Далеко не кожна людина вміє правильно вживати їжу. Як правило, під час обіду ми поспішаємо і думаємо не про те, як грамотно й корисно пережовувати їжу, а як би скоріше насититься і повернутися до своїх звичних справ.
Все це призводить до всіляких проблем зі шлунково-кишковим трактом. Зокрема до нетравлення шлунка. Про те, як впоратися з цим дуже неприємним недугою, який не дає нормально ні працювати ні відпочивати, ми і поговоримо в цій статті.
Причини і симптоми
Але в цілому причин появи даної проблеми можна назвати відразу декілька. По-перше, це неправильне вживання їжі і відсутність звички харчуватися корисними продуктами. По-друге, це нервові стреси, переживання і депресія. І, по-третє, зниження імунітету.
Проблеми з нервовою системою дуже негативно впливають на стан шлунково-кишкового тракту. Це може призвести до спазмів жовчного міхура і шлунку, застою їжі, порушення вироблення шлункового соку і багатьом іншим схожим проблемам.
Часто нетравлення шлунка може проявлятися на тлі інших хвороб. У цьому випадку людині потрібно пройти комплексне лікування для повного оздоровлення.
Головні симптоми нетравлення шлунка - це хворобливі відчуття, тяжкість, дискомфорт, здуття в області живота і неприємне відчуття переповненості в шлунку. У людини з'являється відчуття, що його шлунок твердий і щільний, навіть якщо їжі в ньому немає. Здається, що живіт розпирає зсередини.
А, крім того, може спостерігатися найсильніший газоутворення, відрижка, печія, нудота і різні порушення стільця.
Як лікувати розлад шлунка
Способи лікування даного захворювання залежать в першу чергу від його основної причини. Можливо, доведеться різними способами налагоджувати своє психічний і емоційний стан або ж підвищувати імунітет.
А ось коригувати своє харчування необхідно буде, незалежно від причин появи нетравлення.
Харчуватися потрібно буде дрібно - мініатюрними порціями, але не рідше 5-6 разів на добу. Всі страви не повинні бути занадто холодними або занадто гарячими. А, крім того, фахівець, швидше за все, порадить їсти регулярно і намагатися робити це хоча б приблизно в один і той же час.
Не можна забувати і про лікування захворювань, на тлі яких могла розвинутися диспепсія (нетравлення).
Щоб захистити себе від подібних проблем у майбутньому, не варто захоплюватися газованої, їсти відразу після активних фізичних занять і курити перед їжею на голодний шлунок.
Також поліпшити роботу травної системи може спеціальний масаж, що впливає на точки, що відповідають якраз за її стан.
Що робити при нетравленні шлунка у дитини
Поява подібних проблем у дітей, як правило, пов'язано саме з неправильним харчуванням. Слід простежити, які продукти викликають у дитини неприємні відчуття в шлунку і просто виключити їх з раціону. Також правильно буде заборонити малюкові їсти солодке відразу після важких жирних страв. До солодкого відносяться в тому числі і фрукти.
Після обіду можна дати дитині пожувати кілька насіння кмину, це полегшить неприємні відчуття. Не варто забувати додавати в страви якомога більше свіжої зелені і листя розмарину. Це також відмінні помічники в боротьбі з нетравленням.
І, звичайно ж, рекомендується якомога швидше показати малюка лікаря, щоб фахівець встановив точну причину даної проблеми.
Диспепсія при вагітності
Дуже часто нетравлення шлунка виникає у майбутніх матусь. Щоб допомогти самій собі, вагітної панночці потрібно почати правильно і корисно харчуватися. Причому робити це потрібно маленькими порціями не менше 6 разів на день. Найкраще також виключити зі свого раціону такі продукти, як помідори, будь занадто гарячі напої, фруктові соки, шоколад і всі дуже жирні страви.
Також допомагає впоратися з симптомами диспепсії відмова від їжі перед сном і правильна поза вночі - спина і голова повинні бути трохи підняті над ліжком.
Протягом дня вагітної дівчини, яка страждає нетравленням шлунка, фахівці рекомендують якомога рідше перебувати в горизонтальному положенні і поменше нахилятися.
Але не варто забувати, що вона, як правило, з'являється в результаті особливих змін, що відбуваються в організмі майбутньої мами, і не є ознакою будь-якого серйозного захворювання.
Ліки від нетравлення шлунка
У сучасних аптеках можна знайти величезну кількість самих різних засобів від нетравлення шлунка.
Багато людей вважають за краще використовувати для лікування в цьому випадку народні засоби. Але досвідчені фахівці робити цього не рекомендують. Адже покупні ліки набагато більш ефективні та безпечні.
Наприклад, для того щоб полегшити свій стан, можна випити склянку води, теплий солодкий чай, домашній кисіль або розчин марганцівки. Також в деяких випадках ефективний масаж і тепла грілка на область живота.
Допоможуть швидко зняти біль і всілякі пасти і рідкі ліки начебто Альма-гелю або Смекти. Діють вони майже миттєво, але от ефект від них тримається недовго.
Які таблетки можуть допомогти
А ось таблетки допомагають від диспепсії трохи довше, але зате ефективніше. Правда, приймати їх слід тільки при гострому нетравленні.
Це, наприклад, Мезим, Имодиум, Лінекс, Біфідумбактерин і багато інших. Головне, не використовувати їх занадто часто. Якщо проблеми зі шлунком почали повторюватися регулярно, то необхідно звернутися за консультацією та допомогою до фахівця. Затягувати з такою серйозною проблемою не можна, так як вона може досить швидко перетворитися на хронічну диспепсію.
Відео - нетрадиційний спосіб лікування нетравлення шлунка йогою
У йозі існують спеціальні прийоми ниндзюцу для лікування диспепсії - це методи, так званої, пальцівку. Дивимося відео.