Отже, новий член вашої родини нарешті вдома! Гордий тато зустрів вас з дитиною на порозі пологового будинку. Ось він урочисто вносить додому дорогоцінний згорток і ... ви чомусь зупинилися в заціпенінні.
Незважаючи на те, що довгі дев'ять місяців ви так чекали цього моменту, зараз чомусь зовсім не уявляєте, що робити. Годувати грудьми? А раптом йому не вистачить молока? Купати? А раптом ще рано? І взагалі страшно - він такий маленький, крихкий, безпорадний ... А раптом з ним щось станеться? ..
А головне, як все встигнути - займатися дитиною, готувати, утримувати будинок в пристойному вигляді і ... хоча б умиватися?
Порядок в будинку
Дуже важливо чітко організувати свій побут. Навіть якщо в іншому просторі квартири не буде ідеального порядку, ви повинні в деталях продумати, як облаштувати куточок, де ви будете проводити з малюком основний час. Упаковка памперсів, серветки, ножиці, ватні тампони і палички, піпетки і інша дрібнота завжди повинні знаходитися на визначеному місці. Тоді вам не доведеться в самий відповідальний момент витрачати дорогоцінні хвилини на пошуки потрібних речей. Креми, мазі та інші присипки зручно зберігати в пластиковому відерці з-під майонезу. Можна використовувати спеціальну поличку над пеленальним столиком. Тільки все-таки для власного спокою нехай вона буде не над головою лежачого немовляти, а де-небудь збоку.
Важливий момент: якщо ви користуєтеся комодом з відкидною дошкою, яка перетворюється на пеленальний столик, що не розміщуйте найнеобхідніші предмети у верхньому ящику комода. Чомусь саме там хочеться розкласти численні баночки та пляшечки (мабуть, щоб не нахилятися). Але уявіть собі, що на відкидному столику у вас лежить немовля. Чи зможете ви дістати щось з верхнього ящика, якщо він навіть у висунутому стані повністю закритий пеленальною дошкою? Отож-бо й воно ...
До ліжечку або до столика можна прикріпити збоку спеціальний контейнер для використаних памперсів або серветок.
Він плаче!
Плаче, звичайно. Адже у нього поки немає іншого способу повідомити батькам про свої життєві неприємності. Нерідко мами скаржаться на те, що в пологовому будинку дитина тільки їв і спав, а вдома почав безперервно плакати. Справа, звичайно, не в пологовому будинку. Просто перші добу-дві після пологів діти зазвичай відсипаються, як після важкої фізичної праці (а роботу вони й справді виконали колосальну, тобто, від чого втомитися), а потім поступово починають пристосовуватися до нового для себе світу.
У кожного немовляти - свій "мова плачу", І дуже скоро ви почнете розуміти, що є плач від голоду, від болю, від нудьги, від фізичного дискомфорту, всі ці види плачу відрізняються інтонацією, висотою, гучністю та ін.
Деякі батьки намагаються якомога інтенсивніше розважати немовляти, поки він спить, щоб потім, мовляв, краще спав. Будьте обережні: від надлишку вражень малюк може перевозбудіться, і ефект вийде прямо протилежний. Все добре в міру!
У школах для вагітних зараз є така послуга: виклик фахівця до новонародженого. Він докладно розповість і покаже, як поводитися з малюком, як його купати і годувати, як доглядати за пупкової ранкою. Власне, приблизно ці ж завдання входять в обов'язки патронажної сестри, яка повинна відвідати вас з малюком відразу після пологового будинку.
Час для себе
У пологовому будинку ви так мріяли про той момент, коли ви з дитиною опинитеся, нарешті, вдома. От ви схиляєтеся над дитячою колискою, де в мереживний піні безтурботно сопе малюк. От ви, вся в білому, струнка, піднесена і прекрасна, немов Леонардовская мадонна, годуєте його грудьми, а він умиротворено прицмокуючи, засинає у вас на руках і знову ж оселяється в колиску.
Однак вдома несподівано з'ясовується, що в колисці, оповитої рюшами і стрічками, скарб спати рішуче відмовляється. Воно воліє мамині руки і волає при найменшій спробі покласти його куди б то не було.
У нас схожа ситуація виникла з молодшою донькою. І в той момент нам дуже допомогла слінг-перев'язь. Коли дівчинку поклали туди, вона згорнулася затишним грудочкою, і під знайомий стукіт маминого серця відразу заспокоїлася. А у мене виявилися вільними обидві руки. Можна було їсти, читати, говорити по телефону, навіть вишивати. Отже, на читання, їжу та хобі час ми знайшли.
Тепер про сон. Для вас життєво необхідно висипатися. Тому безсоромно використовуйте для цього будь-яку можливість, спіть разом з малюком. Всі інші справи можуть почекати, а ваше недосипання призведе до зменшення кількості молока, напруженому стані (як вашому, так і Малишкін), нервовій обстановці в будинку.
Так, зайві хвилини на те, щоб "почистити собі пір'ячко" викроїти буде складно. Але все-таки постарайтеся це зробити. Якщо ви всю вагітність мріяли про те, що відразу після пологів влізете в свої самі вузькі джинси, вас чекає розчарування: колишня фігура повернеться до вас далеко не відразу після пологів. На час відкладіть і босоніжки на височенних підборах, адже каблуки дають дуже відчутну навантаження на хребет. Так що поки - тільки зручна, що не сдавливающая одяг та взуття на стійкому каблуці.
Я сама?
Знаєте, про що найбільше люблять говорити "околопод'ездние" бабуні? Про те, що молоді матусі, мовляв, "з жиру бісяться": І пральки-автомати у них, і памперси для дітей, а вони, бачте, все одно самі впоратися не можуть. Проте насправді "самі справляються" буквально одиниці. При найближчому розгляді виявляється, що практично всім молодим мамам так чи інакше хтось допомагав: навіть у самих самостійних сусідки бігали за продуктами, подружки відпускали в кіно, а бабусі брали дітей на літо.
Так що не корите себе в тому, що ви ледащо і недотепа. І, якщо ви відчуваєте, що не справляєтеся з домашнім господарством, знайдіть помічника. До речі, в цій ситуації, якщо ви стоїте перед вибором: няня або домробітниця, віддайте перевагу другому варіанту. Зробити прибирання в квартирі можна і без вашого особистого участі, а от для крихти ви зараз незамінні.
Численним гостям не соромтеся давати доручення: щось принести, приготувати, погладити, прибрати (залежно від ступеня близькості). Попередьте рідних і знайомих, що відтепер ви самі будете телефонувати їм по телефону в разі необхідності або просто поговорити. Помічено, що в квартирі, де з'явився малюк, телефонні дзвінки зазвичай лунають в самий невідповідний момент: коли ви годуєте крихітку, купаєте його або укладаєте спати.
Молочні ріки
Ось цікава річ. В користь грудного вигодовування сьогодні ніхто не сумнівається. І майбутні мами повні ентузіазму і готові виконувати всі лікарські рекомендації з цього приводу. От тільки чомусь досить скоро їх ентузіазм згасає, і через пару місяців дитину переводять на суміші. А справа в тому, що самі рекомендації принципово невірні.
Спробуємо розібратися, як вчать годувати в пологовому будинку і чому це неправильно.
Пам'ятається, в пологовому будинку, де народилася моя старша дочка, висів чудовий плакат: правильна поза для годування. Новоспечена мама чинно сидить на стільці. На голові - хустка по самі брови, на обличчі - пов'язка, як у операційної сестри. Спасибі, хоч щілинку для очей залишили. Одна нога стоїть на лавочці, чому весь силует кілька карлючився. Оголені груди подається немовляті в захопленні "ножиці" (Навколососкових область пережимається вказівним і середнім пальцями). Немовля сповитий в тугий кокон - ворушити руками і ногами, під час годування, мабуть, не належить. Тим більше, чіпати мамині груди.
Плакат супроводжується інструкцією, яка велить перед годуванням вимити з милом груди, а потім насухо витерти. Потім, говориться в інструкції, треба зцідити і вилити перші 2-3 краплі молока, оскільки в них можуть бути мікроби. Далі: "при кожному годуванні дитини слід прикладати тільки до однієї грудей і стежити за повним її випорожненням. Залишилося молоко необхідно зцідити, що сприяє утворенню більшої кількості молока. Після закінчення годування сосок необхідно знову обмити водою і ретельно осушити м'якою ганчіркою. При наявності подразнення сосок необхідно змастити зеленкою".
Хіба дивно, що годування по такій інструкції стає нелюдським подвигом? Постійне миття грудей з милом, змазування сосків зеленкою приведуть до того, що шкіра позбудеться природного мастила, на соску моментально виникнуть тріщини, і годування перетвориться на пекельний біль. Зціджування дійсно змушує груди виробляти більшу кількість молока. Але навіщо? Дитина висмоктує рівно стільки, скільки йому треба, і саме повне зціджування призводить до лактостазу, а в запущених випадках - і до маститу. До лактостазу ж веде і затискання грудей під час годування, молоко має надходити вільно.
Годування в масці чеченського бойовика, коли дитина не бачить маминого особи (це ж якими шкідливими мікробами наповнене її дихання?), А також сповивання немовляти позбавляють маму і дитину фізичного контакту.
А тому годуєте малюка так, як підказує вам серце - голенького, притиснутого до ваших грудей, у зручній для вас і для нього позі і стільки, скільки йому потрібно. Грудне вигодовування неймовірно зручно для мами, корисно для малюка і економічно для сімейного бюджету.
День і ніч - доба геть
У новонародженої дитини поки не сформовані біоритми. Він засинає, і прокидається, абсолютно не бажаючи орієнтуватися на цикл дня і ночі. Для того, щоб допомогти йому це зробити, відомі американські педіатри У. і М. Серз радять спати разом з дитиною. Не бійтеся, ви не задавите його! Зате маля краще почне орієнтуватися в часі, у нього поступово сформується денний ритм.
А ви будете, як не дивно, спокійніше спати. Адже для того, щоб погодувати малюка вночі, вам не доведеться по кілька разів за ніч вставати, брати крихітку з ліжечка, годувати і оселяти назад. Коли дитина спить з вами, його можна годувати, майже не прокидаючись.
Звичайно, в батьківській ліжка у дитини буде особиста пелюшка-простирадло, але від дитячих несподіванок ваше постільна білизна не застраховане. Крім того, перші тижні після пологів чреваті та іншими несподіванками: ви можете прокинутися в калюжі молока (якщо малюк несподівано занадто міцно заснув), та й післяпологові виділення ще тривають. І якщо простирадло замінити не дуже складно, то великий забруднений матрац доставить набагато більше проблем.
Наше ноу-хау. Купуєте в аптеці звичайну медичну клейонку самого великого розміру (зазвичай довжина у неї близько півтора метрів, а взагалі - чим більше, тим краще) і стелите її поперек матраца приблизно на відстані 60-70 см від узголів'я. Практика показує, що саме в цьому місці простирадло брудниться найчастіше (нижче рівня подушок). Щоб клейонка не збивав, її можна навіть прикріпити до матрацу декількома смужками скотчу. Зверху на клейонку стелиться доросла простирадло, а на неї - звичайна або одноразова пелюшка для малюка. До речі, перед сном покладіть в межі досяжності невеликий рушник або серветку. Вночі іноді вона буває дуже навіть необхідна.
Не забудьте!
- Зареєструвати дитину в РАГСі (для цього потрібні паспорти батьків і довідка з пологового будинку). Якщо дитина народилася вдома, то, крім паспортів, знадобиться ще обмінна карта, яка підтверджує, що ви були вагітні, і очевидець (в його завдання входить засвідчити народження дитини вдома).
- Прописати дитину.
- Оформити декретні виплати (за місцем маминої роботи або навчання або в соцзабезі).
Можна обійтися без:
- Прасування пелюшок. Особливо, якщо ви перете їх при високій температурі. А для того, щоб вони не були м'ятими, важливо відразу після висихання акуратно їх скласти. Те ж саме стосується і дитячої білизни. Трикотажні бодіки, кофтинки та повзунки цілком розгладжуються самі собою на тілі дитини.
- Прання вручну. Це цілком можна доручити горезвісної пральній машині, тільки в перший рік краще прати дитячі речі спеціальним порошком і окремо від дорослого білизни.
- Готування делікатесів. Переходьте на здорові напівфабрикати, крупи, заморожені овочі.
Інеса Смик
За матеріалами журналу "Ліза. Моя дитина"