Пронос - один з яскравих і характерних ознак захворювання органів травлення. Небезпека частих актів дефекації криється у можливому зневодненні організму і порушенні сольового обміну, що вимагає серйозної коригування харчування і режиму споживання води
Ох вже цей пронос
Не секрет, що частий похід в туалет, зміна консистенції калу, неприємні відчуття і спазми в животі знижують настрій, працездатність, порушують звичний ритм життя.
Ви впевнені - понос! Що ж робити? Чому виникло таке стан? Яким має бути харчування при проносі? Що можна їсти при проносі?
Дуже часто пронос виникає при порушенні роботи шлунково-кишкового тракту, але не потрібно забувати, що поносом можуть супроводжуватися і багато інших хвороб.
Основне правило, яке має дотримуватися кожен - правильне харчування при проносі.
Що можна їсти при проносі
Головне в харчуванні при проносі - дотримуватися дієти, часто і маленькими порціями вживати рідину.
На кілька годин після початку дефекацій рекомендується повне утримання від їжі. Потім можна їсти при проносі невелика кількість відвареного рису без солі і масла, зварене круто яйце або варену картоплю. Звичайна вода і міцний свіжозаварений чорний або зелений чай без цукру - оптимальні напої в даній ситуації.
Якщо утримання від їжі для вас нестерпно, пам'ятайте, ніякої смаженої їжі. Дієтичне харчування при проносі увазі відварну, а найкраще - пропарену їжу.
Що ще можна їсти при проносі. Обов'язково продукти, які містять дубильні речовини. Це ягоди або сік горобини, кизилу, груші, хурми, чорної смородини і чорниці. Такі речовини нададуть протизапальну та в'яжучу дію у вашому кишечнику.
Рекомендовані продукти при проносі
·- Бульйон на пісному м'ясі, заправлений манкою або рисом
·- Нежирна яловичина, м'ясо кролика, курки, індички
·- Нежирна риба - судак, тріска
·- Каші, зварені на воді - гречана, вівсяна
·- Паровий омлет
·- Овочі у відварному вигляді - морква, броколі
·- Знежирений сир
·- Банани і запечені яблука
·- Сухарики і тости з пшеничного борошна
·- Киселі і відвар з шипшини
Нерекомендовані продукти при проносі
·- Борщ, харчо, щі, грибні бульйони
·- Жирні сорти м'яса і риби, ковбаса та сосиски
·- Молочні продукти і майонез
·- Свіжий хліб, здоба, борошняні та макаронні вироби
·- Сирі овочі
·- Горіхи і бобові продукти
·- Цитрусові, виноград, абрикоси, сливи, персики
·- Шоколад та кондитерські вироби
·- Мед та джеми
·- Кава, какао
·- Газовані напої
Якщо ви все ж любите смачно поїсти, а ваш організм створив для вас обмежувальні умови, можна їсти при проносі приготовані на пару м'ясні котлети, тефтелі або фрикадельки, але звичайно без спецій і прянощів. А на десерт побалуйте себе фруктово-ягідним киселем, який добре оновлює слизову.
Народні засоби від проносу
Кожен знає, що існує безліч народних засобів від проносу у дорослих. Серед всіх жителів Земної кулі немає жодної людини, яка б не страждав поносом і при цьому не спробував для лікування народні засоби від проносу. До їх числа відносяться відвари трав, настої, самостійно приготовані розчини та багато іншого. Наведемо приклад найбільш ефективних народних засобів від проносу у дорослих, які можна легко приготувати в домашніх умовах, полегшити своє «незручне» стан і дати можливість організму швидше одужати.
1. Марганцівка.
У склянку теплої кип'яченої води необхідно додати кілька кристалів марганцю так, щоб вийшов злегка рожевий розчин. 1-2 склянки розчину в перший день при проносі здатні нейтралізувати отрути і нормалізувати ваш стілець.
2. Йоду-сольовий розчин
Необхідно розчинити у склянці кип'яченої води 1/2 чайні ложки солі і 7 крапель йоду. Одноразово випити цей засіб.
3. Крохмальний розчин
Випивати щогодини протягом дня по 1 чайній ложці крохмалю, розведеного в склянці теплої кип'яченої води.
4. Полин гіркий
Чайну ложку сухої трави полину гіркого залити склянкою крутого окропу і настоювати 30 хвилин. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день за півгодини до їди.
5. Звіробій.
Столову ложку трави звіробою потрібно залити склянкою окропу і залишити настоюватися. Таку разову свежеприготовленную дозу настою потрібно готувати перед кожним прийомом їжі. Вживати до 4-х разів на день. Таким настоєм можна робити клізму.
6. Чорний перець
Перед сном потрібно з'їсти, не розжовуючи, 10 горошин чорного перцю, запивши склянкою води.
7. Корки граната
Дрібно нарізати 2 столові ложки шкірки граната і залити 1 склянкою води. Протягом 30 хвилин проварити і дати настоятися. Приймати відвар по 2 столові ложки за 20 хвилин до прийому їжі.
8. Волоський горіх
Хорошим народним засобом від проносу вважаються настоянки з зеленого волоського горіха і його перегородок. 100 г перегородок від волоських горіхів необхідно залити 150 мл 96% спирту і настоювати 2-3 дні. Отриманий настій процідити і зберігати в холодильнику. При проносі рекомендується вживати по 6-10 крапель розведених в 1/3 склянки холодної кип'яченої води. А нестиглі, зелені волоські горіхи разом із зеленою шкіркою можна нарізати скибочками, залити 0,5 л горілки і настоювати 4 дні. При проносі приймати 1-2 разів на день неповну чайну ложку.
Як би не гарні були рекомендовані засоби і продукти при проносі, вас досі мучить питання - що можна їсти при проносі перші 6-8 годин. Існує проста відповідь: холод, голод і спокій. Необхідно дати час і можливість вашому кишечнику відновитися.