Нікотин і алкоголь сприймають, як необразливі збуджуючі засоби, але це зовсім не так, вони згубно впливають на організм людини.
Дим сигарет містить 400 шкідливих для організму речовин. Крім нікотину туди входять аміак, синильна кислота, сірководень, чадний газ, двоокис вуглецю і багато інших отруйні речовини. Часто страждають діти, які є пасивними курцями, вдихаючи дим, перебуваючи поруч з кращим людиною. Організм дітей, підлітків і жінок дуже чутливий до дії таких отрут. У жінки куріння може викликати неприємні наслідки, такі як зменшення здатності до зачаття, порушення менструального циклу, посилює ймовірність викидня у вагітної жінки, впливає на розвиток плода. Шкіра у кращого стає сіро-зеленого кольору, зуби жовтіють, на пальцях з'являються бурі плями. М'язи слабшають і стають в'ялими, що призводить до швидкого старіння. Голос у людини, яка палить стає грубим і сиплим, оскільки нікотин та інші отруйні речовини впливають на носоглотку, гортань і трахеї.
Курять люди часто втомлюються, через брак в організмі кисню. Часто хворіють, бо нікотин руйнує в організмі вітамін С.
Якщо ми хочемо добре виглядати і відчувати себе відмінно, то курити не слід.
Так само на наше здоров'я негативно впливає алкоголь. Існує думка, що алкоголь навіть корисний, але це зовсім не так. Поживної цінності він не має, алкоголь тільки заважає обміну речовин і викликає кисневу недостатність. Є люди, які вважають, що алкоголь підвищує стійкість організму до захворювань. Знову ж це не вірне твердження. Навпаки, алкоголь знижує захисні сили організму. Зігріває алкоголь в холодну погоду? Відповідь проста, це велика помилка. Алкоголь сприяє швидкій втраті тепла. На морозі краще грітися гарячими, а не міцними напоями. Наприклад, випити чай або молоко.
Зловживання алкоголю сильно змінює зовнішній вигляд людини: набрякає обличчя, очі втрачають блиск, з'являються зморшки, часто синіє ніс. Алкоголь порушує роботу внутрішніх органів організму.
Всі напої містять алкоголь шкідливі, і від їх вживання краще утриматися.