У зимовий час дуже високий ризик отримати травму у вигляді синця, забиття або розтягування. Зрозуміло, всі ми знаємо, що потрібно себе берегти і постійно страхуватися, але потрібно пам'ятати ще й те, що грамотно надана перша допомога у разі травм - це запорука успішного і швидкого одужання. Давайте згадаємо нескладні, але дуже важливі правила надання першої допомоги при отриманні популярних травм.
Отримати забій нескладно навіть у домашніх умовах або в офісі, не кажучи про те, що можна посковзнутися і впасти на «м'яке місце» на слизькому тротуарі на вулиці. Визначити забій нескладно. Забій являє собою пошкодження м'яких тканин, що супроводжується болем і розривом капілярів. Біль проходить, але після неї залишається набряк і синець. Непомітний і маленький синець пережити можна, однак синець діаметром у кілька сантиметрів далеко не найприємніше прикраса для дівчини. Таким чином, впавши або вдарившись, потрібно діяти за наступною інструкції:
- прикласти холод до місця удару (підходить лід, металевий предмет або змочений холодною водою рушник) приблизно на 15-20 хвилин-
- не можна ні в якому разі терти забите місце, так як це тільки посилює травму і збільшує сіняк-
- прибираємо холод, а місце забитого змащуємо маззю траксевазін або діклак-
- при наявності садна, потрібно промити її перекисом водню і змастити зеленкою або йодом-
- при сильному болі місце забитого треба змастити маззю фастум-гель.
Чіткий місце. Зв'язки і суглоби теж потрапляють в зону підвищеного ризику, і особливо у тих людей, які навіть з приходом зими не відмовилися від каблуків і високої платформи на користь більш комфортного взуття. В основному страждає колінний, ліктьовий, променевозап'ястний і гомілковостопний суглоби - все залежить від того, на яке місце доводиться удар при падінні.
У цьому випадку потрібно теж скоріше прикласти холод до травмованого місця, і потримати хвилин 10, а потім зробити невелику перерву хвилин на 10, і знову прикласти. Холод знімає біль і зменшує набряклість біля суглоба.
Після цього потрібно зафіксувати забитою суглоб за допомогою еластичного бинта, зігнувши його під прямим кутом. Забите місце потрібно постаратися не тривожити, а щоб розтягнення скоріше пройшло можна застосовувати мазі фастум-гель і Диклак.
Якщо навіть через кілька годин біль не пішла, а місце забитого все більше набрякає, то потрібно сходити до лікаря - ймовірно, у вас розрив зв'язок.
І наостанок невелика історія. Подібних історій, напевно, в житті кожної людини дуже багато. Моя подруга одного разу невдало посковзнулася майже на рівному місці, і їй довелося святкувати свій день народження в гіпсі. А іншу мою подругу врятувало те, що при падінні вона вдало згуртувалась, і відбулася лише невеликим переляком, а тепер всіх вчить притискати підборіддя до грудей, ноги не розсовувати і намагатися падати на бік. Будьте обережні, і бережіть себе на тротуарах.