Посиділи на протязі, а вранці шию насилу повертаєте, і при цьому відчуваєте сильний біль? Швидше за все, застудили шийні м'язи. При цьому щоб повністю виключити інші захворювання, що мають схожі симптоми, наприклад, защемлення нерва або остеохондроз, настійно рекомендується звернутися до досвідченого фахівця.
Сам собі лікар
У даній статті ми зібрали для вас найбільш дієві способи боротьби з миозитом - так у медицині називають запалення м'язів. Але застосовувати їх рекомендується тільки у випадку, якщо з певних причин немає можливості потрапити до лікаря.
Сухе тепло. Вовняну хустку або теплий шарфик, обв'язаний навколо шиї, гаряча картопля "в мундирі", мішечок з гарячим піском або кам'яною сіллю - все це застосовується для лікування гострого міозиту.
Міні-масаж. Потрібно злегка розім'яти хворе місце в зоні шиї. Знайдіть болючі місця і змастіть їх декількома краплями рослинного масла, а потім протягом декількох хвилин дбайливо масажуйте кінчиками пальців.
Мазі. Нанесіть знеболюючий засіб на шию, яке володіє протизапальними властивостями. Через 1-2 години розітріть хворе місце зігріває маззю, що містить речовини, які покращують кровообіг в зоні нанесення. Перед використанням ліків гарненько ознайомтеся з інструкцією.
Компрес з горілкою. Увечері перед відходом в ліжко змийте з шиї обігріваючу мазь. Складіть в кілька шарів марлю і змочіть її в горілці. Прикладіть до хворого місця і оберніть шию теплою хусткою.
Знеболюючі засоби. Їх краще використовувати в самих крайніх випадках в якості швидкої допомоги. Не забувайте. Що таблетки не лікують від болю, а лише знімають больовий синдром.
Бережіть шию. До тих пір, поки біль не вщухнуть, намагайтеся не напружувати м'язи шиї: спите на зручній невисокою подушці, не робіть різких рухів і уникайте активних фізичних навантажень.
І на останок, намагайтеся тримати шию в теплі і оберігати від холодного вітру і протягів, вкутуйте її теплим шарфом, носіть светра з комірами і не нехтуйте головними уборами та капюшонами.