Ефірні масла приносять велику користь здоров'ю. Вони можуть поліпшити самопочуття, позбавити від стресів, поліпшити настрій і навіть побороти інші більш серйозні хвороби. Однак незалежно від того, що масла мають природне походження, застосовувати їх треба дуже обережно.
Повноцінний сон
Не всім вдається легко заснути, виспатися, без проблем встати вранці і відчувати себе при цьому відпочив. Заважати може шум з вулиці або з сусідської квартири, справа може бути в звичці пізно лягати або в чому-небудь ще. Всі ці фактори позначаються як на якості сну, так і на загальному самопочутті.
Для поліпшення сну треба накапати на подушку пару крапель олії тропічного базиліка, аромат якого дозволить швидко заснути. Проте найпопулярнішим засобом від безсоння вважається лаванда. Її масло необхідно розпорошити по кімнаті або крапнути на подушку. Перед відходом до сну можна випити склянку теплої води з додаванням однієї чайної ложки апельсинової води.
Спокій на роботі
Робота в офісі нерідко викликає справжні стреси, напруга починає накопичуватися, відчувається брак кисню, спосіб життя перетворюється на малорухливий. Масло модрини можна використовувати для розвантаження.
Треба взяти кілька крапель ефірного масла модрини і втерти їх в шкіру трохи вище попереку, виконуючи масажні рухи. Досить робити це 2-3 рази на день для поліпшення самопочуття. Також можна вдихати аромат ефірного масла тропічного базиліка, або можна перемішати 5 крапель олії іланг-ілангу і 6 крапель олії модрини, розпорошивши отриману суміш у повітрі.
Релаксація будинку
Повертаючись додому з роботи, допоможіть своєму організму розслабитися, використовуючи для цього ефірні масла. Вони ефективно знімають напругу і заспокоюють нерви. Витратьте всього кілька хвилин на розслаблення, перш ніж братися за домашні справи.
Спробуйте приготувати таку суміш: дві краплі олії лаванди і насіння, краплю олії лимона і столову ложку морської солі. Дані компоненти розчиняються в тазику з теплою водою, який на 10-15 хвилин перетворюється на розслаблюючу ванночку для ніг.
Зняти дратівливість
У житті кожної людини бувають погані дні, коли все буквально починає валитися з рук, дратувати, викликати сльози. Однак навіть у такі складні періоди можна успішно протистояти своїм станом. Перемішайте 3 краплі шавлії з такою ж кількістю рослинної олії жожоба, і втирайте цю суміш у шкіру на животі і нижній частині спини. Розпорошите по кімнаті суміш з 12 крапель лаванди і 7 крапель петигрена.
Позбутися від розумової напруги
Якщо ви змушені щодня працювати по 8 годин або більше, а також постійно затримується на роботі, то ви напевно відчуваєте фізичну і розумову втому. Без ментальної релаксації ваша втома поступово накопичиться і почне негативно впливати на загальне самопочуття і професійну діяльність.
У цьому випадку теж можна скористатися ефірним маслом модрини, по 3 краплі якого втирають в шкіру в області нирок. Робити це можна вранці і після обіду - так ви наповніть свій організм енергією. Ще один рецепт: 2 краплі олії шавлії і 1 краплю лимонного масла перемішати з маслянистим мацерат і втерти в шкіру на животі, роблячи масажні руху.
Зміцнити впевненість у собі
У всіх в житті бувають моменти, коли гостро потрібна зміцнити впевненість у собі. Це треба, наприклад, перед іспитами, співбесідою на роботу, презентацією, важливою діловою зустріччю і в інших ситуаціях.
Щоб підвищити впевненість у собі, треба приготувати таку суміш: взяти флакон місткістю 5 мл, додати в нього 15 крапель олії петигрена, 7 крапель іланг-ілангу, 3 краплі олії гаультерія, а місце, що залишилося заповнити маслом жожоба. Всякий раз, відчувши брак тонусу або впевненості, вдихніть аромат вмісту флакончика. Взагалі, його можна завжди і скрізь носити з собою.