Таємниці голосу

Вважається, що красивий, звучний голос - рідкісний дар природи. Але сьогодні у нас в гостях людина, яка довела, що кожному від народження дано чудовий голос, можливості якого безмежні. От тільки як їх розкрити? На запитання відповідає кандидат психологічних наук, творець «Школи природного голосу» і автор книги-самовчителя «Азбука володіння голосом» Володимир Павлович Багрунов.

- А вас не дивує, що маленька дитина, яка вокалу не навчався, запросто перекриває своїм голосом шум моторів літака або симфонічний оркестр? Ми всі від народження до останніх хвилин життя володіємо могутнім природним голосом. Але використовують його повною мірою тільки немовлята приблизно до трьох років. І зауважте, вони не просто голосно кричать. Діти здатні передати голосом будь-яку емоцію, він звучить у них яскраво, виразно, вільно. А голосів, слабких від природи, просто не буває.

- Куди ж тоді наш чудовий голос дівається?

- На жаль, починаючи з трирічного віку, у людини встановлюється невірна модель голосу. З різних причин - наприклад, слухаючи звук від удару по якомусь предмету або від бавовни в долоні, дитина думає, що гучність звуку залежить від прикладених зусиль. Він починає старанно управляти своїм голосом, «тиснути» на нього, напружувати горло і голосові зв'язки. В результаті наш природний смуг затискається і втрачає свої унікальні властивості. Але, на щастя, не назовсім. За допомогою простих ефективних вправ можна в будь-якому віці його відновити.

- А чим такий поганий голос, яким більшість з нас користується в звичайному житті?

- Під впливом невірної моделі голосу, в якій його можливості використовуються максимум на 10%, у нас виникають фізіологічні та психологічні затиски, які різко знижують наш справжній потенціал. Про те, що наша психіка пригнічена, можна судити хоча б по тих фантастичним змінам, які наступають, коли людина знову починає правильно користуватися своїм голосом. Люди всерйоз захоплюються вокалом, починають танцювати, перемагають у всіляких конкурсах. А найголовніше, вони успішно просуваються у своїй професії. Впевнено виступають перед публікою, краще ведуть ділові переговори і т.д. Голос всім допомагає робити кар'єру, сприяє розкриттю творчих здібностей і навіть профілактиці захворювань.

До того ж ваш унікальний природний голос дуже сильно відрізняється від того, яким ви звикли говорити. Він красивого тембру, оксамитовий, виразний, з широким діапазоном, легко передає ваші думки та емоції. А по гучності, як я вже говорив, він здатний перекрити звучання симфонічного оркестру.

- Напевно, наші читачі вже заінтриговані. Але як треба тренувати голосові зв'язки, щоб домогтися такого голосу?

- Перш за все, зрозумійте, що голосові зв'язки майже ніякого відношення до голосу не мають. Грубо кажучи, вони просто «шліфують» звук, що йде з трахеї, а на силу звуку ніяк не впливають. Коли людям видаляють гортань і зв'язки, голос вони не втрачають, бо джерелом голоси у нас є дихальне горло - трахея. Підтвердження цьому я знайшов багато років тому, коли в одній дисертації прочитав, як російський лікар Ілля Грузинів, розкриваючи тіла воїнів, загиблих в Бородінській битві, виявив, що віддалена трахея видає чистий сильний звук, коли через неї продувають повітря. У трахеї є особлива плівка, яка коливається при продуванні повітря.

Саме ці коливання, які народжуються у нас глибоко в грудях, і утворюють людський голос. Треба тільки не здавлювати м'язи, а прибрати з трахеї всяке напруження. Так співав і Федір Іванович Шаляпін. Завдяки відсутності грошей на викладачів він не навчився співати зв'язками і зберіг свій природний голос.

- У чому ж відмінність шаляпінского голосу?

- Шаляпін взагалі не займався своїм голосом. Він брав ноти і пропевал свої партії подумки, поки не вивчав. Замість распевок він вранці наслідував гарчанню своєї улюбленої собаки Бульки, широко розкриваючи гортань, щоб вона становила одне ціле з трахеєю.

Але один з головних секретів голосу Шаляпіна я відкрив у 1994 році, коли зрозумів, що для природного голосу потрібне вміння говорити і співати на малому диханні. Так відбувається, коли живіт підібганий і діафрагма піднята вгору, створюючи тиск в бронхах. Шаляпін навіть носив спеціальний бандаж, підтягує живіт. За цих умов голос народжується в трахеї. Діафрагму при співі задіяти не треба.

Якщо ж співати з глибоким диханням, як це прийнято в загальновизнаною вокальній школі Мануеля Гарсіа, брата Поліни Віардо, то повітря залишається внизу легенів, трахея вже не використовується, і звук буде слабкіше.

- Ви згадали, що природний голос сприяє профілактика захворювань. З чим це пов'язано?

- Вібрації нашого власного природного голосу пронизують організм від верхівки до п'ят. Всі органи, які потрапляють в зону цих вібрацій, гармонійно шикуються, всі хвороби лікуються. Про це ефекті знав і користувався ним для лікування людей середньовічний лікар і мислитель Парацельс, а до нього - ще Піфагор. Коли людина тяжко хворий, він інтуїтивно починає стогнати. І не треба цьому перешкоджати, це лікує його. Голос - захист організму.

У мене є і свій великий досвід. Наприклад, при хворобі я за 2-3 години просто голосом, на звук «а-а-а», можу зняти температуру. Але вже років 15 не хворію. Як симптом який-небудь виникає, я відразу природним звуком співаю хвилин по 15-20, і все проходить. Гояться рани, переломи. Найважчий випадок був одного разу в круїзі, коли я пірнув з 2-й палуби в море і зламав собі плече. Перелом був закритим, але небезпечним, лікарі наполягали на терміновій операції. Але я відразу ж почав стогнати і співати природним голосом по 7-8 годин на день. І коли через дві доби зробили повторний знімок, лікарі не повірили своїм очам: кістка увійшла в сумку плеча, вже не вимагалося ні операції, ні навіть гіпсу! Тільки пов'язка. Через місяць все зажило.

- Якщо хтось хоче відновити свій природний голос по вашій системі, то якими мають бути перші кроки?

- Відновлення природного голосу треба починати з примарной, тобто первинного тони. Це найпростіший звук, який чути, коли ви без найменшого напруження стогнете: а-а-а, а-а-а, а-а-а. Ви кладете руку на груди, щоб посилювався сигнал, берете носом дуже мало повітря і видаєте цей звук. Це не зовсім видих, тому що ви не помічаєте, як йде повітря. Ніякої струменя повітря бути не повинно. Ви дихаєте ледь помітно, як собака в спеку, малим диханням. При виконанні вправи стояти треба прямо, майже по стійці «струнко», і живіт обов'язково підібганий. Можна затягнути пояс, як Шаляпін - свій співочий бандаж. І дихайте: а-а-а, а-а-а. Примарной тон - це центральний тон вашого природного голосу. Поки ви його не відновили, результатів бути не може. А виробити його можна за два дні. І не треба думати про те, яку ноту брати.

- Що потрібно здолати, щоб звучала трахея, а не зв'язки?

- Завжди звучить трахея. Зв'язки не можуть давати звук, вони занадто короткі. Їх природна завдання - не пропустити їжу в дихальне горло, коли ми дихаємо. Вже потім, в ході еволюції зв'язки стали покращувати голос - це побічний ефект. Треба відпрацьовувати у себе мале дихання, щоб повітря надходило на зв'язки в незначній кількості, і тоді звук буде народжуватися легко, без усяких зусиль: ха-а-а.

Коли у людини встановився його природний голос на найпростішому сигналі, ми починаємо інтонувати. Уявіть собі, що ви начебто перебуваєте після операції в лікарні, хочете пити, але не кажіть, а мукаєте із закритим ротом: м-м, м-м. Але не на одній ноті, а з ствердною і негативною інтонаціями. Ось у вас вже два природних тони. Багато хто навіть просто використовують їх у розмові, реагуючи на чужу мову - згодою, подивом і т.д. Звуки - це природні сигнали.

- Але що від цього перейти до мови і співу?

- Ми з'єднуємо звуки спочатку в вигуки - «ой», «ай», потім в перші слова, прибираючи напругу з мови, з губ - «Анна», «гамма». На цьому можна вибудувати всю артикуляцію. Крім притиснення живота, ще один важливий момент - відкриття гортані, яку я називаю другим ротом. Відкриття гортані відбувається, коли ви позіхає. Це положення треба освоїти: «к-к» - закриваємо гортань, «а-а-а» - відкриваємо. Напружуємо - розслаблюємо. Мені самому через це довелося пройти, тому що у мене все було затиснуто, треба було виправляти. Отже, беремо мале дихання і інтонуючи. Але гортань повинна бути постійно відкрита. Поки вона закрита, нічого не вийде.

Мовленнєва щабель у моїй системі - основна. Спочатку потрібно навчитися говорити, а потім вже співати. Розучуються прості фрази для декламації, потім вірші.

- А якщо у людини погана пам'ять?

- Справа не в кількості віршів або фраз, а в правильному звучанні. Мозок наш влаштований так, щоб навчитися на одній фразі. Поставити людині голос можна на одному слові - «алілуя». Там майже всі голосні, та ще працює мову. Відомий випадок, коли знаменитий бас Володимир Касторский втратив голос, хотів накласти на себе руки, а його друг голос йому відновив, змусивши три роки поспіль співати всього одну фразу: «Господи, помилуй».

Шаляпін, щоб збудувати собі голос, співав навіть побутові фрази- наприклад, щоранку, заходячи до батька, пропевал: «Папаша, вставай чай пити!».

- Отже, доросла людина в змозі відновити собі природний голос. Але чи можна зробити так, щоб діти його не втрачали?

- Безумовно, і починати займатися голосом людини треба ще до його народження. Перинатальна психологія навіть рекомендує жінці вплив на плід шляхом слухання музики. Спів вагітної жінки особливо благотворно для її майбутнього немовляти. Найкраще наспівувати колискову, можна навіть без слів, на «а-а-а». Якби мами вже в перші місяці вагітності наспівували своїм дітям колискові, діти народжувалися б куди здоровіше.

І коли народиться дитя, треба грати з ним в інтонаційні гри - спонукати до інтонуванню звуків. Тим самим і батьки голос собі розвинуть, і у дитини утворюється правильна модель співу, розкриються здібності.

- Чи потрібно дитині ставити голос?

- Обов'язково. До трьох років дитина володіє голосом прекрасно. Пропевайте з ним різні голосні: наприклад, «а-aa, о-о-о». А до п'яти років батькам треба водити дитину в групу розвитку голосу, щоб через нерозвиненість голосу не гальмувався розвиток його психіки.

І одне важливе попередження: не забувайте, що спів - це не фізична робота! Голосу протипоказано фізичне напруження. Не можна виснажувати його гаммами і вправами, як робив я в молодості під керівництвом відомого педагога, в результаті чого втратив голос повністю і потім багато років його відновлював.

Голос впливає на всі наші фізичні та психічні функції і може по праву вважатися найважливішою складовою людини.