Вік живи - вік учись - вираз зрозуміле всім, але згадуємо ми про нього, в черговий раз наступивши на граблі, причому часто як у прямому, так і в переносному сенсі. Але ось останні два роки я регулярно готуюся до того моменту, коли доводиться займатися збором врожаю з мого маленького ділянки в 6 соток. А все тому, що два роки тому, викопавши всього лише три мішки картоплі, зліг потім на три тижні, і потім ще довго не міг спину толком розігнути - радикуліт прихопив. Тепер готуюся, щоб не повторити дурість.
По-перше, вже викопую картоплю не кваплячись, держак лопати зробив довшими, щоб спину тримати весь час прямо. Зшив спеціальний шкіряний пояс зі старої куртки - шириною з корсет. Можна було, напевно, купити готовий корсет для хребта, але мені не по кишені. Копатиму рядок - відпочиваю. А збираю врожай у прямому сенсі - рачки. У цей час спина відпочиває. Звичайно, доводиться нахилятися часто, але я намагаюся не зловживати. На те, що онук мій наді мною сміється, не звертаю уваги. А на самий крайній випадок приготував спеціальну мазь для попереку.
100 мл 70-процентного спирту змішав з 1 столовою ложкою солі, 1 столовою ложкою свинячого жиру, 1 стручком подрібненого гіркого червоного перцю. Все це треба потримати на водяній бані, поки не розчиниться жир.
Під час хворобливого нападу я втираю в поперек мазь в теплому вигляді, а потім обв'язують хворе місце вовняною тканиною. І про всяк випадок завжди тримаю під руками лавандова олія. Це дуже сильне знеболююче засіб: 5-7 крапель лавандового масла розмішати в 10 мл будь-якого рослинного масла, злегка підігріти його в мисці з гарячою водою і обережними рухами втирати. Дуже добре допомагає. Але краще не допускати все-таки до болю, відра з картоплею носити в обох руках, і не згинатися в попереку піднімаючи, а згинати ноги в колінах. Краще поберегтися, ніж потім мучитися.
Сергій Олексійович Сухушін,
м Єгорьєвськ