Що треба робити, якщо через перебування на протязі «скрутило» шию? Консультацію дала Анна Ігорівна Гиндлер, лікар-терапевт Воронезької обласної поліклініки.
1) Шию необхідно змастити лікарським засобом з протизапальним ефектом, наприклад, «Долгит крем» або будь-який інший препарат, до складу якого входить кетопрофен або диклофенак. «Долгит крем» відрізняється від інших лікарських засобів, тим, що в нього входить ібупрофен, відомий на весь світ, як найбезпечніший протизапальний препарат, який не містить стероїдів. Кремова структура чудово зігріває шкіру і тим самим посилює ефективність роботи «розігрівають» мазей.
2) Через 30-40 хвилин хворе місце слід добре розтерти розігріваючимимазями, до складу яких входять речовини, що підсилюють циркуляцію крові в місці нанесення. Якщо на першому етапі ви використовували «Долгит крем», то наносити подібні засоби немає необхідності.
3) Ви можете випити знеболюючий препарат, що випускається без рецепта лікаря. Найефективнішими вважаються: солпадеін, нурофен і пенталгин. Перед застосуванням лікарського препарату уважно прочитайте інструкцію.
4) Перед сном зробіть компрес: складаємо марлю в три шари, змочують горілкою, прикладаємо до хворого місця, накриваємо його вощаної папером або клейонкою, потім накладаємо товстий шар вати і замотуємо вовняним шарфом. Перед тим, як прикласти компрес, змийте з поверхні шиї зігріваючу мазь.
5) Для сну краще всього підібрати таку подушку, на якій ваша голова лежала б рівно.
6) Якщо через 1-2 дні біль не пішла, то краще звернутися до лікаря.