Людям, що переживають розлучення, найчастіше необхідна підтримка інших людей. Вона може бути практичної, інформаційної або емоційною. Але найважливішою під час розлучення є оцінна допомога - коли дії потерпілого схвалюють оточуючі, тобто запевняють, наприклад, що він вибрав єдиний правильний варіант, приймаючи рішення про розлучення. Давайте з'ясуємо ситуацію, як жити після розлучення?
Мало кому вдається розлучитися мирно, без скандалів, розбору польотів, нервових стресів та інших неприємностей. Найчастіше розлучення являє собою серйозне випробування і стрес. Якщо розлучення чоловік переживає важко, то один з колишнього подружжя може впасти в депресію і заробити нервовий зрив. Під час розлучення переоцінюються багато цінностей і, розчарувавшись у своєму партнері, обманутий в очікуваннях людина зовсім інакше розглядає відносини між людьми, любовні зв'язки і все життя в цілому. Досить часто виникають питання: «Чи правильно я поступаю?», «Як жити після розлучення?», «Чи правильно я живу?». У таких випадках особливо важлива психологічна допомога оточуючих у вигляді оціночної підтримки.
Невдача в житті
Іноді люди, що переживають розлучення, починають вважати себе невдахами. «Мені не пощастило в житті, я вибрав не того партнера», - кажуть такі самотні люди. Треба допомогти їм оцінити ситуацію з іншого боку. Так, може, людина і допустив помилку, але на той момент він, ймовірно, прийняв єдино вірне рішення. І з ким не трапляються невдачі?
Необхідно допомогти сформувати іншу оцінку всього, що відбувається, щоб людина подивилася на ситуацію з іншого боку, так би мовити під іншим кутом зору.
Наприклад, можна поговорити з недавно розведеним другом або подругою, самооцінка якого впала нижче плінтуса. Щоб уникнути зайвого пафосу, можна оформити звернення листом, написаним вручну або відправленим по електронній пошті. Це як кому зручніше. Текст повинен бути приблизно наступного вигляду:
Кожен переживав певні невдачі, але ж це не означає, що на землі живуть одні лише невдахи. Кожну невдачу треба розцінювати, як спробу. І нехай навіть з десятого або сотого разу тобі не вдасться підкорити бажану висоту. Адже є тренажери для ніг, рук, преса та інші. Так ось невдачі - це як тренажер. Вони розвивають волю і терпіння, перевіряють, чи дійсно тобі хочеться домогтися того, чого ти бажаєш, випробовують на міцність твій характер. Перший млинець виходить грудкою навіть у найкращих шеф-кухарів, а що сказати про життя після розлучення. І якби люди не були такими цілеспрямованими, що не розвивали навички, вони б сиділи на шиях своїх матерів і дружин, отнеківаясь від пропозицій допомогти словами типу: «Я не вмію готувати!» Чому не вмієш? Тому що з першого разу не вийшло? Або просто ніколи не пробував навіть? Скарбничка з невдачами - не кращий вантаж для життя. Замість неї краще вибирати впевненість у тому, що тобі під силу, якщо цього захотіти. Невдачі треба замінити успіхами. Невдача - це школа, яка вчить удачам. Треба повторювати спроби знову і знову. Не треба відгороджуватися словами «Не міг!», Що швидше означає «Не хочу!». Замість «потрібно» привчили говорити «можна». І взагалі з чого ти взяв, що тебе наздогнала невдача, і тобі не пощастило? Ти ж знаєш, що все що робиться - робиться на краще.
І для остаточного спуску з небес горюющего через свою невдачі одного, що переживає, як жити далі після розлучення, треба переконати його, що місце супер-невдахи вже давно зайняте. Наприклад, американцем Майком Мерін, який за 5 років став об'єктом 83 вуличних нападів. Він не був ні лихварем, ні ювеліром. Напади ці відбувалися і вночі і в розпал дня. На нього нападали і хлопчаки, і юнаки, і дорослі чоловіки і пару разів навіть жінки.
Поліція пояснила це так: «Мерін щоразу опинявся в невдалий час в невідповідному місці ...». Тому перед нами стоїть завдання пропускати всі «невідповідні» моменти, а «підходящі» - вловлювати всі до єдиного! І розлучення - це непогана можливість відчути «підходящі» почуття, такі як свобода, нова любов, незалежність.