Привчити дитину до занять спортом можна тільки за допомогою власного прикладу.
Чи бажаєте ви, щоб ваш син не просиджував дні безперервно біля комп'ютера, а грав на стадіоні у футбол або їздив по дворах на велосипеді? Ви були б раді, якби ваша дочка займалася в секції легкої атлетики або ходила на заняття бальними танцями? Перед тим, як почати привчати дитину до спортивного способу життя, слід, в першу чергу, поміняти свій спосіб життя.
Прищеплювати дітям любов і повагу до фізичної культури, робити їх більш активними фізично, зрозуміло, необхідно. Експерти американських організацій з моніторингу захворювань уважно вивчили всі фактори, що впливають на загальну активність дітей та їх батьків, у тому числі культурні, інтелектуальні, психологічні, географічні та інші навколишні фактори. Всього фахівцями були вивчено понад п'яти тисяч американських сімей.
Результати проведених досліджень виявили найпростішу особливість - найбільш фізично активними були діти з тих сімей, в яких самі батьки захоплювалися спортом. Якщо мати приводила доньку з собою у фітнес-центр, йдучи туди на заняття, то дочка із задоволенням займалася в дитячій групі з гімнастики. Якщо батько періодично брав з собою в велосипедні поїздки сина, син з великою охотою погоджувався на це.
А в сім'ях, де батьки вечорами сиділи біля екранів телевізорів, діти вели такий же пасивний і малоактивний спосіб життя, з постійністю набираючи при цьому зайві кілограми.
Наявність комп'ютерних ігор та ігрових консолей є великою спокусою для більшості дітей. Не дарма в багатьох розвинених державах в останні роки чітко простежується повсюдне збільшення кількості захворювань дітей ожирінням. Однак крім загального фізичного стану організму, малоактивний спосіб життя може негативно впливати на товариськість дітей із зовнішнім світом. Адже дітям зовсім не обов'язково проводити час з товаришами, спілкуючись з ними, дітям не потрібно вчитися розвивати відносини із зовнішнім світом, - для розваг існує прекрасна заміна - комп'ютер!
Показуйте своїм дітям правильний приклад - частіше займайтеся спортом!