При нормальному перебігу вагітності, на цьому терміні ніяких серйозних змін, в порівнянні з попередньою, в організмі не відбувається. Дитина продовжує рости і розвиватися, а його мати все з великими труднощами переживає свій стан. Однак це тимчасове явище, і вже в самому найближчому майбутньому їй потрібно буде переживати інші труднощі - догляд за дитиною та її годування.
Стан жіночого організму на 31-му тижні вагітності
Оскільки обсяг матки збільшується дуже активно, відбувається здавлювання інших органів (грудної клітки, черевної порожнини, кровоносних судин і вен, які відводять зайву венозну кров від нижньої частини тіла). Само собою зрозуміло, що це зумовлює виникнення низки труднощів:
- тиск на шлунок обумовлює часту і сильну ізжогу-
- тиск на кишечник викликає запори, здуття живота і болю в ньому-
- через тиск на грудну клітку часто розвивається одишка-
- здавлювання сечового міхура призводить до почастішання позивів до мочеіспусканію-
- підвищений тиск на черевні вени провокує тривалий застій крові у венах кінцівок ніг (це, в свою чергу, викликає варикозне розширення вен) і у венах кишечника (це викликає розвиток геморою) -
- надлишок крові в кров'яному руслі підвищує набряклість і може збільшувати кров'яний тиск, що, в свою чергу, може бути причиною нестачі кисню в тканинах дитини (гіпоксія), що досить шкідливо і іноді небезпечно для малюка.
Труднощів виникає досить багато, з цієї причини в цей період необхідно строго слідувати всім порадам лікаря. Якщо лікар радить не їсти їжу з великим вмістом жиру, а також їжу, в якій багато солі, перцю або цукру, то саме так і слід чинити, навіть коли здається, що без цього ви просто не зможете. На ранніх стадіях жінка ще може їсти по трохи деякі не рекомендовані продукти, а до тридцять першого тижня вона повинна повністю виключити їх з раціону, оскільки вони можуть стати причиною дуже серйозних проблем. Наприклад, якщо жінка з'їла оселедець, а на наступний день у неї різко зросла кров'яний тиск, з'явилися блювотні позиви, розболілася голова, то неважко уявити, як при цьому почувається її дитина.
Подібна ситуація відбувається і з розпорядком дня: жінка повинна бути більш активною, частіше рухатися, виконувати фізичні вправи, хоча б три години на добу проводити на відкритому повітрі і регулярно відпочивати і висипатися. Деякі жінки вважають, що зайві навантаження тільки зашкодять їм і більшу частину дня проводять лежачи перед телевізором. Чи правильно це? Спробуйте уявити, що цілий день ви провели біля екрану, а протягом цього дня застій крові в судинах збільшився, а це вже може викликати гестоз або геморой. Само собою зрозуміло, що в інтересах самої ж жінки рухатися якомога більше. Крім того, фізичні навантаження та вправи сприяють усуненню болю в попереку, що виникають на цьому етапі вагітності.
Варто відзначити, що в деяких випадках вагітні не відчувають ніякого дискомфорту на цьому етапі. Все пов'язано з конкретним організмом конкретної жінки, в тому числі і з генетичними схильностями.
Стан розвитку плода на 31-му тижні вагітності
А дитина продовжує додавати у вазі і збільшувати зростання, важить він вже майже 1400 грамів, а зріст його становить близько 40 сантиметрів. Він все так же скапливает підшкірну клітковину, яка сприяє розгладженню його шкіри, зберігає тепло і підтримує температуру його тіла, будучи при цьому цінним джерелом енергії. Дотримання стабільної температури тіла дитини вкрай важливо, оскільки саме температура тіла сприяє його адаптації в тому середовищі, в якій малюк опиниться після того, як залишить утробу матері.
Продовжує зростати і розвиватися мозок дитини (кора мозку і головні підкіркові структури). Вже досить сформовані зорові органи і дитина здатна дивитися на навколишній світ, у нього хороша реакція на промінь світла на животі матері - він звужує зіниці. У процесі сну дитина вже закриває очі (вони вже мають дуже тонкі повіки). Якщо дитина в результаті неакуратне руху доторкнеться до ока рукою, то він починає мружитися, таке явище називається рогівкового рефлексом, який притаманний кожній людині. Очі малюка на тридцять першому тижні вагітності завжди сіруватого кольору з блакитним відтінком, оскільки очні пігменти, які згодом визначають колір очей, з'являються протягом декількох тижнів вже після появи дитини на світ, під впливом сонячного світла.
Триває формування шлунка і кишечника, а також підшлункової залози. У цій залозі інтенсивно виробляються ферменти, необхідні для травлення і створюються острівці Лангерганса - так називаються клітини, що виробляють інсулін, який, у свою чергу, сприяє засвоєнню організмом малюка глюкози (головне джерело енергії). Однак найбільш інтенсивно на цьому етапі вагітності формується печінка, головне призначення якої полягає в очищенні організму від продуктів токсичного характеру, що утворюються в результаті метаболізму.
Що може впливати на вагітну жінку позитивно на цьому етапі
Таких факторів повинно бути декілька. Лише комплексний вплив декількох факторів здатне позитивно впливати на перебіг вагітності. До таких факторів можна віднести:
- правильний режим дня, фізичних навантажень та відпочинку-
- дотримання нормального режиму харчування-
- періодичне виконання фізичних вправ, а також заняття лікувальною гімнастікой-
- загартовування тіла за допомогою водних і сонячних ванн, а також під впливом інших природних факторів-
- якомога більше позитивних думок та емоцій, виключення депресії і стресів, а також нервових зривів.
Вагітність буде протікати абсолютно нормально і без ускладнень, коли більшість цих факторів мають місце в житті жінки і позитивно впливають на її організм.