто не забудьте взяти з собою медичну карту.
Експерти вважають, що найбезпечнішими для майбутніх мам є поїзда. Це комфортні транспортні засоби, що дозволяють змінити позу при тривалій подорожі. Небажано для прогулянок використовувати двоколісні машини (мотоцикли, мопеди та велосипеди). Балансування на них надмірно навантажує спину. Також постарайтеся уникнути повітряних перельотів.
При поїздці в автомобілі займіть зручну позу і просите водія їхати повільно.
Дальні переїзди не рекомендуються вагітним, але якщо вибору немає, дотримуйтесь деякі прості правила:
- Пийте воду, щоб уникнути обезвожіванія-
- Уникайте прийому їжі на вокзалах і в непристосованих місцях-
- Розминайте ноги через кожну годину сидіння-
- Вживайте воду і їжу з надійних джерел.