Чому важливо під час вагітності вчасно усвідомити мотиви і причини своїх вчинків і дій, як змінити своє життя, не дивлячись на сильний вплив гормонів та інших факторів впливу.
Уміння усвідомити кожен момент свого життя - основа гармонії внутрішнього світу людини. Під час вагітності ви зможете розвинути в собі ці унікальні якості, які допоможуть вам при пологах і прийдешнє материнство.
Деякі вважають, що капризи вагітної жінки слід задовольняти. А як вчинити, якщо її бажання виходять за рамки розумного і доставляють купу незручностей не тільки оточуючим, але і майбутньої матері? У деяких випадках домінанта вагітності позбавляє представницю прекрасної статі залишків об'єктивності та самокритичності по відношенню до самої себе, вона впадає в залежність від емоцій, гормонів і комплексів.
Негативний емоційний фон негативно позначається на дитині. У нього починає формуватися почуття непотрібності, нелюбові ще в утробі. Гармонійне існування з навколишнім світом важливо не тільки для самої матері, але і малюка.
Щоб вважати вагітність найщасливішою порою, необхідно постійно працювати над усвідомленістю і властивостями особистості до її настання. Тільки так людина зможе досягти гармонії з самим собою і навколишньою дійсністю. Розвиток усвідомленості допоможе подолати зовнішні та внутрішні конфлікти і суперечності. Ключове слово «розвиток». Необхідно тверезо дивитися на свої комплекси, реакції, емоції, поведінкові стереотипи, що не втягуючись у них і не роблячи з себе в'язня.
Існує такий навик - поступове усвідомлення кожного свого вчинку, він повинен формуватися ще до настання вагітності. Таким чином, майбутня мама зможе проконтролювати і відстежити свої емоції і реакції. Вагітність - підходящий момент для розвитку необхідних якостей особистості.
У багатьох жінок під час вагітності починає загострюватися інтуїція, їм здається, що вони злилися з природою. Дане відчуття можна використовувати, як розвитку усвідомленості. Якщо ви стоїте тільки на початку шляху, то покладайтеся на своє «Я», задайте питання своєї інтуїції. Наприклад, якщо у вас конфлікт з чоловіком або кимось з родичів обов'язково запитайте себе: «Чи дійсно я хочу того, що вимагаю від оточуючих?», «Чим я мотивую своє прохання?».
Іноді вагітної дійсно не вистачає турботи і уваги, особливо, якщо чоловік не розуміє і не підтримує її. Вона починає користуватися перевіреними схемами - звинувачує його в небажанні проводити з нею час, в неуважності, бездушності, незацікавленість у ній та майбутню дитину. У кожної жінки свій набір схем, проте, принцип роботи однаковий - залежність від емоцій, необ'єктивність.
Далі ситуація буде розвиватися за 2 сценаріями.
Перший. Жінка замовкає, ображається, надуває губи або навпаки починає висловлювати невдоволення. Чоловік, у свою чергу, ще раз переконується, що вагітність це справжнісіньке випробування. При цьому всі залишаються при своїй особистій думці і зберігають всі претензії і негатив по відношенню один до одного. У результаті конфлікт не вирішується, а плавно переходить в мляво поточну стадію.
Другий. Даний варіант грунтується на наведених вище питаннях і усвідомленості. Вона допомагає позбутися стереотипів і схем, погасити зростаюче емоційне напруження і ширше поглянути на існуючі проблеми.
Наприклад, якщо ви усвідомили, що вам необхідна турбота і тепло чоловіка, скажіть йому про це м'яко і тактовно не варто відразу накидатися з претензіями і звинуваченнями. Розкажіть йому, як позитивно на вас відіб'ється його підтримка.
Усвідомленість допомагає зробити вагітність спокійною і гармонійною. В майбутньому це допоможе налагоджувати відносини з чоловіком і виховувати дитину. Чим осознаннее жінка ставиться до себе, тим більше гарантії, що під час пологів не виникне ускладнень. Усвідомленість допоможе вам перебувати в безперервному контакті з дитиною.
Вагітна жінка може розвинути свою усвідомленість декількома способами - йога для майбутньої мами, відвідування курсів, де вам розкажуть все про вагітність. У таких школах заняття ведуть професіонали своєї справи. Курси спрямовані на розвиток навичок і вмінь спілкування зі своїм малюком.
У психології, гештальт-підході і інших психологічних методах існують особливі техніки, які допомагають поглянути на проблеми по-новому. Це можна зробити самостійно або звернутися за допомогою до фахівців. Спосіб вирішення проблеми залежить від її серйозності і глибини.
На жаль, але жодна техніка і жоден майстер не зможе допомогти, поки ви самі не усвідомлюєте, що вам потрібна допомога і підтримка. Навіть якщо ви вагітні, вмійте ставитися до себе більш критично.