Нещодавно американськими вченими були проведені дослідження, їм вдалося з'ясувати, що чоловіки, як і жінки схильні до різких перепадів настрою, а також до депресії. Чомусь всі жінки думають, що чоловік від природи дуже сильний і не піддається зовнішніх подразників.
Але це зовсім не так, у них з легкістю може зіпсуватися настрій від такої дрібниці, якої жінка не додасть ніякого значення. У чоловіків дійсно багато турбот, з якими вони самі повинні впоратися, в першу чергу вони повинні дбати про фінансове забезпечення сім'ї.
Якщо подумати, скільки важких завдань він повинен вирішити на роботі, і причому з нього спитають на всі сто відсотків. І мало кого хвилює його проблеми пов'язані з сім'єю. Жінки звикли, що чоловіки рідко висловлюють свої емоції, думаючи, що їх у нього не існує. Але це не так, вони можуть іноді набагато сильніше переживати, ніж жінки, але, не показуючи це на вигляд.
Проблеми зі своєю другою половинкою, зі здоров'ям, автомобілем і браком часом - все це викликає сильні перепади настрою.
З чим пов'язані перепади настрою
Перепади настрій як наслідок кризи середнього віку. Це дійсно є вагомою причиною для частих перепадів настрою у чоловіків. Давайте розберемося, чому ж саме в 40 років, в цей прекрасний час для чоловіків може наступити цю кризу. І що саме головне, що в цей період може виникнути часте відчуття занепокоєння, незадоволеності, різка зміна настрій, апатія до багатьох речей. До того де всі ці неприємні моменти можуть позначитися як на дружину і дітей, так і колег по роботі.
Причиною всього цього може бути те, що саме в цьому віці чоловік витрачати багато часу на підняття своїх дітей, у нього може абсолютно не бути часу на відпочинок і спілкування з друзями. Дуже часто в стані кризи чоловік може залишити сім'ю, до те вже піти з роботи.
Ще однією причиною частих перепадів настрою у хлопців може бути зниження рівня гормону тестостерону. У цьому випадку потрібно звернутися до лікаря, він не тільки усуне фізичну причину, а й усуне перепади настрою.
Причини перепадів настрою
У чоловіків не тільки можуть бути часті перепади настрою, але і нервові зриви, внаслідок чого вони можуть піти в запій, перестати ночувати вдома, відключити телефон. Причиною цьому можуть бути, як і проблеми на роботі, так і зрада.
У першу чергу не варто відразу все приймати все на свій рахунок, як звикли це робити жінки. У цьому випадку жінка варто проявити свою мудрість і почекати трохи. Якщо у чоловіка дійсно серйозна проблема, і він ще не готовий поділитися з нею, то допити можуть тільки погіршити ситуацію.
Якщо чоловік останнім часом мовчазний і задумливий, тоді це може означати, що він не справляється з поставленим перед ним завданням або ж не може стримати обіцянку. З цього стан його може вивести тільки кохана жінка, демонструючи свою любов і турботу. Також цей стан може означати, що йому потрібно прийняти дуже серйозне рішення. Тут краще не втручатися, якщо звичайно він не просить поради. Але в таких випадках йому дійсно потрібно час, щоб все обдумати і зробити правильні висновки.
Але не завжди мовчання може означати проблеми на роботі, якщо чоловік різко став мовчазний або ж активно проявляє знаки уваги, то причиною цього може бути зрада. Коли чоловік тільки починає робити перші кроки до зради, він ставати дуже турботливим, а коли це триває деякий час, то він ставати байдужим.
Варто пам'ятати, що пора року також може позначитися на настрої коханої людини, наприклад восени чоловік починає замислюватися про майбутню роботу, якихось невиконаних планах, про невдалий кар'єрному зростанні.
Перепади настрою у підлітків
У підлітковий період батькам доведеться нелегко, але не тільки їм, а й самій дитині. У цей період у дитини можуть з'являтися часті гормональні бурі, які викликають безпричинну агресію до близьких і чужих людей, зміна веселощів на сльози. І в цій ситуації не варто шукати винних чи крайніх. Якщо батьківська опіка буде занадто, строгий контроль над дитиною, все це ще більше погіршує ситуацію. Також багато що залежить від самого характеру дитини, так як на одну і ту ж саму ситуацію кожна дитина буде реагувати по-різному.
Рано чи пізно криза у дитини все рівно настане і до цього потрібно бути готовим. Звичайно, у кожного вона може проявляється по-різному, але все ж не варто втрачати пильність, адже ні одному з батьків не хочеться, щоб дитина відсторонився від сім'ї, ще гірше коли дитина впадає в глибоку депресію і може накоїти лиха.
Перше, що варто робити - це почати говорити з дитиною. Ніхто не говорить, що це буде легко і дитина з першої ж хвилини розкриється вам. Батькам варто пам'ятати, що вони вже розмовляють не з дитиною, а під дорослою людиною, у якого вже давно сформовано свою думку. Вам доведеться докласти багато зусиль, щоб повернути його довіру.
При розмовах з дитиною не варто показувати його інтелектуальну незрілість. І обов'язково будуйте пропозиції так, щоб дитина сама проводив паралель між причиною і наслідком. Не варто безпосередньо задавати питання, де дитина зможе відповісти «так» чи «ні».
Зверніть увагу на спосіб життя дитини, сюди входити, як і раціон харчування, так і фізична рухливість. Раціон харчування повинен бути різноманітним і включати в себе велику кількість вітамінів. А продукти, що містять перенасичені тваринні жири або штучні інгредієнти, можуть викликати нервові проблеми.
Щоб уникнути всього цього, батькам варто частіше щиро спілкуватися з дитиною, брати активну участь у його житті, знайомитися з його друзями. Пам'ятайте, що ви повинні бути дитині не тільки наставником, але й хорошим другом, з яким він може поділитися своїми секретами і неприємностями.
Перепади настрою, як боротися?
Існує велика кількість лікарських препаратів, але перед тим, як звернутися до них за допомогою спробуйте самі розібратися, що ж у вас викликало депресію, самоконтроль в цій ситуації відіграє велику роль. Спочатку постарайтеся проаналізувати ситуацію, а потім спробуйте розслабитися і відігнати погані думки. Дуже багато людей в таких ситуаціях починають займатися йогою, вправи якої допоможуть навчитися контролювати свої емоції.
Добре також допомагають різні вітаміни або настоянки на травах, який без проблем можна придбати в будь-якій аптеці. У цій справі дуже хорошим помічником може стати настоянка пустирника, вона діє як заспокійливий засіб. Але не забувайте, що нею теж не варто захоплюватися, оскільки рано чи пізно може статися звикання.
Зверніть увагу, що ви можете змінити у своїй діяльності, тому що якщо ви постійно займаєтеся тільки розумової, тоді спробуйте позайматися фізичною роботою.
І, звичайно ж, не соромтеся звертатися за допомогою до психолога, оскільки він допоможе швидко визначити проблему, яка викликала депресію або часті перепади у хлопців.