Профілактика ракових захворювань

Скрупульозна статистика щороку фіксує стрімко наростаючу частоту виникнення ракових недуг. Від серйозного захворювання не захищають ні фінансове благополуччя, ні високе положення, ні великі зв'язки. Однак, дотримуючись деякі нехитрі правила, можна запобігти підступну хворобу або виявити на тому етапі, коли від неї можна успішно позбутися.Зміст

Якоїсь єдиної затвердженої системи канцеропревенціі (захисту від раку) поки не розроблено. Але існують доведені канцерогени - провокатори виникнення раку, усунення яких може знизити ймовірність його появи. Тому завчасними профілактичними заходами можна вважати:

• корекцію харчування;
• відмова від куріння;
• розумне перебування під сонячними променями або в солярії;
• своєчасне профілактичне обстеження і огляд фахівцями;
• відмова від самолікування.

Особливо уважно до їх виконання слід поставитися людям, чиї близькі родичі перенесли рак, хворіють їм або загинули від нього.

Корекція харчування

Однозначного зв'язку певних продуктів з раком ще не виявлено. Але для захисту від можливого розвитку раку потрібно в першу чергу виключити зі свого харчування ті страви і продукти, компоненти яких визнані потенційними канцерогенами. Ними є:

• смажені страви (особливо риба і м'ясо), т. к. в ході смаження з харчових білків утворюються шкідливі феноли, крезоли та індоли, які можуть збільшити ризик раку нирки на 60%;
• м'ясні та рибні копченості через появу в них канцерогенів - поліциклічних вуглеводнів (бензпірен та ін.);
• продукти, багаті тваринами насиченими жирами (надлишок даних речовин асоційований з високим ризиком новоутворень простати, товстої кишки, молочних залоз, нирок);
• надмірний калораж, т. к. надлишкова енергоценность може спровокувати виникнення пухлин кишечника, простати, матки;
• алкоголь (його компоненти та похідні пригнічують процес нейтралізації канцерогенів в печінці, знижують протипухлинну здатність імунітету, призводять до гормонального дисбалансу у жінок, ведучому до раку грудей, і є безпосереднім печінковим канцерогеном);
• сіль при її добовому вживанні понад 12 г, тоді вона підвищує ймовірність раку стравоходу і шлунка;
• нітрати, які в людському організмі перетворюються на нітрити, а вони трансформуються в канцерогенні нитрозосоединения.

Поряд з цим слід активно включати в своє харчування продукти, що містять фактори, здатні блокувати або усунути канцерогени. Такими «рятівниками» вважаються:

• клітковина, т. к. вона прискорює транзит їжі по кишці, зменшуючи тривалість її контакту з потенційними канцерогенами, і сприяє виробленню кишковими бактеріями бутирата, нейтралізуючого шкідливі агенти (її багато в бобових, попкорн, багатьох овочах, крупах, ягодах, водоростях і фруктах) ;
• антиоксиданти: вітамін А, каротиноїди, токоферол, селен, аскорбінова кислота, що блокують вільні радикали (містяться в томатах, зеленої квасолі, спаржі, мускусної дині, моркви, зеленій цибулі, гарбузі, шпинаті, броколі);
• йод, т. к. його нестача пов'язана з новоутвореннями щитовидної залози (джерелом йоду вважаються ламінарія та інші водорості);
• глюконозолати, що зменшують ризик раку будь-якої локалізації (містяться в хроні, різних сортах капусти, гірчиці, ріпі, брюкве, редьці);
• поліфеноли, здатні знизити ризик появи раку стравоходу (виявляються в бобових і зеленому чаї);
• докозогексоеновая і ейкозопентаеновая кислоти (ними багаті морепродукти, риба і м'ясо морських тварин).

Відмова від куріння

Нікотин і компоненти тютюнового диму (таких більше 60) визнані провокаторами розвитку раку легенів. Причому виявлена безпосередня асоціація кількості викурених людиною сигарет і стажу курця з імовірністю розвитку раку легеневої локалізації. Навіть пасивних курців вважають групою ризику, т. К. Частота виникнення раку легенів у родичів любителів сигарет в два рази більше, ніж у звичайних людей.

Крім того, куріння безпосередньо пов'язано з раком матки, бронхів, гортані, ротової порожнини, сечового міхура, стравоходу.

Розумна інсоляція

На жаль, модний засмага не завжди пов'язаний з привабливістю і здоров'ям. Зайве вплив ультрафіолету (як природного, так і штучного) на шкіру може викликати трансформації її клітин, підсумком яких виявляться меланома або немеланомний рак шкіри (плоскоклітинний, базальноклітинний). Тривале лежання на пляжі або часті походи в солярій особливо небезпечні для світлошкірих людей і тих, чий сімейний анамнез обтяжений шкірними онкологічними хворобами. При поїздках на спекотні курорти краще засмагати під тентами в ранкові або вечірні години.

Своєчасне профілактичне обстеження і огляд фахівцями

На підставі своїх багаторічних спостережень онкологи розробили цілі програми обстежень різних органів (рентгенологічних, ендоскопічних, ультразвукових, радіоізотопних, лабораторних та ін.), Націлені на своєчасне виявлення онкологічних процесів у населення. Адже при ранньому виявленні ці підступні захворювання досить успішно лікуються.

Деякі з них призначаються для всіх людей. Так, всім дорослим жінкам (навіть при відсутності будь-якої симптоматики) необхідно регулярно відвідувати гінеколога і раз на рік проводити тест Папаніколау (дослідження мазків).

А кожному розумному людині, яка досягла 45-річчя, слід щорічно визначати приховану кров в стільці. При її наявності необхідно більш ретельне ендоскопічне дослідження кишки. При наявності обтяженої спадковості регламентовані обстеження проводять на 5 років раніше.

Якщо ж у пацієнта виявлені передракові захворювання або зміни слизових оболонок (дисплазії, метаплазії), то він повинен відвідувати лікаря і обстежитися ще частіше.

Деяку діагностичну цінність мають і аналізи на онкомаркери - білки, які продукують пухлинами. Найчастіше вони визначаються в крові, хоча пухлинну піруваткіназа, що свідчить про можливе пухлинному рості в травному тракті, досліджують в калі. Існують онкомаркери, специфічні для певних видів і локалізацій раку. Наприклад, простатспецифічний антиген (PSA) підвищується при раку, що вражає передміхурову залозу, а альфа-фетопротеїн пов'язують з раком печінки. Однак вони можуть збільшуватися і при доброякісних пухлинах, і при аутоімунних або інфекційних процесах, і при кістах.

Відмова від самолікування

На жаль, зростаюча недовіра і боязнь докторів нерідко призводять до лікування у відвертих шарлатанів або самолікування, джерелом якого все частіше служить Інтернет. А це не завжди є безпечним заходом. Деякі біологічні добавки містять сумнівні інгредієнти або компоненти, що стимулюють активність і зростання всіх клітин (включаючи пухлинні).

Навіть відомі ліки (гормональні засоби, вітаміни) або лікувальні методики (гіпербаричнаоксигенація) в неписьменних руках можуть спровокувати активацію дрімає ракової пухлини. Тому при будь-яких сумнівах і побоюваннях (виправданих або надуманих) краще все ж відвідати кваліфікованого фахівця.

Про харчування для профілактики раку кишечника в програмі "Жити здорово!":

Корисні продукти в профілактиці раку шлунка розглянуті в даній передачі: