Що курити - шкідливо, відомо всім, але навіть написані на кожній пачці сигарет, ці слова аніскільки не скорочують кількість курців. А чи дійсно ви знаєте, що, закурюючи чергову сигарету, ризикуєте своєю красою, а також здоров'ям - своїм і своїх оточуючих?
Куріння і шкіра
В середньому на шкірі курців у десять разів більше зморшок, ніж на шкірі некурящих людей. Некурящі жінки виглядають набагато молодше некурящих - на 7-20 років. Ряд учених в різних країнах провели дослідження, результатом яких став висновок: нікотин значно гальмує регенерацію шкіри. В організмі кращий жінки на 40% менше виробляється колагену, ніж у некурящих - а саме колаген відповідає за пружність і свіжість шкіри. Особа в таких умовах стає зморшкуватим, втрачає рухливість, через що стає схожим на маску, шкіра зневоднюється і утоньшается. Ніякі, навіть найдорожчі, крему не зупинять цей процес. Однак, згідно з тими ж дослідженнями, вже через 9 місяців після останньої викуреної сигарети, жінки в середньому виглядають на тринадцять років молодше.
Куріння і зуби
Що зуби від куріння жовтіють, а дихання стає смердючим - знають усі, але це далеко не головні неприємності. Можливе виникнення раку ротової порожнини і проблем з яснами. Кістки навколо коренів зубів під впливом нікотину стають слабкими, жувальний апарат не справляється з покладеними на нього навантаженнями, і навіть поїдання яблука може стати проблемою.
Куріння впливає на колір обличчя
Блідість шкіри - також прямий результат куріння. Під впливом нікотину звужуються волокна судин, погіршується кровопостачання, в результаті - псується колір обличчя. Постійно холодні руки у курців - теж з цієї причини. Одна сигарета послаблює кровотік в шкірі на 60 і більше хвилин!
Сон курця
Сон курців неспокійний - у некурящих людей він в чотири рази спокійніше. Спочатку через викуреної перед сном сигаретки ви не можете заснути, потім, через відсутність сну, виникає безсоння. А людина, в житті якого відсутній нормальний, здоровий сон, в достатній кількості, набагато складніше втрачає зайву вагу.
Жіноче здоров'я, народження дитини і куріння
Через куріння значно зростає ризик виникнення раку шийки матки, незалежно від того, наскільки активна статеве життя жінки.
В середньому на три роки раніше настає менопауза у жінок, що палять, сигарети також можуть стати причиною безпліддя. У тютюновому димі існують вбивці яйцеклітин - ПАУ (поліциклічні ароматичні вуглеводні).
Якщо ви курите під час вагітності, ризик виникнення ожиріння у майбутньої дитини виростає майже в 3 рази.
У середньому ризик смерті плоду або немовляти у курців жінок вища на 20-50%. Зазвичай вага дітей, народжених у курящих матерів, нижче норми на 250-300г.
Що тягне за собою відмову від куріння
Через 20 хвилин після останньої викуреної сигарети артеріальний тиск і частота серцебиття знижуються.
Через 12 годин - рівень оксиду вуглецю в крові знижується до нормального.
В термін від двох тижнів до трьох місяців після того, як ви кинули палити, у вас поліпшується робота легень і кровообіг.
Через 1-9 місяців після останньої викуреної сигарети ви відчуєте зниження втоми, у вас зникнуть задишка і кашель, робота війок слизової оболонки дихальних шляхів відновиться.
Через рік після останньої сигарети ризик виникнення ішемічної хвороби серця знизиться на 50%.
5 років після того, як кинули палити - і ризик розвитку інсульту головного мозку у вас знизиться до середньостатистичного.
Через 10 років після кидання згубної звички ризик виникнення раку легенів знизиться на 50%, настільки ж знизиться ризик виникнення раку стравоходу і горла, підшлункової залози, сечового міхура і нирок.
Через 15 років після кидання - ризик виникнення ішемічної хвороби знизиться до середньостатистичного.