Нирки, як фільтри, видаляють відходи життєдіяльності з крові. Основними ворогами цих органів, які ускладнюють їх роботу, є:
1. Сіль. Надмірне вживання солоних, консервованих і копчених продуктів затримують в організмі воду. Це призводить до розвитку набряклості.
2. Солодка газована вода, м'ясо, маринади, кава. Вони подразнюють нирки, а алкоголь призводить до руйнування їх клітин.
3. Захворювання, зайву вагу. Тріщини і груба шкіра на п'ятах - можливий сигнал проблем з нирками.
4. Холод.
Допомога ниркам
Селера, кавун, петрушка, цитрусові та спаржа - Це продукти, очищають і тонізуючі нирки.