Тривалість життя людини давно не прогнозується за паспортом. На відміну від хронологічного віку, біологічний залежить від поєднання способу життя, спадковості, навколишнього середовища та інших факторів.
Достовірним показником стану здоров'я, на сьогоднішній день, вважають міру здатності організму поглинати і витрачати кисень - VO2max, або фітнес-вік. Доброю новиною є те, що на відміну від фактичного віку, фітнес-вік можна зменшити.
Практику оцінки здоров'я по фітнес-віком ввели фахівці з Норвезького університету науки і технології в Тронхеймі. Після тестування 5000 співвітчизників, вони вивели середні показники для кожного віку. Перевірити себе можна кількома способами, наприклад, виміром пульсу в стані спокою, виміром дистанції, пройденої за певний час. Якщо ваш VO2max нижче, ніж у відповідній віковій групі, то фітнес-вік більше хронологічного, і навпаки.
Останнє дослідження охопило 55000 норвежців. Всі вони заповнювали анкети в 1980 році і отримали персональний показник VO2max. У 2014 вчені оцінили виживаність учасників у зв'язку з фітнес-віком. Виявилося, що низькі цифри VO2max, що говорять про поганий стан організму в порівнянні з фактичним віком збільшують ризик передчасної смерті на 82%.
На думку авторів дослідження, фітнес-вік може передбачити шанси на ранню смерть краще, ніж деякі традиційні методики, що враховують надмірна вага, високий рівень холестерину, гіпертонію і куріння.