У літній час ми встаємо з ліжка раніше, ніж дзвенить будильник, а взимку дана «здатність» втрачається до настання наступного літа, а ранкове пробудження перетворюється на справжнісіньку тортури.
Важливо не тільки підніматися з ліжка, але і повністю прокидатися, знаходити сили на наведення марафету перед роботою, збори дітей до школи і дружина на роботу.
Ефективним помічником стає чашка свіжозвареного кави, проте пити цей напій щоранку, та ще й на голодний шлунок, лікарями не рекомендується. Давайте ж підшукаємо іншу «бадьорить» альтернативу.
Лимонний тонік
Стакан теплої води з вичавленим лимонним соком - здавалося б, нічого немає простіше. Напій ніби придуманий спеціально для ледарів. При цьому даний «лимонад» чудово піднімає тонус і стимулює всі системи організму (особливо травну) і не підвищує працездатність. Якщо додати до лимонному напою ложку меду, то він буде просто безцінний!
Свіжовичавлений сік
Взагалі, процес пробудження починається ще на стадії приготування порції свіжовичавленого соку: треба ж спочатку дістати соковижималку, придумати, з яких соків вичавити сік, вислухати моторошне дзижчання, і тільки потім отримати порцію напою. Однак за свої праці ви отримаєте непогану винагороду. Фреш буквально розправляє шлунок, пробуджуючи весь організм, покращуючи тонус і настрій, а крім того, наповнюючи організм вітамінами. Тільки вранці фреш готувати треба не з кислих, а з більш солодких овочів і фруктів (груша, яблуко, морква). І пити сік слід через трубочку, так як фруктові кислоти руйнують емаль зубів.
Імбирний чай
Замість зеленого чаю або води з лимоном можна заварити імбирний корінь. Для цього треба очистити шматочок корінця від шкірки і просто натерти його на тертку або дрібно нарізати, а потім залити окропом і 5 хвилин настояти. От і все. Для більш приємного смаку можна додати в цей напій лимон і мед, або присмачити напій мелісою або м'ятою, розірвавши пару листків на шматочки і кинувши в настій. Імбир покращує тонус і бадьорить зранку набагато ефективніше, ніж кава. Сам аромат імбиру знімає млявість, втому, апатію, підвищує впевненість у собі і навіть додає чарівності. Імбирний корінь корисний людям, що займаються інтелектуальною працею і стимулює кровопостачання головного мозку.