Наукою доведено, що в цій траві міститься велика кількість біологічно пов'язаної кремнієвої кислоти, необхідної для зміцнення сухожиль, зв'язок, м'язів і інших сполучних тканин. Якщо дозволите спориш в свій раціон, це охоронить вас від утворення каменів у нирках, сечовому і жовчному міхурі. Він також регулює обмінні процеси при цукровому діабеті, знижує артеріальний тиск, допомагає при захворюваннях легенів, безплідді, шкірних захворюваннях і ін.
Як приготувати і приймати. Зріжте верхню частину травички, обірвіть листочки, стебла викиньте. Листочки промийте холодною водою. Свіжу траву можна приймати без добавок: 2 ст. ложки за 30 хв. до їжі. Потім залийте 1 ч. Ложкою рослинного масла. Їжте спориш кожен день все літо до осені, поки він росте.