Людині властиво інстинктивне прагнення до чистоти. Побутує переконання: чисте середовище - не місце для хвороботворних мікроорганізмів. Тому ті, хто піклується про здоров'я, час від часу влаштовують «прибирання» у своєму організмі. Ми вирішили зібрати різні рецепти очищення, віддаючи перевагу м'яким методам, що не порушує стан внутрішньої мікрофлори.
Активоване вугілля омолодить і очистить
Прийом активованого вугілля по 1 ст.л. три рази на день за годину до їжі протягом 10 днів викликає у здорових і хворих загальний полегшення: знижується рівень холестерину в крові, зменшуються болі в суглобах при поліартритах, рідше з'являються болі в області серця при ішемічній хворобі міокарда, омолоджується особа, поліпшується настрій, знижується вага при ожирінні.
За 10-14 днів прийому активованого вугілля вся обмінна рідина організму очищається двічі.
Кружка Есмарха від запорів
Добре, якщо організм очищається від шлаків природним чином. Але часом перепоною на шляху до здоров'я стають ... запори. З роками в товстому кишечнику утворюються калові маси, які за своєю твердості нагадують кам'яне вугілля.
Організм, прагнучи позбутися шкідливих продуктів розпаду, намагається вивести їх через шкіру і легені. Від цього у страждаючих запорами з'являється неприємний запах шкіри і з рота. При запорах порушується функція печінки, нирок. Значна частина чисто жіночих хвороб також безпосередньо пов'язана з запорами. Медична практика показує, що більшість хворих на рак товстої кишки перед цим тривалий час страждало запорами.
Лікування більшості захворювань раджу починати з ретельного очищення товстого кишечника за допомогою кухля Есмарха. Для клізми в 2 л кип'яченої води додайте 1 ст.л. лимонного соку або яблучного оцту. У перший тиждень клізму робіть щодня, у другу - через день, в третю - 2-3 рази на тиждень, а потім протягом місяця - раз на тиждень.
З продуктів харчування проносним дією володіють буряк, морква, капуста, помідори, гарбуз, кабачки, банани, молочнокислі продукти, мед, всі рослинні масла.
Розвитку запорів сприяють гранат, чорниця, груша, яйця, сир, шоколад, всі приправи і спеції, алкогольні напої.
З лікарських трав в лікуванні закрепів допоможуть льон, овес, подорожник, материнка, бузина, горець, жостір.
Олександр Л,
лікар
П'ю сік кульбаби
Під час цвітіння кульбаб збираю стільки рослин, щоб вийшло 400 г соку. Використовую надземну частину. Промиваю сировину охолодженою кип'яченою водою, струшую, пропускаю через м'ясорубку, віджимають сік і зливаю в пляшку. Додаю 1 ч.л. соку кропиви. Зберігаю в холодильнику.
П'ю по 1 ст.л. два рази на день за півгодини до їди для очищення й омолодження організму. Сока зазвичай вистачає на 10 днів. Коли закінчується, готую ще одну порцію.
Ніна Ш.
Щорічне очищення організму
Щороку я періодично проводжу очищення організму.
З липня по вересень для цього використовую зелень і овочі зі свого городу. Раз на тиждень (зазвичай по п'ятницях) з ранку з'їдаю пучок зелені, що складається з петрушки, кропу, селери, цибулі, любистку, салату, зеленого листя часнику і його молодих стрілок. Весь день харчуюся тільки сирими овочами та фруктами без будь-яких заправок. Всі ем без хліба, солі і приправ. Прекрасним доповненням служать ягоди - суниця, чорниця, лохина, малина, брусниця, журавлина, калина, горобина.
Взимку під час Різдвяного посту і навесні у Великий піст чотири дні поспіль їм салати з буряка, редьки, моркви, турнепсу, капусти, гарбуза, додавши в них 3 ч.л. лляного або будь-якого іншого рослинного масла, а також фрукти або сухофрукти, замочені в теплій кип'яченій воді. П'ю зелений чай з медом, настої цілющих трав.
На 5-й день додаю в раціон один сухарик чорного хліба, на 6-й - разом з салатом з'їдаю три картоплини без солі, зварені в мундирі, на 7-й день меню те ж, але вже з двома сухариками і 0,5 л кислого молока.
На 6-й і 9-й день до всіх перерахованих раніше продуктам додаю яйце всмятку.
З 10-го по 14-й день з'їдаю по 1 ч.л. вершкового масла і по 2 ст.л. нежирного сиру. На 15-й день - додаю 100 г відвареного м'яса.
Потім протягом трьох днів поступово перекладаю свій організм на звичайне харчування.
Надія В.
Весняне оновлення організму
Пропускаю через м'ясорубку 1 кг журавлини і 200 г часнику, додаю 100 г меду. Перемішую, наполягаю три дні. З'їдаю по 1 дес. л. суміші два рази на день до їди.
Це зілля допомагає мені почувати себе молодше, оздоровлює організм.
Тетяна А.
Очищення організму від слизу і мокротиння хріном і лимоном
Багато захворювання супроводжуються утворенням в'язкого мокротиння.
Для їх розрідження (за наявності в організмі запальних процесів) двічі на день перед їжею п'ю розчин соди з сіллю. На 0,5 ст. води - по 0,5 ч.л. солі та соди.
Кілька разів на рік очищаю організм від слизу, що скупчився.
У сік, вичавлений з трьох лимонів, додаю 150 г натертого хрону, ретельно перемішую і зберігаю в холодильнику. П'ю по 1 ч.л. вранці натщесерце і перед сном.
Інгредієнти розраховані на один курс очищення.
Ця суміш дбайливо очищає організм: не пошкоджує оболонки і не дратує травний тракт, жовчний міхур і нирки.
Зінаїда К.
Старовинний спосіб очищення організму
Стакан зерен вівса (але не вівсяних пластівців) промийте теплою водою і насипте в каструлю. Додайте 2 ст. ложки подрібненого листя брусниці, 2 ст. ложки листя або бруньок берези (сировина може бути свіжим або сухим). Залийте 3 л води і залиште на добу настоюватися в прохолодному місці.
В іншу каструлю засипте склянку подрібнених плодів шипшини, залийте їх 1 л води, доведіть до кипіння, додайте 2 ст. ложки кукурудзяних рилець і 2 ст. ложки трави споришу (горця пташиного). Прокип'ятіть 15 хвилин, настоюйте 45 хвилин.
З'єднайте перший настій з другим, перемішайте, процідіть і розлийте в темні пляшки. Зберігайте в холодильнику.
Приймайте цей настій у теплому вигляді три рази на день за півгодини до їди: перший день - 50 г (1/4 склянки), другий день - 100 г (1/2 склянки), третій і всі наступні дні - по 150 г. Курс очищення - 10 днів.
Через два тижні курс можна повторити.
На цей час з раціону виключаються продукти тваринного походження, особливо м'ясні. Очищення рекомендується проводити два рази на рік, наприклад у весняний піст перед Великоднем і в осінньо-зимовий Різдвяний піст.
За твердженням тих, хто спробував цей метод, зробивши таку очищення одного разу, від неї важко відмовитися згодом, настільки після неї поліпшується самопочуття.
Увага! Пацієнтам з жовчнокам'яної хворобою подібну процедуру можна проводити тільки з дозволу спостерігає лікаря.
Тибетський метод очищення організму
Вам потрібно рис округлої форми. Треба взяти стільки столових ложок рису, скільки вам років. Промийте зерна, засипте в банку, залийте холодною кип'яченою водою, закрийте кришкою і поставте в холодильник.
Вранці воду злийте, візьміть 1 ст. ложку рису з верхом, поваріть 3-4 хвилини без солі і з'їжте натщесерце. Залишився рис знову залийте кип'яченою водою і поставте в холодильник. І так - щоранку, поки рис не закінчиться.
Секрет цього методу тибетські цілителі пояснюють тим, що рис, позбавлений крохмалю (зливаючи воду після замочування зерна, ми разом з нею видаляємо крохмаль), володіє потужною здатністю витягувати з організму весь «сміття».
Очищення організму травами
Закип'ятити 6 склянок води, покласти у воду по 2 ч. Ложки подрібненого кореня лопуха і кореня ехінацеї. Прокип'ятити на повільному вогні 10 хвилин. Додати 2 ч. Ложки подрібненої кропиви і кип'ятити на слабкому вогні ще 10 хвилин. Зняти відвар з вогню і додати в нього по 2 ч. Ложки конюшини лугової, квіток бузини чорної і трави м'яти перцевої. Настоювати в закритому посуді 5 хвилин, процідити. Можна додати трохи меду. Перший тиждень пити по півсклянки відвару 3 рази на день за півгодини до їжі, другий тиждень - по півсклянки 2 рази на день, третій тиждень - по півсклянки 1 раз на день.
Цей відвар добре діє на шлунково-кишковий тракт, заспокоює нервову систему. Рекомендується проводити такі тритижневі курси по два-три рази на рік. Після них покращується не лише стан здоров'я, а й зовнішній вигляд: шкіра молодіє, розгладжується, рожевіє.
Очищення організму кашею
Іноді цей метод називають прихованим голодуванням або монодієтою. Суть його зводиться до того, що протягом певного часу можна харчуватися тільки кашами.
Треба вибрати для себе улюблені крупи і варити рідку кашу на воді без солі і масла. Готову кашу можна посипати сумішшю морської солі і насіння льону або кунжуту, попередньо прогрітих на сковороді і подрібнених в кавомолці. Рекомендується на 4 частини насіння використовувати 1 частина морської солі. Можна як приправи застосовувати суху кропиву або інші трави.
При такому прихованому голодуванні відбувається очищення багатьох органів. Тривалість курсу може бути різною - від одного дня на тиждень до трьох днів поспіль на місяць. Після триденного голодування потрібно плавно переходити до звичайного режиму харчування: на четвертий день з ранку - теж каша, але вже з морською сіллю і маслом, на обід - відварені овочі, а ввечері можна їсти все рідке.
За відомостями людей, які застосовували таку монодієту, вона не обтяжлива, легко переноситься, а результат - чудовий. Можна схуднути на 2-5 кг, поліпшити самопочуття і помолодшати.
Хвойне очищення організму
Залити 5 ст. ложок молодої хвої 0,5 л талої води (можна приготувати її в морозилці), додати 2-3 ст. ложки сухих плодів шипшини і 2 ст. ложки лушпиння цибулі. Прокип'ятити на слабкому вогні 10 хвилин, настоювати протягом ночі. Пити потроху протягом дня ковтками.
Процедуру хвойного очищення проводять протягом 2-3 днів підряд кілька разів на рік. Вона покращує самопочуття, позбавляє від болю в суглобах.
Талу воду готують так: каструлю з водою ставлять в морозилку на 8-10 годин. Зазвичай за цей час встигає замерзнути 2/3 загальної її кількості. Потім розбивають верхню корочку і зливають в раковину те, що не встигло замерзнути, - це непридатний для пиття розчин домішок, що замерзає довше. А шматок льоду розморожують - це і є чиста тала вода.
Очищення організму чорною редькою
Допомагає позбутися від піску (але не каміння!) В жовчному міхурі.
З 10 кг чорної редьки вичавити 3 л соку. Залишившись жом розкласти в трилітрові банки. У кожну з них додати 0,5 л меду і долити доверху молочною сироваткою. Поставити на місяць в тепле місце.
Протягом цього місяця ви п'єте сік. Починають з 1 ст. ложки, потім поступово дозу збільшують до півсклянки (швидко її підвищувати не можна). П'ють за годину до їжі. Скінчиться сік - беріться за салат з жому: по 2-5 ст. ложок.
Цикл повторюється два рази на рік. Слід пам'ятати: коли п'єте сік, нічого кислого вживати не можна (ні квас, ні оцет, ні кисле молоко) - протипоказана також солона риба.
Увага! Застосування цього методу потрібно узгодити з лікуючим лікарем при каменях у жовчному міхурі він протипоказаний, оскільки камінь може перекрити протоку.
Баклажановие очищення організму
Протягом тижня слід харчуватися тільки овочами, на дві третини - баклажанами. Виключаються м'ясні та молочні продукти, хлібобулочні вироби. Овочі можна варити, тушкувати, злегка обсмажувати в невеликій кількості рослинного масла. Баклажани найкраще нарізати кубиками розміром 1,5x1,5 сантиметра.
При приготуванні овочів не можна додавати сіль. Поліпшити смак допоможе перець і будь трав'яні приправи. Страви з баклажанів треба їсти не менше 3 разів на день. При цьому необхідно ретельно пережовувати їжу, а пити можна за півгодини до їжі і через півтори години після їжі. Протягом «баклажанові» тижня ви п'єте чисту воду, чорний або будь-який трав'яний чай, але обов'язкова умова - без цукру. Фруктові соки виключаються.
У синій шкірочці баклажана містяться антимікробні речовини, які очищають слизову кишечника від шкідливих бактерій. А насіння дуже добре вичищають кишковий тракт від слизу і дрібних глистів. Баклажани також сприяють нормалізації жирового обміну. Тому таке очищення дуже корисно при ожирінні.
Тривалість курсу - 7 днів. Очистивши травний тракт цим способом, ви відчуєте себе набагато краще, відчуєте прилив сил, енергії. Очищення баклажанами можна проводити регулярно, але не частіше ніж раз на два місяці.
Увага! Слід пам'ятати, що баклажани протипоказані при проносах і загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту.
Тибетський чай
Після очищення цілителі рекомендують скористатися рецептом тибетського чаю: 50 г зеленого чаю залити 0,75 л окропу, настояти 5 хвилин і злити з осаду. Додати 300 мл киплячого молока, 1 ч. Ложку топленого масла, стільки ж борошна (краще ячмінної) і сіль за вкусу- суміш нагріти, збити дерев'яною ложкою, перелити в термос.
Тибетські ченці п'ють такий чай для відновлення сил і запевняють, що він дає можливість плідно трудитися навіть за відсутності іншої їжі.
Польовий хвощ для чищення
Для очищення організму, лікарі російської народної медицини, часто, радять своїм хворим приймати польовий хвощ. Висушена і дрібно нарізаний польовий хвощ заварюється і його п'ють як чай.
Мате для оновлення організму
У газеті Нове Русское Слово (видається в Нью-Йорку) від 8-го лютого 1942 була надрукована стаття, озаглавлена «Парагвай - країна фруктів і музики». Стаття ця закінчується наступним цікавим повідомленням:
«Замість чаю в Парагваї вживається напій, приготований з рослини мате (Ilex paraguayensis - ботан. Название- належить до сімейства - Aquifoliaceae). Напій цей має дивовижну властивість оновлювати організм і взагалі надавати людині бадьорість і жвавість. Після вживання мате, особливо якщо це робиться вперше, відчувається надзвичайний прилив сил, енергії і життєрадісності. Тубільці буквально закохані в цей напій. Ось ще один засіб для очищення і, отже, для оздоровлення людського організму ».
Парагвайський чай або Ерба - низькоросла, вічнозелене дерево, що належить до сімейства холлі зі звичайними або зубчастими листками. Батьківщиною його є країни Південної Америки. Зростає воно переважно в околицях річок Парани і Парагваю.
Листя мате піддаються або природною (сонячної), або вогневої сушінні (підсмажування), кришаться на дрібні частинки і заварюються як чай.
Мате, як предмет товарообміну і вивезення, грає велику роль в торговельній та економічного життя країн Південної Америки. Тут він з великим успіхом займає місце китайського, індійського та цейлонського чаїв.
Мате заварюється як і звичайний китайський чай, але в південноамериканських країнах його п'ють через трубку, звану бомбілья. Трубка, однак, не обов'язкова. Мате можна пити зі склянки, з цукром або без нього, в холодному і гарячому вигляді. На втомленої людини напій діє освіжаюче. Він не містить будь-яких наркотиків.
Мате в буквальному значенні слова означає край питної чашки.
Щорічне споживання цього чаю в південноамериканських країнах перевищує вісім мільйонів фунтів, проте в Північній Америці напій майже невідомий і є рідкістю.
Що являє собою мате? Вічнозелене дерево близько двадцяти футів заввишки, властиве південним областям Бразилії та сусідніх країн.
Яку користь може надати мате? Напій цей абсолютно нешкідливий для людського організму і, згідно з медичними авторитетам, служить незамінним збудником життєвої енергії, сечогінним засобом і прохолодним напоєм. Мате має властивість заглушати почуття голоду до такої міри, що уродженці південній Бразилії та степові пастухи протягом багатьох днів обходяться без твердої їжі, не відчуваючи шкідливих наслідків подібного стриманості, оскільки в їх розпорядженні є мате. Справді, чай мате володіє поживністю і являє безцінне ліки для тих, хто страждає від фізичного, нервового або розумового напруження.
Думка медиків про мате. Професор Адольфо Гублер вважає, що цей напій надзвичайно корисний розумовою працівникам, так як оживляє здатність уяви (такого необхідного у всякій творчій роботі).
Доктор X. шунка де Голфейн встановив, що до складу напою входять кальцій, магнезія, сода, залізо і поташ. Чай мате також є першоджерелом матеіновой кислоти, яка під впливом світла утворює алкалоїд, властивий мате. Крім того мате рясніє вітаміном С.
Незліченні авторитети займалися вивченням дерева мате. Частина дослідників оприлюднила наступне спільну заяву:
"Ми прийшли до висновку, що мате насамперед - збудник розумової та фізичної енергії, що допомагає зміцненню тіла взагалі, що сприяє боротьбі з цингу, заспокоєнню нервів, відпочинку мозку і спинного хребта. Мате полегшує дихання, послаблює позив до їжі і має ніжні тканини (стінки) кишечника.
Мате допомагає страждаючим від статевого безсилля і понад те запобігає зараження, нетравлення шлунка, а також служить чудовим засобом для боротьби з лихоманкою. Напій надає відновляє вплив на м'язи, нерви і мозок. Він допомагає травленню, не завдаючи шкоди серцю і не порушуючи сна- рівним чином сприяє відходу їжі і сечі. Чай мате являє собою кращі ліки від непритомності. Нарешті, мате - приємний, смачний і здоровий напій."
Частка організму круглим рисом
Тибетські лами проводять чистку всього організму рисом. Треба взяти стільки столових ложок круглого рису, скільки вам років. Гарненько промийте його, залийте холодною кип'яченою водою і закрийте кришкою. Приберіть на ніч у холодильник. Вранці воду злийте. Зваріть без солі одну столову ложку рису і з'їжте натщесерце, час прийому бажано до 8.30. Залишився рис знову залийте кип'яченою водою і приберіть в холодильник. Таким чином, якщо вам тридцять років, то тридцять днів з ранку натщесерце з'їдайте по одній столовій ложці рису, якщо вам сорок п'ять, то робіть це сорок п'ять днів і т.д. Такий рис, як скраб для шлунка, вичищає його стінки і звільняє від шлаків. А суміш рисового, бобового і соєвого відварів корисна при бронхіті та бронхіальній астмі.
Коли потрібно очищення організму
Мені давно за 60. Великі проблеми зі здоров'ям. Дуже шкодую, що в моєї молодості не було такої доступної інформації про здоровий спосіб життя. Усвідомлення необхідності займатися фізкультурою і дотримуватися режиму харчування приходить з роками. Але починати ніколи не пізно! Головне - налаштуватися на одужання!
За порадою лікаря зайнялася очищенням організму. Почала з кишечника і печінки. Після цього настало полегшення, значить робота виконана не дарма. Потім я почала застосовувати засоби, які підтримують роботу печінки. Деякі з них наведу. Можливо, вони комусь допоможуть.
• Чорну смородину пропустити через м'ясорубку, змішати в рівних частинах з медом. Приймати по 1 ч. Ложці 1 раз на день до їди.
• Залити 1 ст. ложку листя берези (бажано тих, що зібрані в травні) 1 склянкою окропу, настоювати 20 хвилин, процідити. Приймати по 1/4 склянки вранці і ввечері за 30 хвилин до їжі. Курс -10-14 днів.
• Змішати по 1 ст. ложці трави споришу, трави звіробою, трави материнки, квіток ромашки і листя берези. Потім 1 ст. ложку подрібненого збору залити 1 склянкою окропу, настоювати в термосі 4-5 годин. Пити по 1/3 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.
Щоб не нашкодити собі, обов'язково порадьтеся з лікарем, чи правильно ви підібрали лікування, враховуючи інші захворювання.
При лікуванні травами не забувайте переглядати старі запаси, звертайте увагу на терміни їх зберігання. Деякі трави я заготовлюю сама, але користуюся довідниками, в яких вказані терміни зберігання. Наведу деякі з них. Кропива дводомна, лист подорожника, квітки ромашки, трава чебрецю, череди - 2 роки. Трава споришу, материнка звичайна, звіробій звичайний, мати-й-мачуха - 3 роки.
Віра Микитівна Кіровська,
м Пенза
Суміш меду зі смородиною підвищує імунітет, насичує організм вітамінами. Листя берези, трава споришу, звіробою, материнки, квіти ромашки мають багатосторонню дію: вони сприяють очищенню жовчного міхура, виведенню піску з нирок, нормалізують роботу серця, печінки та ін. Органів. Що стосується термінів придатності лікарських рослин, то трави, як правило, використовуються протягом 2 років, плоди - 3 років, коріння - 3-5 років.
Незаслужено забутий пастернак
Багато городників із задоволенням вирощують і вживають у їжу петрушку і селеру. А ось пастернак незаслужено забутий, хоча всього пару століть тому він був так само популярний, як сьогодні звичайна картопля. До того ж пастернак не тільки смачний, а й корисний. Це багаторічна рослина з товстим коренем у свіжому вигляді є відмінним засобом від багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту. Настій коренів пастернаку рекомендується приймати при захворюваннях нирок і сечового міхура, а його насіння можна використовувати для профілактики і як допоміжний засіб при лікуванні стенокардії.
10-денне очищення рисом
10-денне очищення рисом - легкий і дієвий метод для оновлення організму і позбавлення від шлаків. Завдяки цій дієті зникають апатія і поганий настрій, слабкість, порушення сну, підвищується імунітет, перестають боліти суглоби, зменшується вага.
Використовувати для такого очищення краще тільки якісний сортовий рис, тобто не шліфований, що не пропарений і не полірований. Вимочений рис вбирає в себе всі шлаки і токсини і виводить їх з організму.
А тепер опишу докладно з власного досвіду, як очищатися рисом: підготуйте 5 літрових скляних банок, в кожну по черзі засипте по 2-3 ст.л. рису (читайте далі схему). Для зручності банки можна пронумерувати, щоб не заплутатися, яка порція буде черговий. Перед заливкою рис добре промийте холодною водою.
Схема по днях
Перший день.
Вранці в банку № 1 покладіть перебраний і промитий рис, залийте банку до країв.
Другий день.
Воду з банки № 1 злийте, рис знову промийте і знову залийте. Те ж саме виконайте і з банкою № 2: промийте і залийте водою.
Третій день.
Знову злийте воду і промийте рис з банок № 1 і № 2. Аналогічно приготуйте банку № 3.
Четвертий день.
Робіть те ж саме і додавайте банку № 4.
П'ятий день.
Те ж плюс банку № 5.
На шостий день
рис у банку № 1 готовий, з'їжте його на сніданок. У звільнилася банку № 1 знову покладіть рис і залийте водою. Те ж саме виконайте по черзі з рештою банками.
Щоранку у вас на сніданок має бути порція рису п'ятиденного вимочування. Його потрібно ще раз промити і запарити окропом (вода повинна повністю покривати крупу) на 30-40 хв. або проварити на плиті, або приготувати в СВЧ-печі, але не розварювати. При готуванні рис повинен увібрати в себе практично всю воду. Їжте його теплим, не поспішаючи, без солі і цукру. Перед прийомом рису випийте 1-2 ст. кип'яченої води кімнатної температури.
Після такого сніданку не можна пити і їсти як мінімум годину, а краще протягом 3-4 годин. Потім харчуйтеся як завжди, однак утримайтеся від жирних страв, так як вони ускладнюють очищення організму.
Олені Суділовського,
м.Мінськ
«Очищуючий» сніданок з гречкою і кефіром
О 7 годині вечора насипаю в стакан 3 ст.л. гречаної крупи і заливаю 0,5 ст. нежирного кефіру, а вранці з'їдаю натщесерце всю порцію. Через годину після цього випиваю 1 ст. теплої води, а ще через 2 години снідаю. І так 10 днів. Після 6 години вечора нічого не їм взагалі.
10 днів готую собі такий гречаний сніданок, потім роблю 10-денну перерву і знову 10 днів чистки. Цей курс проходжу 3 рази на рік.
Ніна КОЛЕНКЕВІЧ,
м Бобруйськ
Мені допомогли ці методи
Коли в перебудовні часи у продажу тільки з'явилися книги про очищення організму і здоровому харчуванні, я відразу ж захопилася багатьма популярними авторами. Читала і Брегга, і Шелтона, і, звичайно ж, нашого вітчизняного автора Геннадія Малахова. Часто в книгах зустрічала інформацію про користь кавунів, про те, що вони прекрасно очищають нирки і сечостатеву систему. Але повністю посидіти на кавунах так і не зважилася. Пробувала інші корисні методи, якийсь час сиділа на роздільному харчуванні (це, до речі, мені здорово допомогло в свій час), але потім закинула турботу про правильне харчування, відволіклася від оздоровчих книг.
Йшли роки, а я так жодного разу і не спробувала тиждень на кавунах по осені посидіти, промити нирки. Здоров'я з роками все більше різних проблем видавало, тиск з'явилося, зір погіршився, кишечник гірше працювати став, і мені знову довелося серйозно зайнятися здоров'ям.
Я згадала різні поради, пошукала свої книги і склала свою власну програму очищення. Спочатку 2 тижні натщесерце 2-3 рази на день випивала по склянці розчину блакитної глини, щоб кишечник очистити, потім очистила печінку по Малахову (це було найскладнішим для мене, але тут мені подруга допомогла, так як вона це багато разів робила), а потім очистила кров травами і лімфу за допомогою сироватки.
• Я випивала по 1-2 склянки молочної сироватки кожен день натщесерце, додаючи в стакан 1 чайну ложку без верху кухонної солі. Робила так 2 дні, | при цьому в перший день після прийому сироватки пила лише кефір (від 1 до 3 літрів - скільки влазило), а в другий день після сироватки пила тільки свіжі соки, будь-які, хоч фруктові, хоч овочеві, тільки я їх Не змішувати між собою. Через 3 тижні я повторила процедуру очищення лімфи ще разок.
• Після цього я стала очищати нирки кавунами, але так і не зважилася є тільки кавун, мені чомусь весь час здавалося, що кавуном неможливо наїстися, а мені на роботу ходити треба було, та й в туалет довелося б весь час бігати. Тому я 2 тижні їла кавун на сніданок, з'їдаючи 2 великих скибки і заїдаючи їх чайною ложкою меду. Але в цей період я нічого шкідливого для організму не їла. В обід їла овочі, а на вечерю вдома варила собі кашу з цільних круп, іноді з фруктами її запікала.
• Ви собі не уявляєте, яка легкість у мене в тілі з'явилася після такої повноцінної очищення організму! Я просто на крилах літала і вирішила на в наступний рік ще раз повторити весь курс. Почала навесні, як зазвичай, по порядку очищаючи кишечник, печінка, кров і лімфу, і до кінця літа дісталася до нирок. Цього разу я вирішила їсти кавун вже на сніданок і на обід, але якщо снідала я двома скибками кавуна з медом, як і минулого разу, то обідала я також двома шматочками кавуна, але вже з сухарем з житнього хліба з висівками.
Ефект був приголомшливий, у мене так все промити, що потім весь рік мої нирки і сечовий міхур працювали як годинник, без проблем. Тепер я вже кавуна не боюся і наступного разу наважуся посидіти тиждень-другий повністю на кавуні.
Верник Євгенія Іванівна,
м Астрахань
Очищення організму гирудотерапией (п'явками)
Зараз серйозно захоплююся народною медициною. Мене прямо-таки тягне допомогти нужденним, і я отримую непередаване задоволення від того, що мій рецепт комусь допоміг.
У наш час з різних джерел інформації можна почути про фальшиві ліки, і я вже кілька років не купую їх в аптеках. І давно не ходжу в поліклініку, а сподіваюся на себе і вірю нашому сайту.
Вже протягом трьох років щороку проходжу курс лікування і очищення організму п'явками. Вони замінюють мені необхідні ліки.
Досить-таки в короткий термін (близько місяця) очищаються судини, нормалізується тиск, проходить шум у вухах і голові, проходить геморой. І свій фронтит я теж вилікувала завдяки милим піявочкі. Запалилися ясна - за 2 дні біль пішла! Я дуже рада, що дізналася такий спосіб лікування.
Мені розповідала сусідка, яка була медсестрою під час Великої Вітчизняної війни, що вони застосовували п'явок в госпіталі для лікування поранених і багатьом врятували життя. Шкода, що про них так мало пишуть. А адже цей метод лікування застосовували ще століття тому!
Чиркова Галина Петрівна,
м Сочі
Очищення організму і зміцнення імунітету хвойними ваннами
З тих пір як я зрозуміла, що для здоров'я не буває відпусток і що про власний організм взимку треба дбати особливо ретельно, мені стало легше, і я стала менше і менше хворіти.
Якщо раніше я чекала весни, щоб зайнятися очищенням, зміцненням імунітету, то тепер займаюся оздоровленням цілий рік. Прочитала у Малахова, що можна очищати свій організм за допомогою хвойних ванн. Це сприяє посиленню обміну речовин, розчинення сольових відкладень. Перший рік спробувала - відразу відчула, що суглоби стали менше турбувати. Загальний стан ставало з кожним разом все краще. І все це досягається за допомогою хвойних ванн. Не обов'язково чекати, коли в кожному дворі з'являться ялинки після свята, я зазвичай і в ліс за лапками ходжу, і заздалегідь на новорічних розпродажах лапки збираю, їх даром зазвичай віддають продавці.
Для приготування ванн годяться і ялинові голки, дрібно нарізані, і подрібнені гілочки, і навіть шишки.
1 кг сировини залийте 7-8 л води і прокип'ятіть протягом 30 хвилин, після чого щільно закрийте і залиште настоюватися на 12 годин. Настій у результаті повинен мати коричневий колір. Налийте у ванну воду (37-38 градусів) і вилийте в неї настій хвої. Приймайте ванну протягом 10-20 хвилин, залежно від самопочуття.
Температуру води від процедури до процедури краще поступово підвищувати, в тиждень робити по 2-3 ванни і орієнтуватися тільки на самопочуття. Я раджу поступово привчати себе до хвойних ванн. І ще важливий момент - після ванни треба обов'язково встати під прохолодний душ секунд на 5. Цикл таких ванн триває місяць. Ще більший ефект досягається одночасним прийомом хвойного відвару всередину. Цим досягається очищення всього організму на капілярному рівні, а в підсумку ви поступово позбавляєтеся від всіх своїх хронічних болячок!
Ніна Петрівна Єгорова,
м Липецьк
Ці способи я випробувала особисто
Ефект приголомшливий. В даний час я поступово нарощувати фізичне навантаження, щоб позбутися зайвих кілограмів. Після чищення я зменшилася в обсязі, менше їдять, відчуваю себе чудово, добре виглядаю. Головне, всі ці процедури і вправи може робити кожен. Тільки треба мати бажання і пройти весь шлях. В процесі чищення можливе погіршення самопочуття, але, незважаючи ні на що, потрібно рухатися далі і все буде добре.
1 етап.
Увечері 1 ч.л. насіння льону залити 1 склянкою окропу, настоювати всю ніч, вранці перемішати і випити натщесерце за 40-60 хвилин до сніданку. Увечері цього ж дня пити активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги. Робити так 10 днів, поки настоюється наступний засіб - насіння льону з маслом.
2 етап.
Перемолоти 200 г лляного насіння, залити 500 г нерафінованої, що не дезодорированного соняшникової олії. Наполягати 7 днів у темному місці, зрідка гарненько струшуючи. Перед вживанням суміш добре перемішувати. Приймати 3 рази на день за 40-60 хвилин до їжі по 1 ст.л. ложці, поки суміш не закінчиться. Харчування в цьому період вегетаріанське. Виключити м'ясо, борошняне, солодощі, можна рибу, фрукти, мед. Якщо є проблеми з печінкою, жовчним - приймати замість лляного насіння на маслі - настій льону на воді.
Чищення печінки.
Буряк з хороший чоловічий кулак почистити, хвостик не обрізати, помити. Відварювати 2 години. Повинно википіти 2 л води. Натерти буряк на тертці і покласти в ту ж воду, в якій вона варилася. Отриману кашку прокип'ятити ще 20 хвилин, злити відвар, процідити, розділити на 4 рівні частини і приймати по 1 частини кожні 3 години. Після кожного прийому лягаємо, кладемо грілку на правий бік, відпочиваємо. На наступний день можна зробити ще й тюбаж печінки (не рекомендується людям, страждаючим захворюваннями печінки і жовчного). Вранці натщесерце прийняти 1 ст.л. рослинного масла, потім 1 ст.л. соку лимона, 1 ч.л. меду. Тільки в такій послідовності, мед можна не приймати.
Травимо паразитів.
Протягом 10 днів п'ємо вранці по 0,5 склянки часникового настою. 1 головку часнику подрібнити, залити холодною кип'яченою водою на всю ніч.
Чистку організму треба проводити тільки в такій послідовності. Після такої очистки потрібно 10 днів знову пити насіння льону на воді. А потім можна почистити нирки листом брусниці, листям або нирками берези, польового хвоща. Судини можна почистити лляною олією, лимонами з часником, журавлиною з часником і медом.
Рекомендації.
Протягом дня в проміжках між прийомами їжі рекомендується пити зелений чай з м'ятою без цукру.
Другі страви з м'яса і риби бажано вживати першими, щоб не послаблювати дію шлункових ферментів. Супи, борщі, бульйони, окрошки і т.п. необхідно вживати після м'ясних і рибних страв. Не змішувати рослинні і тваринні жири (м'ясо смажити на воді, а не на рослинній олії).
Протягом усього життя вранці за 30 хвилин до сніданку приймати 1 столову ложку рослинної олії, лляне можна закушувати скибочкою лимона (знову ж таки, якщо є проблеми з печінкою і жовчним міхуром, потрібно знайти альтернативу цьому способу). Після цього суглоби не скриплять, голова краще розуміє, кишечник-супер!
На сніданок - гречана каша. Увечері засипаємо крупу в термос, заливаємо окропом у пропорції 1: 3, до ранку каша готова, можна додати па смаком масло, сіль. Також корисна вівсяна каша.
Пост у середу - це ефективний захист від ожиріння і від набору зайвої маси тіла.
Через 30 хвилин після їжі корисно з'їдати 1 г харчової кам'яної солі. Покласти на мову кілька крупинок, розмочити слиною і проковтнути.
Бажаю удачі, оптимізму, здоров'я!
Людмила,
м.Мінськ
Очищення організму за допомогою полину гіркого
Не секрет, що причинами багатьох хвороб є присутність в організмі різних найпростіших організмів і гельмінтів, про які людина навіть не підозрює. Ці непрохані гості і продукти їх життєдіяльності можуть викликати алергію, порушення обміну речовин, різні захворювання шкіри та органів травного тракту. Очистити організм від шкідливих організмів допоможе полин гіркий.
Ефективно очищає організм спиртова настоянка полину. Для приготування 10 г подрібненої сухої полину гіркого залити 500 мл горілки або розведеного спирту, настоювати 20 днів в закритому від світла місці (зберігати настоянку необхідно в тарі, яка не пропускає світло). Приймати настоянку полину вранці і натщесерце по столовій ложці. Курс лікування - 30 днів. При необхідності через два місяці (не раніше!) Можна повторити курс.
Якщо з якихось причин ви не можете приймати настоянку на спирту, можна приготувати полиновий настій. Для цього залийте 10 г полину гіркого 200 мл крутого окропу і прокип'ятіть 15 хвилин в посуді із закритою кришкою. У остуджений настій додайте 200 мл кип'яченої води. Курс лікування настоєм полину аналогічний лікуванню за допомогою спиртової настоянки.
Для профілактики інвазії гельмінтів та найпростіших приймають настоянку (або настій) полину гіркого протягом 15 днів.
Слід зазначити, що надмірно тривале застосування полину може нашкодити вашому здоров'ю. Не слід приймати полин під час вагітності, годування груддю, а також давати її маленьким дітям.
Очищення за допомогою кефіру і яблучного соку за 4 дні
Таке очищення триває тільки чотири дні. У перший день бажано зробити клізму (або ввечері напередодні можна прийняти проносне) після чого нічого не їсти. Можна тільки пити фруктовий кефір середньої жирності, без будь-яких добавок, щогодини по склянці. У день у вас вийде від 1,5 до 3 літрів випитого. Якщо буде проявлятися озноб або слабкість в організмі, допоможе склянку гарячого чаю з медом.
На другий день проносне і клізму можете робити, а можете і не робити. Це будете дивитися по вашому самопочуттю. В цей день потрібно вже пити НЕ кефір, а яблучний сік через кожних дві години. У загальній складності вам треба буде 1-1,5 літра соку без консервантів, цукру і неочищений. А найкраще приймати домашній, свіжоприготовлений сік. О 17:00 цього ж дня потрібно буде випити склянку чаю з медом, можна погризти сухариків до чаю, але більше нічого не їсти.
На третій день можете вже спокійно снідати, обідати й вечеряти овочами в будь-яких видах. Салати, овочеве рагу, овочевий суп, все це можна їсти без додавання олії. Крім вище перерахованого більше нічого не можна їсти, можете ще пити соки яблучний або морквяний.
Четвертий день проходить практично так само, як і третій. Різниця полягає в тому, що вам можна буде вже додавати масло в свій раціон.
По закінченню чотирьох днів побудьте трохи на щадить для себе дієті. До овочів можете додати білкові та вуглеводні страви, тільки в невеликій кількості.
Таку нескладну чистку організму можна робити регулярно, наприклад раз на місяць.
Очищаюча апельсинова дієта
Апельсиновий сік - прекрасний спосіб очистити організм від токсинів, які скупчилися там за роки. Ці поради допоможуть вам дізнатися, як правильно застосовувати очищувальну апельсинову дієту і чого від неї чекати.
Дотримуватися такої дієти важче для тих, хто не звик їсти фрукти, на відміну від тих, хто щодня вживає здорову дозу сирих фруктів і овочів. Щоб підвищити шанси на гарний початок детоксикационного процесу, їжте рекомендовану кількість фруктів і овочів і обмежте споживання висококалорійних напівфабрикатів та інших продуктів, що пройшли технологічну обробку. Виключіть з раціону будь-які газовані напої, кава, спиртне, фастфуд і жирні десерти, перш ніж почати очищення організму. Повільно і поступово починайте цю підготовку за 3 тижні до очищає дієти. Чим раніше ви звикнете до здорового способу життя, тим легше ви будете переносити очищувальну апельсинову дієту.
Апельсиновий сік потрібен для того, щоб дати травній системі час на відпочинок. Ідея в тому, щоб перетворити енергію, яка витрачатися на перетравлення їжі, в інші форми енергії для стимуляції мозкової та емоційної системи. Вкрай рекомендується купувати свіжі апельсини і видавлювати з них сік, замість того, щоб купувати готовий апельсиновий сік, тому що магазинний сік не завжди є повністю натуральним і може містити занадто багато цукру. Якщо ви все ж таки віддаєте перевагу купувати вже готовий сік, пошукайте сік того бренду, який випускає органічні продукти.
Найважчою частиною дієти є дотримання правил очищення організму. Коли ви хочете що-небудь з'їсти, налийте собі склянку апельсинового соку. Перші кілька днів будуть найважчими, особливо якщо ви ніколи раніше не робили нічого подібного. Якщо можете, намагайтеся зайняти себе фізичними навантаженнями, тому що активна діяльність дозволить вам відволіктися від думок від їжі. Норма споживаного апельсинового соку залежить від того, наскільки сильний голод ви відчуваєте. Рекомендується пити не менше 7-8 склянок соку і ще 6-7 склянок води, щоб тіло отримувало достатню кількість рідини.
Залежно від того, наскільки сильно ваш організм забруднений токсинами, наступні кілька днів ви можете відчувати такі симптоми, як втома, діарею, неприємний запах з рота, болі і різкі зміни настрою. Найкраще проводити будь-які очищувальні дієти в той час, коли вам не потрібно ходити на роботу або проявляти особливу турботу про кого-небудь.
Немає ніяких конкретних правил про тривалість очищає дієти, хоча в перший раз рекомендується протриматися хоча б 2-3 дні. Якщо можливо, постарайтеся дотримуватися дієти протягом тижня. Але дієту більше тижня вкрай бажано проводити лише під наглядом лікаря. Ви будете вражені тим, як сильно очищаюча дієта вплине на фізичний, душевної та емоційний стан вашого організму. Після того, як ви випробуєте апельсинову дієту, можете спробувати дієти і на інших фруктових або навіть овочевих соках. Якщо для вас і це занадто просто, можете спробувати водне очищення організму, коли ви п'єте лише воду і нічого іншого. Але це дуже складно, і краще буде порадитися з лікарем, перш ніж вдатися до такої дієти.
Індійське очищення організму
Оздоровча методика очищення організму дійшла до модних європейських спа з книг по аюрведою.
Як треба
Найдавніше індійське вчення аюрведа набуло особливої популярності в останні 20 років. З ведичних книг можна дізнатися про відмову від головного - руйнувань, продиктованих надмірністю. На першому етапі вивчення практик, вам, природно, далеко до брахмана і навіть першого послушника, але зав'язувати з поганими звичками вже можна. Гуру вважають, що сучасні люди даремно витрачають кошти на їжу, яка не приносить ніякої користі. Починаючи гоанськая Анджуне і закінчуючи самим Делі, всі продавці АліБаба-штанів знають, що думки здатні впливати на їжу, які ви готуєте і їсте. До того ж, погані думки здатні переходити від людини, яка займалася приготуванням їжі, до людини, яка її їсти. Духовним шукачам, які досягли певного рівня розвитку, і зовсім наказано відмовитися від ДХІ (топлене масло) і молока, і слід харчуватися тільки фруктами і корінням, тобто практикуватися в сироїдінні. Правда ми навряд чи зможемо коли-небудь повторити цей подвиг.
У відокремленій обителі пустельників і мудреців, ашрамі, всі їдять в один і той же час. Незадовго до раннього сніданку проходить групова медитація, триваюча іноді більше години. Обід може складатися тільки з неочищеного рису (падді) або коржів з овочами. Основне завдання Детокс в ашрамі - за допомогою очищення тіла очистити душу від сторонніх переживань, інформації і сумнівів.
Як у них
Головним завданням адаптованого під сучасної людини Детокс є виведення токсинів з організму. Кращі детокс-центри знаходяться в італійських селах і на віллах Балі. Вони допомагають позбутися руйнівних речовин, що накопичилися в організмі за довгий час «завдяки» фастфуду, куріння, алкоголю та екології. Робиться все це дбайливо, піклуючись і про красу пацієнтів: антицелюлітні масажі, обгортання з використанням морських водоростей, що сприяють спалюванню жирів. Лікарі заявляють, що тут кожен пацієнт отримує також порцію проносних препаратів. За станом кишечника і скиданням ваги тут ретельно стежать, щоб не нашкодити організму.
Фахівці одного відомого каліфорнійського детокс-центру повністю обмежують своїх клієнтів від алкоголю, кофеїну, сигарет, коричневого цукру і хліба будь-якого помелу. В основному дієтичне харчування складається зі стандартних вегетаріанських страв: рис з овочами, соєві котлети, тушковані баклажани, морські водорості. Раціон не містить рибу, картоплю, м'ясо і навіть знежирений сир. На сніданок подається половинка апельсина, половинка грейпфрута і кілька ложок вівсянки на воді. При цьому загальна енергетична цінність сніданку, обіду і вечері (трав'яний напій) не повинна перевищувати 1 тисячі кілокалорій. Порції невеликі, а фізичні навантаження ґрунтовні, і втекти нікуди. Клієнти часто повертаються в цей центр, так як подібне очищення кишечника людина без проблем зі здоров'ям може проходити кожні 3-4 місяці.
Як у нас
Російський детокс - це програма, що поєднує в собі масаж, особливу дієтичну їжу, грязьові і сольові обгортання і консультацію з дієтологом. У більшості випадків масаж робиться лімфодренажний, який допомагає вивести зайву рідину і позбутися набряків. Практично всі програми Детокс в російських центрах передбачають полонотерамію (очищення кишечника за допомогою клізм під контролем лікаря). Після тривалої (близько 40 хвилин), важкої фізично і морально процедури, стан шкіри дійсно покращується, і людина втрачає в середньому 1,5-2 кг. Дієтичне харчування нерідко поєднується з сауною. Токсини виходять завдяки рясному потовиділенню, а спеціальні масла та лазневі піни сприяють зволоженню шкіри. Після проходження процедур в детокс-центрі фахівці рекомендують курсом до 20 днів приймати спеціальні препарати, що містять пробіотичні мікроорганізми. Вони сприяють відновленню кишкової флори.
Як можна
У домашніх умовах детокс-марафон не можна продовжувати більше 5 днів. При виборі їжі потрібно робити вибір на користь продуктів, що не містять підсилювачів смаку, консервантів, барвників і штучних добавок. Детокс являє собою тільки варіацію на тему дієти, тому голодовка заборонена. Основою раціону повинні стати фрукти і овочі, причому з ранку можна їсти свіжі, а ввечері приготовані на пару або варені. Порції слід робити мінімальними. Замість вечері можна вживати трав'яні відвари. Організм потрібно промити, позбавивши його від накопичених «засмічень», тому теплі настої можна вживати в будь-якій кількості (якщо не є ниркові захворювання). У центрах зазвичай пропонують чай з ромашки (лікує безсоння і заспокоює), відвар шипшини (знімає втому) і жовчогінні збори. Замість активних фізичних тренувань майстри радять практикувати гімнастику і початкові асани йоги.
Овес виведе шлаки з організму
Я вже кілька разів чула, що відвар і кисіль з вівса багато хто називає російським бальзамом, мабуть, тому що поширення набув у нас. Відразу скажу, що він діє комплексно на весь організм і не просто очищає його від шлаків, а й одночасно насичує вітамінами і мікроелементами.
І очищає овес по-особливому: не тільки відновлюється робота кишечника, з організму виводяться найшкідливіші солі, наприклад, навіть солі важких металів, які дуже часто стають безпосередньою причиною багатьох захворювань, у тому числі таких грізних, як гіпертонія, пухлини і так далі. А курці повинні знати, що саме відвар вівса виводить нікотин з організму. Мене найбільше приваблює властивість вівса очищати печінку, захищати її від непосильного напруги, яка виникає не тому, що я постійно неправильно і шкідливо харчуюся, а тому що вся навколишня середовище сьогодні - суцільний викид агресивних речовин. Але ось возитися з приготуванням киселю у мене ніколи не вистачало часу: працюючій людині складно витрачати час на здоров'я, як це не сумно. А недавно, півтора року тому, мені попався на очі рецепт простого відвару, який я відразу ж почала пити не просто з користю, але і з задоволенням.
200 г неочищеного вівса промийте і залийте 2 літрами води, поставте на вогонь, доведіть до кипіння і варіть хвилин 40, помішуючи, щоб овес якомога більше віддав своїх поживних .веществ. Процідіть і приймайте відвар наскільки днів по 4-5 разів на день по півсклянки.
Я помітила, що поки цей настій п'єш - менше їси і тому худнеш. Овес, до речі, не викидайте, знову залийте водою і кип'ятіть на малому вогні 1:00. Цей відвар я додаю у ванну або обливає після душу - шкіра стає як оксамит, а заодно пропадає дратівливість, знімаються стреси.
Маргарита К,
м Тюмень
Людина з'їдає за рік близько 6-7 кг токсинів
Згідно з дослідженням, в середньому людина з'їдає за рік близько 6-7 кг різного виду токсинів. Саме через це ми дуже часто страждаємо через запальних процесів, висипу, поганої роботи шлунка, безсоння і астми.
Ці шкідливі сполуки дуже погано впливають на здоров'я і самопочуття людини. Так, наприклад, гірше засвоюються мікро- і макроелементи, а їжа, яку шлунок не переварив перетворюється знову ж таки в токсини, які проникаючи в кров знижують імунітет
Всі токсини лікарі ділять на кілька видів:
- не виведено продукти
- забруднене повітря
- метали з стоматологічних матеріалів
- важкі метали
- нітрати
- побутова хімія
- лікарські засоби
- косметика
- барвники
- консерванти
- тютюновий дим
- субстанції, що передаються дитині через материнський організм.
Як позбутися від шлаків?
В першу чергу лікарі рекомендують змінити харчування. Для того, що б очистити організм, потрібно вживати багато овочів і виключити зі свого раціону свинину і макарони, так як вони дуже погано перетравлюються нашим організмом. Також намагайтеся не вживати на ніч продукти, які мають у своєму складі багато білків. Так, наприклад, молоко, сир і яйця.
Багато людей вважають, що морепродукти допомагають вивести шкідливі токсини. Це велика помилка! Так, їсти їх можна, але не зловживати ними. А от рис найкраще купувати нешліфований. Також дуже корисна варена риба, гречка, куряче м'ясо, індичка і Кролятина.
Не варто відмовлятися від гірчиці, спецій і хрону. Завдяки їм активізуються травні ферменти, в результаті чого їжа набагато краще перетравлюється. Плюс до всього, якщо їх вживати щодня, вони сприяють виведенню токсинів.
Потім, після того, як ви переглянете своє харчування, можете сміливо приступати до активної боротьби зі шлаками.
Зверніть увагу і на те, що у дорослої людини в товстому кишечнику знаходиться близько 9-16 кг калових каменів, які людина носить протягом всього свого життя. Після сорока років їх збирається стільки, що товстий кишечник поступово починає витісняти інші органи зі своїх місць. Саме через це з роками погіршується робота легенів, печінки і нирок. Плюс до всього, якщо регулярно не очищати кишечник, їжа, якої не переварив шлунок, починає поступово гнити, в результаті цього відбувається бродіння і токсини дуже швидко розносяться по всьому організму.
Саме через це, багато сучасних клініки пропонують таку послугу, як гідроколонотерапія - промивання кишечника. Через пряму кишку в організм вводять рідину (кілька літрів). Потім, коли вода заповнює кишечник, вона виносить звідти паразити, слиз і застарілі відкладення. Як правило, доктора рекомендують проводити близько 6-8 процедур з інтервалом 1-2 дні.
А ось на стінках печінки осідають білірубінові камені, що утворюються із загиблих еритроцитів. Якщо він потрапляє в печінку, пори закупорюються, в результаті чого людина відчуває печіння, слабкість і біль в області печінки.
Вважається, що кожна людина повинна обов'язково робити чистку печінки після очищення кишечника. При цьому процедуру потрібно проводити не рідше, ніж раз на рік. Але врахуйте, за три дні до очищення печінки людина повинна дотримуватися спеціальної дієти і вживати багато натуральних соків.
Очистити печінку дуже просто. Цілий день її слід гріти за допомогою грілки, потім, ввечері випийте 200 г теплого масла. Але врахуйте, робити це потрібно обов'язково на порожній шлунок. Після цієї процедури лягайте відпочивати. При цьому, грілку потрібно залишити на правому боці. Як правило, через три години після прийому масла починається викид нечистот і каменів. Процедуру проводять до тих пір, поки печінка не припинить викидати різний бруд.
А ось для того, що б очистити нирки, застосовуйте ті кошти, які розчиняють камені. Таким чином, використовуйте або спеціальну мінеральну воду або ж кошти з ефірними маслами. Також вживайте сечогінний засіб. Через три дні ваша сеча стане каламутною, це буде свідчити про те, що камені почали розчинятися. Якщо ж ви відчуєте біль, це означає, що великий камінь почав свій рух. Тому, при відчутті болю, потрібно обов'язково прийняти ванну, завдяки цьому розширяться сечові шляхи. Як правило, через два тижні нирки очищаються.
І наостанок запам'ятайте, для того, що б організм не засмічувався шлаками, вчені рекомендують якомога частіше ходити в лазню. Адже, як відомо, з людським потом виходять солі, шлаки і радіонукліди.
П'ять основних принципів очищення
Про те, що у вашому організмі накопичилася велика кількість токсинів, можна здогадатися за зовнішніми ознаками. Зазвичай сонливість долає вас вже в середині робочого дня, а вранці важко прокинуться, а ще важче змусити себе піднятися з ліжка. Також підвищене газоутворення і виникають запори.
Відчувається не дуже приємний запах з рота і спостерігається наліт на язиці. Схожий наліт і на органах травлення. Але не поспішайте чистити в домашніх умовах видільну систему. Ваші дії можуть забезпечити місце в реанімації. Ось, наприклад, желчеоттока стимулюється при очищенні печінки і якщо є камені, то вони можуть піти в хід і закрити жовчні протоки. В результаті - сильні болі, жовтяниця і госпіталізація в реанімаційне відділення з нападом жовчної коліки. Якщо цю проблему не вирішити хірургічним шляхом, то може все закінчиться смертю. Про такі протипоказання багато людей і не знають. Так як же в такому випадку позбавити організм від токсинів?
Причини інтоксикації. Найчастіше, коли справа стосується фігури і тіла, багато хто з нас приходять до радикальних заходів. Сирна дієта, кефірна, без солі і так далі. Вага то втрачається, але при цьому обмеження в їжі не впливає на самопочуття і поліпшення не настає. Так варто задуматися, може проблема у відсутності розвантажувальних днів, а не в зайвих кілограмах?
Очищаємо організм правильно. У домашніх умовах, щоб не нашкодити здоров'ю, досить поміняти свій раціон, залишивши тільки ті продукти, які натурального походження. Ось у цьому основа детоксдіети, яка розрахована на сім днів. У період очищення організму в три-чотири рази на добу може збільшитися стілець. Також можуть виникнути головні болі, що є нормою. Але таке явище тимчасове, тому не можна забувати пити воду, щоб допомогти вашому організму якомога більше вивести шкідливих речовин. На один кілограм ваги потрібно приблизно тридцять мілілітрів рідини.
Важливо пам'ятати! У домашніх умовах при очищенні організму клізму використовувати не можна. Без необхідності безконтрольне промивання кишечника може порушити його мікрофлору.
Рада. Печінка є одним з важливих органів видільної системи. Пектин допоможе її розвантажити. Він знаходиться у фруктах і овочах. Тому потрібно регулярно влаштовувати розвантажувальні дні, наприклад, на основі яблук. Причому пів кілограма яблук з півтора бажано з'їсти печеними. Але такий спосіб очищення організму протипоказаний тим людям, у яких загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.
П'ять основних принципів очищення:
1. Відмовтеся від енергетичних напоїв, алкоголю, кави та чаю. Вживайте не менше двох літрів на день води.
2. Потрібно виключити тваринну їжу, наприклад рибу, м'ясо, яйця. Тому, що її надлишок сприяє появі шлаків.
3. Потрібно відмовитися від смажених і жирних страв, цукру і солодощів, також від напівфабрикатів і продуктів тривалого зберігання.
4. Дев'яносто відсотків основного раціону повинні складати фрукти, овочі та зелень.
5. Решта десять відсотків вашого раціону можуть займати бобові, натуральні нерафіновані олії і горіхи.
Частка організму за допомогою вівса та горобини
Я ніколи не чищу ні кишечник, ні печінку, ні жовчний міхур, а також свої судини різними клізмами та іншими очисними процедурами, які так посилено пропагуються в оздоровчій літературі. Але я щороку заготовлюю червону горобину і сію овес.
Перед заморозками збираю зрілу червону лісову горобину, очищаю, промиваю і засинаю три трилітрові банки з цукром. Такої кількості мені вистачає до самого нового врожаю. Червона горобина добре очищає печінку і кишечник. Але вживаю я її не часто, раз чи два рази на тиждень, по самопочуттю, 2-3 ложки за раз, добре пережовувати і запиваю трав'яним чаєм.
Після 50 років у людини все змінюється, все слабшає, але в природі достатньо коштів, щоб допомогти собі, червона горобина - одне з них. З ягоди роблю лікувальний вино.
Збираю горобину до заморозків, вичавлюю сік на соковижималці, розбавляю не водою, як годиться за технологією виготовлення вин, а настоєм з лікувальних трав: шипшини, Боярка, пустирника і інших на свій розсуд. Таким настоєм розбавляю сік горобини 1: 1 і заливаю в скляну тару.
На кожен літр суміші додаю 100 г цукру або меду. Після 20 днів бродіння вино починає освітлюватися. Його можна відфільтрувати і закупорити в пляшки. Фортеця його 7-8 градусів.
Воно саме лікувальний: добре допомагає кишечнику і печінки, а також добре очищає жовчний міхур. Кожні 18 г цукру в літрі вина видають один градус спирту.
Я роблю слабкі вина, тільки вони і мають лікувальний ефект, міцні ж вина такого ефекту не мають. Досить випити на ніч 100 г лікувального вина 2-3 рази на тиждень.
Але в моєму арсеналі, в домашній аптечці, є ще один потужний очисник організму - овес! Так, так, овес! Він самий потужний і універсальний очищувач людського організму. Не випадково батьківщина вівса - Монголія і північний Китай - країни з розвиненим конярством. Жоден злак так не відновлює сили, як овес.
Знаменитий французький лікар Жан де С. Катерин вживав вівсянку для лікувальних цілей три рази на рік з тривалістю кожного курсу по два тижні: навесні, влітку і восени. Він випивав дві склянки натще вранці, дві склянки за дві години перед обідом і дві склянки через три години після обіду.
У той час середня тривалість життя у Франції була 40-45 років - це 400 років тому - лікар прожив 120!
За таким же рецептом лікувався англійський лікар Річард Ліовер, прожив понад 90 років.
Зараз у Європі модно на сніданок вживати вівсянку. Овес має на організм комплексне очищаючу дію. Так вже постаралася природа, що входять до складу цієї злакової культури сполуки та мікроелементи несуть здоров'я багатьом органам і системам. Мабуть, немає в природі іншого такого представника, який мав би такий чудовою здатністю.
І ще: нагадаю читачам про цвітіння берези. Дуже корисна березова пилок. Її треба висушити і змішати з медом. Такий суміші нам, літнім, вистачає 2 ст. ложки в день.
Стешук І. С.
Коментар Олександра Печеневський: Висловлюю подяку читачці І.С. Стешук за її мудрий підхід до оздоровлення організму. Рябині червоною - теж. Задумайтесь тільки! Ця проста і доступна ягода містить майже весь перелік корисних речовин матінки-природи. Вітаміни: каротин, фолієва кислота, вітамін С, В2, К, Е. Органічні кислоти: яблучна, винна, щавлева, бурштинова, сорбінова. Сахара, спирт, сорбіт, пектини, дубильні речовини, мінеральні солі, велику кількість калію (!), Кальцій, марганець, фосфор, магній, залізо, мідь, кобальт, молібден, барій, титан, йод, хром, фенольні сполуки: катехіни, антоціани, флавоноли.
Кожен із зазначених компонентів створений не синтетичним чином і при застосуванні не може дати ускладнень. Працюючи з горобиною червоною, наша читачка застосувала удосконалення - змішала сік рослини з настоєм однієї або декількох трав при отриманні винного напою. Мені відомо, що так чинять селяни на Алтаї. Для цих же цілей резонно було б використовувати відвар макухи горобини:
1 частина макухи відварюється в 2 частинах води 10 хвилин, остуджують і після проціджування йде в суміш для приготування напою.
Додам, що для приготування напою читачі крім соку горобини можуть використовувати настої тих трав, які їм необхідні для лікування: при хворобах щитовидної залози це можуть бути дурнішнік, зюзник, собача кропива, бояришнік- суглобів - лопух, корінь пирію, лист і нирки берези, цикорій - передміхурової залози - ліщина, золотарник, сурепка і т.д.
Повернемося до горобини червоною. У народній медицині вона застосовується в якості вітамінного кошти, при легеневих та інших кровотечах. Плоди мають в'яжучі, проносними, кровоспинними, гормоноподібними (естрогенними) властивостями. Вони знижують рівень холестерину крові, зменшують відкладення жиру, особливо в печінці при жировому переродженні та цирозі, гепатитах різного походження, гепатохолециститах, згущуванні жовчі, сечокам'яної хвороби. Корисні ягоди для осіб похилого віку з явищами атонії кишечника і схильністю до запорів, при дизентерії, геморої, порушеннях менструального циклу у жінок. Я часто використовую листя, квітки і ягоди горобини при різних захворюваннях суглобів, відкладеннях солей, при катаракті, гіпертонічній хворобі, атеросклерозі.
Лікувальні дози: ягід - 2-3 ст. ложки в день, листя з квітками - 1-2 ст. ложки в день у вигляді настою або у свіжому вигляді.
Можна готувати з горобини чаї, соки, настойки, джеми.
Яблучний оцет очистить організм
Думаю, про те, що яблучний оцет корисний і допомагає при багатьох захворюваннях, знають усі. Один час, якщо пам'ятаєте, все повально захоплювалися їм, а потім це якось зійшло нанівець. Я ж уже кілька років поспіль щоосені влаштовую для себе тиждень здоров'я. Цей захід не вимагає ніяких зусиль, а результат чудовий. Я помітила, що з тих пір як я стала приймати яблучний оцет, я більше ніколи не грип ні восени, ні взимку. В процесі очищення нормалізується робота печінки, нирок, підшлункової залози. Вся очищення розрахована на 7 днів.
У перший день вранці, до їжі, потрібно випити склянку холодної кип'яченої води з двома столовими ложками яблучного оцту. У другий день - те ж саме, але вже вранці і перед вечерею, два рази на день. У третій день п'ємо розчин перед кожним в прийомом їжі, тобто 4 рази на день, і чи три, якщо ви звикли. Але кількість яблучного оцту вже три столові ложки на склянку води. У четвертий день - перерва. П'ятий день - як третій, шостий - як другий день і сьомий - як перший день.
І все. Краще в ці дні дотримуватися рослинну дієту, їсти овочі в будь-якому вигляді, можна і каші. Утриматися від м'яса і молочних продуктів. Моя приятелька, дивлячись на мене, теж спробувала, але вона для себе максимальну дозу встановила - дві столові ложки оцту, тобто в третій і п'ятий дні вона перед кожним прийомом їжі випиває склянку води з двома ложками яблучного оцту. Але результат її дуже влаштовує, вона теж відчуває поліпшення в стані здоров'я. Дуже раджу всім влаштовувати таку тиждень для власного
здоров'я.
Вероніка Сергіївна Матвєєва,
Московська обл.
Очищення організму яблуками
Розповім вам, як я чищу і лечу свій організм яблуками. Адже це одні з кращих лікувальних фруктів!
Чим багаті яблука? Вітамінами, фосфором, натрієм і залізом. Завдяки лугів яблуко розчиняє сечову кислоту і сприяє секреції слинних залоз. За допомогою яблук можна позбутися від повноти, хвороб печінки і кишечника, сечових шляхів і бронхів. Завдяки фосфору вони зміцнюють нервову і систему і покращує роботу мозку. Тому яблука рекомендуються багатьом хворим. Лікування і очищення яблуками можна проводити без усякого побоювання наступним чином.
Перший тиждень - на сніданок тільки яблука.
Другий тиждень - на сніданок і вечерю тільки яблокі- обід легкий, вегетаріанський.
Третій тиждень - тільки яблука (Не сніданок, обід і вечеря). Між прийомами яблук можна випити води з лимоном або медом.
Лікування припиняється так само поступово, як і починається. При бажанні лікування можна продовжити і на четвертий тиждень, а на п'яту вдень і ввечері вже повинна бути нормальна їжа, яблука тільки вранці.
Рекомендовані сорти яблук - ранет або Піпін, вони самі соковиті. Взагалі, підбирайте сорт яблук по своєму смаку, проте бажано послаще. Тільки на курс лікування беріть яблука одного сорту. Якщо хто не може жувати шкірку, натріть яблука на тертці. При такому лікуванні ефективно виводяться токсини, але організм не слабшає.
Є й інший спосіб лікування - більш швидкий (курс - 6 днів), і проводити курс краще на початку кожного сезону, але це не обов'язково. Для цього теж більше підходять яблука солодких сортів, а влітку можна таким же чином використовувати суницю, полуницю, черешню.
За 6 днів треба з'їсти 9 кг фруктів, не вживаючи ніякої іншої їжі. При цьому бажано приймати в день не більше 1-2 склянок рідини. Кількість яблук на день:
1-й день - 1 кг,
2-й день - 1,5 кг,
3-й день - 2 кг,
4-й день - 2 кг,
5-й день - 1,5 кг,
6-й день - 1 кг.
Бажано все-таки є терті яблука, тому що в такому вигляді вони краще абсорбують гази, знімають запалення і виводять надлишки рідини. Не можна пити воду відразу після прийому яблук, треба почекати хоча б 2 години.
При такій методиці яблука діють сильніше і швидше, ніж при першій. Застосовуючи цю методику лікування протягом тижня раз на чотири місяці, ви доживете до глибокої старості без всяких хвороб. Всі вони підуть від вас! Ви забудете про втому