Постійне збільшення людей, страждаючих ожирінням, стало причиною пильної уваги медиків, дієтологів та інших фахівців до вирішення даної проблеми.
Серед різних видів ожиріння все частіше виявляється абдомінальне ожиріння. Пацієнтам з таким діагнозом краще відразу почати роботу над собою з урахуванням рекомендацій лікаря.
Ознаки абдомінального ожиріння
Під абдомінальним ожирінням розуміється тип ожиріння, коли областю скупчення жирових відкладень є живіт. Як правило, від цієї недуги страждають чоловіки.
В залежності від центру поразки існує два різновиди абдомінального ожиріння: Підшкірне і внутрішньочеревний. При розвитку останнього виду висока ймовірність появи хронічних захворювань. Місцем скупчення жиру може бути не тільки черевна порожнина, а й сальник, і внутрішні органи. Використовуючи медичну термінологію, можна сказати, що в даному випадку мова йде про висцеральном ожирінні.
Чим небезпечне захворювання?
Багаторічні спостереження доводять, що організм людей з абдомінальним ожирінням припиняє адекватно реагувати на надходження глюкози (розвивається метаболічний синдром), а запущене захворювання призводить до цукрового діабету. Через появу бляшок холестеринів починаються атеросклеротичні зміни, що призводять до інсульту й інфаркту міокарда.
У жінок з абдомінальним ожирінням виробляються чоловічі статеві гормони, що синтезуються в надниркових і яєчниках. Гормональний дисбаланс призводить до зростання волосся на обличчі, порушення менструального циклу.
До основних причин проблеми відносять збій у роботі харчового центру і зміни в психічному стані людини.
У першому випадку збій функціонування центру насичення відбувається в результаті вживання різних продуктів за короткий проміжок часу, що призводить до надмірного подразнення смакових рецепторів. При поглинанні навіть невеликих порцій нових продуктів відбувається активізація смакових рецепторів, що будять апетит. В результаті споживання великої кількості калорій при малій рухливості і з'являються жирові відкладення.
Зміни психічного стану обумовлюються зниженням рівня серотоніну. Пацієнти страждають психічними розладами, включаючи депресію, підвищену збудливість і запальність, що загрожує зміною харчової поведінки людини. Будь-яке стресовий стан, заїдати їжею, є причиною психогенного переїдання.
До інших не менш серйозних причин абдомінального ожиріння відноситься спадковість, ведення малорухливого способу життя, порушення гормонального фону.
Що робити?
За основу лікування абдомінального ожиріння, як і будь-якого іншого виду ожиріння, береться дієта і підвищена фізична активність. Заняття спортом допомагають не тільки спалити зайвий жир, але і прискорити обмін речовин. При нарощуванні м'язової тканини нормалізується рівень поглинання глюкози клітинами, що виключає розвиток цукрового діабету. Крім усього перерахованого, фізичні навантаження покращують загальний емоційний фон, виступають джерелом життєвого тонусу.
Важливим чинником успішного схуднення є особливе харчування. Зі свого раціону слід виключити солодощі і борошняні вироби з борошна вищих сортів. Білий хліб можна замінити цільнозерновим або хлібом з висівками. Рекомендується вживання овочів, нежирного м'яса і риби, кисломолочних продуктів і невеликої кількості фруктів. Дуже солодкі фрукти (банани, виноград) можуть привести до підвищення цукру в крові, тому краще зменшити їх споживання.
Для ефективного лікування абдомінального ожиріння слід пройти повне медичне обстеження, після чого дотримуватися рекомендацій лікаря-дієтолога. У деяких випадках для підтримки правильного функціонування організму призначаються препарати.